БМИ калкулатори и графикони

Индекс телесне масе или БМИ је један од начина на који особа може да провери да ли је њихова тежина здрава или не. БМИ узима у обзир и висину и тежину.

Ношење превише или премале тежине може повећати ризик од здравствених проблема код особе, било сада или у будућности.

БМИ није једини фактор који утиче на овај ризик. Остали алати за процену да ли особа има здраву тежину укључују однос струка и кукова, однос струка и висине и проценат телесне масти.

Међутим, БМИ је корисно полазиште. Ова страница нуди неке алате за рад људи који раде на БМИ.

БМИ калкулатори

Ови калкулатори и табеле могу да укажу на то да ли тежина особе може утицати на ризик од здравствених проблема.

Овде објављујемо калкулаторе љубазношћу сајта Тхе Цалцулатор. Доступне су две опције израчуна: метричка и царска.

БМИ табеле

Да бисте користили доње табеле, пронађите тежину у килограмима дуж врха и висину у стопама и инчима доле са стране. Затим погледајте преко да бисте пронашли свој БМИ.

Постоје две табеле. Ако је тежина особе 200 фунти (лб) или мање, требало би да користе први графикон. Ако је њихова тежина већа од 200 лб, требало би да погледају другу.

Осјенчана подручја одговарају вриједностима БМИ које указују или на здраву тежину, вишак килограма или гојазност.

Поред тога, истраживачи и клиничари гојазност деле у три категорије.

• Класа И: БМИ је 30 до 34,9
• Класа ИИ: БМИ је од 35 до 39,9
• Класа ИИИ: БМИ је 40 и више година

Графикони су адаптација графикона индекса телесне масе одраслих (БМИ). креирао Универзитет у Вермонту, у Сједињеним Државама.

Табела индекса телесне масе: Тежина од 95–245 килограма

Табела БМИ за одрасле приказује опсеге „испод здраве тежине: БМИ <18,5“, „здрава тежина: БМИ 18,5–24“ и „прекомерна тежина: БМИ 25–29,9“.

Табела индекса телесне масе: Тежина од 250–400 килограма

Графикон БМИ за одрасле приказује опсеге „гојазни И: БМИ 30–34,9“, „гојазни ИИ: БМИ 35–39,9“ и „гојазни ИИИ: БМИ ≥ 40“.

Ове бројке су само путоказ. Алати за БМИ неће утврдити да ли особа има идеалну телесну тежину, али могу помоћи да се покаже да ли тежина појединца повећава ризик од болести.

Особа која је врло спремна, на пример, олимпијски спортиста, може имати висок БМИ.

То не мора нужно значити да имају прекомерну тежину. У овом случају вишак килограма може бити последица повећане мишићне масе.

Категорије БМИ

Следећа табела приказује стандардне категорије статуса тежине повезане са распонима БМИ за одрасле:

БМИ Статус тежине Испод 18.5Недовољна тежина18.5–24.9Здрав25.0–29.9Прекомерна тежина30.0 и вишеГојазни БМИ мањи од 18,5

БМИ мањи од 18,5 указује на то да имате премалу телесну тежину, па ћете можда морати да се удебљате. Препоручује се да се обратите лекару или дијететичару за савет.

БМИ од 18,5–24,9

БМИ од 18,5–24,9 указује на то да имате здраву тежину за своју висину. Одржавањем здраве тежине смањујете ризик од развоја озбиљних здравствених проблема.

БМИ од 25–29,9

БМИ од 25–29,9 указује на то да имате мало прекомерне тежине. Можда ће вам се саветовати да смршате из здравствених разлога. Препоручује се да се за савет обратите лекару или дијететичару.

БМИ преко 30

БМИ преко 30 указује на то да имате велику прекомерну тежину. Ваше здравље може бити угрожено ако не смршате. Препоручује се да се за савет обратите лекару или дијететичару.

Здравствени ризици

Здрава тежина може помоћи у спречавању низа болести и здравствених стања.

Људи са БМИ од 30 или више имају већи ризик од других као што су болести срца, дијабетес типа 2, апнеја током спавања, висок крвни притисак, рак дебелог црева и дебелог црева. Неке од њих могу бити опасне по живот.

Имати БМИ испод 18,5 може повећати ризик од неухрањености, остеопорозе, анемије и низа проблема који могу настати услед недостатка различитих хранљивих састојака. То такође може бити знак хормоналног, дигестивног или другог проблема.

Различите граничне тачке

Докази указују на то да се повезаност између БМИ, процента телесне масти и расподеле телесне масти може разликовати међу популацијама, због разлика у раси и етничкој припадности.

Бразилско истраживање, објављено 2017. године, бавило се корелацијом између БМИ и процента телесне масти у 856 одраслих мушкараца и жена.

Закључили су да за предвиђање процента телесне масти гојазности:

• Стандардни праг БМИ од 29,9 кг / м2 био је прикладан за мушкарце.
• Чини се да је погоднија тачка пресека за жене 24,9 кг / м2.

Корејски истраживачи су 2017. истакли да људи у азијско-пацифичком региону често имају већи ризик од дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести при БМИ испод постојеће граничне тачке СЗО.

У Кореји, додали су, постоје докази да готово двоструко више људи има особине метаболичке гојазности, али нормалну тежину у поређењу са САД-ом

У 2010. години резултати студије објављене у Међународни часопис за гојазност открили су да Американци Азије унутар опсега здраве тежине имају већу вероватноћу да имају симптоме метаболичког синдрома него њихови бели не-хиспанци.

Следећа табела, коју је 2006. објавила Светска здравствена организација (СЗО), приказује нека поређења и граничне тачке које се могу применити.

Лекари могу да користе ове варијације када лече или саветују одређене људе.

Класификације БМИ (кг / м2)
главне пресечне тачке БМИ (кг / м2)
додатне пресечне тачке Недовољна тежина<18.50<18.50Тешка мршавост<16.00<16.00Умерена мршавост16.00–16.9916.00–16.99Блага мршавост17.00–18.4917.00–18.49Нормалан опсег18.50–24.9918.50–22.99
23.00–24.99Прекомерна тежина≥25.00≥25.00Пре-гојазни25.00–29.9925.00–27.49
27.50–29.99Гојазни≥30.00≥30.00Гојазни разред И30.00–34.9930.00–32.49
32.50–34.99Гојазни класе ИИ35.00–39.9935.00–37.49
37.50–39.99Гојазни разред ИИИ≥40.00≥40.00

Одузети

БМИ је користан алат који даје општу идеју о томе да ли је тежина особе здрава или не. Међутим, то је једноставан алат који не говори целу причу о индивидуалној тежини и здравственим ризицима људи.

Свако ко је забринут због своје тежине треба да разговара са лекаром, који такође може узети у обзир расподелу телесне масти и однос величине струка и висине појединца. Здравствени радник ће такође моћи да понуди савете који одговарају сваком појединцу.