Једење вечере раније могло би смањити ризик од рака
Откривање једноставних интервенција у начину живота које могу смањити ризик од рака главни је фокус медицинских истраживања. Недавно је време нашег вечерњег оброка под лупом.
Према студији спроведеној на Институту за глобално здравље у Барселони у Шпанији, прекасно једење вашег последњег оброка у дану може повећати ризик од развоја карцинома.
Веза између хране и рака је истражена у великој мери.
На пример, показало се да редовно једење свежег поврћа смањује ризик од рака.
Супротно томе, редовно једење црвеног меса повећава ризик од одређених карцинома.
Током година, такође је било више студија које су проучавале везе између гојазности и рака. Међутим, утицај када једе се храна је много мање проучавана.
Недавна студија истраживала је потенцијалне везе између времена оброка и две уобичајене врсте карцинома: карцинома простате и рака дојке.
Познато је да су ови карциноми повезани са радом у ноћној смени и поремећајем биолошког сата, што претпоставља да би и они могли бити осетљиви на временске факторе животног стила.
Време оброка и ризик од рака
Све у свему, научници су имали приступ подацима од 621 мушкарца са раком простате и 1.205 жена са раком дојке. Као контроле, такође су обухватили 872 мушкарца и 1321 жена без рака.
Процењени су животни стилови учесника, укључујући информације о њиховим оброцима и навикама спавања. Такође су дефинисали свој хронотип - односно да ли су јутарња или вечерња особа.
Њихови налази који су објављени у Међународни часопис за рак, направите изненађујуће читање.
Људи који су вечерали пре 21:00. или су најмање 2 сата пре спавања имали око 20 процената мањи ризик од рака дојке или простате од оних који су јели после 22:00. или је отишао у кревет убрзо након јела.
„Наша студија закључује да је придржавање дневних начина исхране повезано са мањим ризиком од рака. [Налази] истичу важност процене циркадијских ритмова у студијама о исхрани и раку. “
Аутор водеће студије Манолис Когевинас
Импликације и даљи рад
Биће потребно извршити додатни рад како би се потврдили ови запањујући закључци, али ако се ти резултати понове, могли би утицати на званичне смернице - које тренутно не узимају у обзир распоред оброка.
Већ знамо да поремећај циркадијских ритмова утиче на раст тумора, а да распоред оброка утиче на циркадијски ритам.
Као што објашњава истраживачица Дора Ромагуера, претходне студије на животињама показале су да време узимања хране има „дубоке импликације на метаболизам хране и здравље“.
Међутим, разоткривање прецизних интеракција између ових фактора вероватно ће потрајати много ненамерно.
На крају, овај увид би могао имати далекосежне последице, како објашњава Когевинас, „Утицај би могао бити посебно важан у културама попут оних у јужној Европи, где људи касно [вечерају].“
Резултати су упечатљиви, али Ромагуера је опрезно оптимистичан, рекавши: „Потребна су даља истраживања на људима како би се разумели разлози који стоје иза ових налаза, али изгледа да све указује да време спавања утиче на нашу способност да метаболизујемо храну.“
