Колико дуго никотин остаје у вашем систему?

Безбедност и дугорочни ефекти употребе е-цигарета или других производа за вејпинг на здравље још увек нису добро познати. У септембру 2019., савезне и државне здравствене власти започеле су истрагу о избијање тешке плућне болести повезане са е-цигаретама и другим производима за вапинг. Помно пратимо ситуацију и ажурираћемо наш садржај чим буде доступно више информација.

Када људи користе дуванске производе, део никотина остаје у њиховом систему након што престану да пуше. Медицински тестови могу да открију никотин у урину, крви, пљувачки, коси и ноктима људи.

Никотин је зависна супстанца у дувану, цигаретама и вапеима или е-цигаретама.

Када неко пуши цигарету, његово тело апсорбује до 90 процената никотина. Трагови никотина задржаће се дуго након што појединци више не осете ефекте.

У овом чланку разматрамо колико је времена потребно телу да тело уклони никотин и да ли је могуће да никотин брже изађе из вашег система.

Колико дуго никотин остаје у телу?

Дуван, цигарете и е-цигарете садрже никотин.

Два сата након уноса никотина, тело ће уклонити око половине никотина. То значи да полу-живот никотина износи око 2 сата.

Овај кратак полуживот значи да непосредни ефекти никотина брзо нестају, па људи ускоро осећају да им треба још једна доза.

Када никотин уђе у тело, разлаже се на више од 20 различитих супстанци, укључујући котинин, анабасин и норникотин. Људи на крају излучују ове нуспроизводе урином.

Лекари могу да користе никотинске тестове за мерење нивоа никотина и његових нуспроизвода у човеку:

• урин
• крв
• пљувачка
• коса
• ноктију

Према Америчком удружењу за клиничку хемију, може проћи и преко 2 недеље да крв неке особе достигне исти ниво котинина као неко ко не користи дуван. Потребно је још неколико недеља да ниво урина постане веома низак.

Трагови никотина могу дуже остати у коси, мада се људи ретко траже да ураде тест косе, осим ако не учествују у истраживању.

Што неко више пуши и што је већа учесталост пушења, никотину је потребно дуже да напусти тело.

Тачно време које је потребно да се никотин очисти разликује се међу људима:

• Никотин може дуже остати у телу код одраслих старијих од 65 година.
• Жене теже прерађивању никотина брже од мушкараца, посебно ако узимају контрацепцијске пилуле.
• Телу ће требати више времена да уклони никотин код људи који пуше чешће и дуже.

Колико траје повлачење никотина?

Озбиљност и временски оквир физичких симптома одвикавања варираће у зависности од тога колико појединац пуши.

Чланак из 2010. сугерише да људи који пуше пет или мање цигарета дневно можда неће имати интензивне физичке симптоме, јер њихова тела мање зависе од никотина. Међутим, можда и даље имају емоционалне везе са пушењем.

Симптоми повлачења никотина су најгори неколико дана до неколико недеља након пушења. Прва недеља је обично најтежа, а симптоми се постепено смањују током наредних неколико недеља.

Физички и психолошки ефекти повлачења никотина укључују:

• анксиозност или стрес
• раздражљивост
• проблеми са спавањем
• депресија
• немир
• потешкоће са фокусирањем
• повећан апетит

Једном када физички симптоми нестану, а сав никотин напусти тело особе, она и даље може осећати психолошку жељу за пушењем. Често је то зато што су навикли на пушење.

Жеља за никотином може бити гора у покретачким ситуацијама. Примери за то могу бити стресни тренуци или пиће са пријатељима. Временом ови окидачи постају много мање моћни.

Пушење против вапинга

Студије о нивоу инхалираног никотина из вапес тренутно нису закључне.

Никотински тестови такође могу открити никотин у телу када су људи користили електронску цигарету или вапе.

Вапинг је релативно нов изум, па се тако мало истраживања бавило његовим краткорочним и дугорочним ефектима. Истраживачи још увек не знају да ли тело никотин обрађује другачије од цигарета или вејпа.

Тренутна истраживања су дала мешовите резултате. Неке студије кажу да вапинг доноси мање никотина од цигарета, док друга кажу да би нивои котинина и никотина могли бити већи код људи који користе вапес.

Такође, тешко је рећи колико никотина људи удишу од вапинга. То је зато што вапе раствори садрже различите количине никотина. Даље, етикетирање је показало нетачност са варијацијом од -89 до 28 процената између етикете и стварног садржаја никотина.

Истраживачи настављају да проучавају следеће факторе који могу одредити колико никотина људи уносе када користе вапе или е-цигарете:

• Количина никотина у вапинг раствору.
• Ефикасност којом уређаји за вапинг испоручују никотин.
• Разлике у начину на који људи користе уређаје за вапинг, укључујући учесталост и дужину удисања.

Методе испитивања никотина

Тестирање људи на никотин врши се понекад из разлога осигурања или посла. Никотински тестови мере изложеност особе никотину и колико је била изложена. Ови тестови траже трагове никотина и других сродних супстанци, као што је Цотинин.

Котинин је поузданија мера употребе дувана, јер остаје у телу много дуже. Полуживот никотина је 2 сата, док је полуживот Цотинина приближно 16 сати.

За тестирање се могу користити следећи различити делови тела за узорке ткива:

• урин
• пљувачка
• крв
• коса
• ноктију

Можете ли очистити никотин из тела?

Најбољи начин да се положи никотински тест је избегавање никотина до 10 дана пре теста, јер тестови крви још увек могу да открију Цотинин током 10 дана.

Не постоји сигуран начин да се тело никотина брзо испрати, али људи могу покушати да одрже здрав начин живота како би њихово тело ефикасно радило.

Следеће методе могу помоћи у уклањању никотина из тела:

• Пијте пуно воде да бисте испрали отпадне производе из бубрега и јетре.
• Вежбајте да бисте покренули крв, појачали циркулацију и ослобађали отпадне твари кроз зној.
• Једите здраву исхрану богату антиоксидансима како бисте помогли телу да се поправи.

Неки комерцијални производи и биљни лекови тврде да убрзавају способност тела да избаци никотин из система, али регулатори их обично нису научно тестирали.

Изгледи

На брзину напуштања никотина из система утичу:

• колико никотина особа користи и колико често
• колико дуго особа користи дуванске производе
• целокупно здравље и старост особе

Још увек није јасно да ли људи који вапију никотин из својих система брже од редовних пушача.

Одустајање од никотина може бити тешко, али вреди изазова. Америчко удружење плућа извештава да је 2015. године било 52,8 милиона бивших пушача, што значи да ови људи више не пуше. Отуда више људи свакодневно ужива у благодатима живота без никотина.