ПЕРИМЕНОПАУЗНИ ПЕРИОДИ: КЉУЧНИ СИМПТОМИ И ЛЕЧЕЊЕ - МЕНОПАУЗА

Како перименопауза утиче на менструације?

Образац менструалног периода особе се мења током перименопаузе. Циклуси могу постати дужи или краћи, а понекад људи могу и да прескоче периоде.

Прелазак у менопаузу назива се перименопауза. Промена нивоа хормона током овог времена може променити учесталост, симптоме и регуларност менструалних периода.

Како се периоди мењају током перименопаузе?

Промене менструалног циклуса варираће међу појединцима.

Искуство перименопаузе код сваке особе је различито, а промене у менструалном циклусу варирају међу појединцима.

Када се људи приближавају менопаузи, због хормоналних промена њихова тела ређе овулирају. Када јајник не ослободи јајашце, слузница материце се не осипа, а особа нема менструацију.

Најчешћи помак у менструалном циклусу је да особа почиње да има мање месечних периода.

Пошто се овулација не дешава циклично током перименопаузе, тело производи мање количине хормона који се назива прогестерон. То може довести до стварања слузнице материце дуже него обично, што чини периоде ређим и тежим.

Због ових хормонских флуктуација, људи могу приметити следеће промене у менструацији током перименопаузе:

Мање чести периоди. То се догађа зато што људи ређе овулирају.
Дужи, тежи периоди. То се дешава јер слузница материце има времена да постане гушћа и треба више времена да се осипа.
Лакши периоди. Људи могу да доживе лакши период када им је ниво естрогена низак. То је зато што естроген повећава дебљину слузнице материце.
Нередовни периоди. Људи могу имати нередовне менструације, уочавање између менструација или обоје, када слузница материце постане гушћа него обично.
Промена менструалних симптома. Људи такође могу приметити повећање или смањење менструалних грчева и других симптома.

Време између месечних периода такође може знатно да варира. Периоди неких људи могу се непредвидиво мењати из месеца у месец. На пример, њихов месец може бити тежак месец дана, а следећи изостати.

Генерално, људи доживљавају лакше и ређе периоде док пролазе кроз перименопаузу. Ако неко доживи дуже, теже и чешће периоде, требало би да оде код свог лекара да разговара о могућим разлозима за то.

Временом ће перименопауза проузроковати да менструални периоди особе постану ређи и да ће на крају уопште престати. Типично, лекари прелазак у менопаузу сматрају потпуним када појединац пређе годину дана без периода.

После 1 године људи би требало да разговарају са својим лекаром о било каквим вагиналним крварењима.

Управљање периодима током перименопаузе

Ако људи примете да им менструални симптоми постају неудобнији током перименопаузе, могу покушати:

узимање лекова против болова без рецепта или одређених лекова за симптоме периода
вежбање за смањење надимања и помоћ код грчева
вежбање медитације за помоћ у ублажавању стреса, болова или промена расположења
применом топлоте на леђа или стомак како би се помогло код грчева и болова у мишићима

Људи који имају нередовне или болне менструације могу наћи олакшање од употребе хормонске контроле рађања.

Многи људи пријављују друге симптоме током перименопаузе, укључујући промене расположења, навале врућине, сувоћу вагине и исцрпљеност. Лекари често преписују терапију замене хормона (ХРТ) да би помогли у управљању овим симптомима.

Хормони могу помоћи код многих симптома, али људи треба да имају на уму да могу да носе здравствене ризике, укључујући повећани ризик од:

болест жучне кесе
крвни угрушци или мождани удар
рак материце или дојке

Ризик је обично мали и зависи од укупног здравља особе и специфичног коришћеног третмана. Дакле, увек разговарајте о предностима и ризицима са лекаром.

Амерички колеџ акушера и гинеколога приметио је да одређено биље, укључујући соју и црни кохош, може помоћи код неких симптома перименопаузе. Увек разговарајте са лекаром пре него што испробате нове лекове, укључујући ове додатке, који су доступни без рецепта.

Неки људи верују да соја помаже симптомима перименопаузе јер опонаша естроген.

Према студији из 2017. године, једење дијете богате сојиним производима може помоћи људима да регулишу своје хормоне. Истраживачи су открили да одређени додаци соји могу смањити број симптома менопаузе које особа доживи.

Будући да већина људи још увек има менструацију током перименопаузе, за то време је и даље могуће затруднети. Они који већ користе хормоналну контролу рађања треба да наставе да је узимају ако желе да избегну трудноћу.

Савети о исхрани

Млечни производи могу помоћи у спречавању остеопорозе.

Неке промене у исхрани могу помоћи човеку да остане здрава током ове транзиције.

Савети о исхрани укључују:

Једите разноврсну, хранљиву и здраву исхрану. Многи људи откривају да се њихов метаболизам успорава током ове фазе живота, узрокујући више дебљања него обично.
Укључивање калцијума и витамина Д у исхрану ради спречавања остеопорозе и сломљених костију. Млечни производи и тамно лиснато зеленило богати су овим хранљивим састојцима. Неки људи такође одлучују да узимају додатак.
Пијење пуно воде како би се избегла дехидрација. Ово такође може помоћи код суве коже и сувоће вагине.

Остали узроци промена периода

Редовни месечни период није једини разлог због којег људи могу да крваре.

С обзиром да су менструални периоди код особе често нередовни током перименопаузе, они би требали обратити додатну пажњу на било какве абнормалне симптоме - посебно јер су нека стања повезана са материцом чешћа током и после перименопаузе.

Људи могу крварити због:

Атрофија ендометријума. Низак ниво естрогена у перименопаузи и менопаузи може проузроковати врло танко ткиво материце, што може проузроковати неправилна крварења.
Полипи материце. То су бенигни растови који могу расти унутар материце и грлића материце. Полипи не узрокују увек симптоме, али неки људи примећују крварење након секса.
Хиперплазија ендометријума. Хормонски помаци могу проузроковати задебљање слузнице материце у перименопаузи. Када тело има превише естрогена без довољно прогестерона, ова дебљина може проузроковати крварење. Крварење је његов најчешћи симптом. Хиперплазија ендометријума је излечива, али може повећати ризик од рака код особе.
Рак материце. Рак материце се дешава када абнормалне или атипичне ћелије прерасту у рак. Иако ретко, обично се јавља код јаког крварења или постменопаузалног крварења.

Када код лекара

Перименопауза није болест и не захтева лечење. Међутим, то може повећати ризик људи за развој одређених болести. Штавише, менструални циклус се може променити из разлога који нису перименопауза.

Свако ко има промене у менструалном циклусу треба да посети лекара ради дијагнозе.

Људи који пролазе кроз перименопаузу треба да посете лекара ако:

имају нежељене ефекте повезане са хормонским третманима
крваре након 1 године без периода
доживе крварење које је врло тешко, врло болно или које упија више од јастучића или тампона на сат
хормонска терапија престаје да помаже код симптома перименопаузе
осећају бол или крварење током или након секса