Друштвене игре могу одбити когнитивни пад

Ново истраживање испитује утицај недигиталних игара, као што су друштвене игре и карте, на когнитивне способности старијих одраслих.

Старије одрасле особе могу имати користи од почетка играња игара.

Игре нису само забава; они могу да нам држе памет окретном и оштром. Чини се да је ово барем главни извор многих недавних студија које указују на когнитивне предности видео игара.

На пример, неки истраживачи сугеришу да само 1 сат играња може побољшати пажњу, а нека истраживања су показала да игре које укључују пуцање могу побољшати спознају.

Што се тиче старијих одраслих, чини се да су предности рачунарских игара још веће. Од апликација за вежбање мозга које могу да спрече благо когнитивно оштећење до 3Д видео игара које могу да преокрену старосно когнитивно опадање, чини се да играње игара на рачунару нуди многе предности.

Али шта је са аналогним играма? Да ли су само рачунарске игре корисне за здравље мозга старијих одраслих или не-дигиталне игре, попут карата, друштвених игара или укрштених речи, такође могу утицати на когницију?

Истраживачи са Универзитета у Единбургу у Великој Британији кренули су у истрагу.

Древ Алтсцхул, са Школе за филозофију, психологију и језичке науке, коаутор је новог рада заједно са професором Ианом Деарием, који је директор Единбургх Лотхиан Биртх Цохортс.

Студија се појављује у Часописи о геронтологији.

Проучавање недигиталних игара и сазнања

Алтсцхул и Деари испитали су 1.091 учесника рођеног 1936. године и чијим подацима су приступили из Лотхиан Биртх Цохорт 1936 - студије која је процењивала менталне и когнитивне капацитете његових учесника током дугог периода.

Истраживачи су прво проценили когнитивну функцију учесника када су имали 11 година, а затим касније у доби од 70, 73, 76 и 79 година користећи 14 стандардизованих когнитивних тестова.

У оквиру нове студије, научници су питали учеснике колико често играју друштвене игре, карте, шах, бинго или укрштене речи у доби од 70 до 76 година.

Као део своје статистичке анализе, истраживачи су објаснили могуће збуњујуће факторе, попут „когнитивне функције у раном животу, образовања, социјалне класе, пола, нивоа активности и здравствених проблема“.

Анализа је открила да су људи који су играли више игара у својим седамдесетим вероватније одржавали здраву когнитивну функцију у старијим годинама.

Играјте игре да бисте смањили когнитивни пад

Прецизније, они који су пријавили да играју више аналогних игара током 70-их доживели су мање релативног когнитивног пада од 11. до 70. године, а мање когнитивног пада између 70. и 79. године.

„Ова најновија открића додају доказе да би више ангажовање у активностима током животног циклуса могло бити повезано са бољим вештинама размишљања у каснијем животу“, коментарише Алтсцхул.

Коаутор такође сматра да је могуће резултате протумачити као гуркање да би се почело играти неке игре како би се спречио пад когнитивних способности.

„За оне који имају 70 или више година, чини се да је још једна порука да играње недигиталних игара може бити позитивно понашање у смислу смањења когнитивног пада.“

Древ Алтсцхул

Професор Драги такође коментарише значај резултата, понављајући слична осећања. „Ми и други сужавамо врсте активности које би могле помоћи да људи остану оштри у старијој доби“, каже он.

„У нашем узорку Лотхиан, чини се, није само општа интелектуална и друштвена активност; то је нешто у овој групи игара које има ову малу, али уочљиву повезаност са бољим когнитивним старењем. “

Аутор такође истиче смернице за будућа истраживања: „Било би добро открити да ли су неке од ових игара моћније од других. Такође истичемо да је неколико других ствари повезано са бољим когнитивним старењем, као што је физичка спремност и непушење “, закључује проф. Деари.

none:  суплементи рак јајника хипотиреоза