10 кућних лекова за гихт
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Гихт је облик инфламаторног артритиса који узрокује бол и нелагоду, често у ножним прстима, зглобовима и коленима. Не постоји лек за гихт, тако да комбинација лекова и кућних лекова може помоћи да гихт остане у ремисији.
Гихт се јавља када тело накупља превише мокраћне киселине. Ова киселина је нуспроизвод из кога тело разграђује пурине који се налазе у храни.
Неке промене у исхрани могу помоћи особи да смањи ниво пурина и вероватноћу појаве гихта.
Домаћи лекови за гихт укључују:
1. Пијење пуно воде
Када особа има гихт, може доживети значајно отицање и упалу. Један од начина за смањење отока је пијење више воде.
Повећана потрошња течности може покренути бубреге особе да ослободе вишак течности, што може смањити оток код особе која пати од гихта.
Вода је најбоља, али друге бистре течности, попут чорбе и биљних чајева, такође су добар избор. Људи треба да избегавају алкохол и газирана пића која садрже пуно пурина.
Међутим, свако конгестивна срчана инсуфицијенција или болест бубрега треба да разговара са својим лекаром пре него што повећа унос течности.
2. Наношење леда на захваћене зглобове
Наношење покривача леда покривеног крпом на зглоб може помоћи у смањењу упале повезане са гихтом.
Покушајте да примените врећу леда умотану у танки пешкир по 10-15 минута да бисте олакшали бол.
Ако гихт погађа стопала, особа такође може да користи пакет смрзнутог поврћа прекривен крпом, јер то може лакше да се пребаци преко стопала.
3. Смањивање стреса
Појачани стрес може погоршати симптоме гихта код особе. Иако није увек могуће елиминисати све изворе стреса, следећи савети могу вам помоћи:
- вежбање, попут кратке шетње, ако бол не ограничава кретање
- тражећи одсуство са посла
- вођење дневника или читање омиљене књиге
- слушање музике
- медитирајући
Ако се довољно одморите, особа такође може да се осећа мање под стресом.
4. Подизање погођених зглобова
Гихт може изазвати бол и оток, посебно у стопалима, рукама, коленима и зглобовима.
Један од начина за смањење отока је подизање погођених зглобова. Ово подстиче крв и течност да се одмакну од зглоба и врате ка срцу.
Особа такође може користити ледени омот у комбинацији са повишењем како би смањила симптоме гихта.
5. Узимање лекова против болова без рецепта
Иако противупални лекови који се продају без рецепта (ОТЦ), као што су ибупрофен (Адвил) и натријум напроксен (Алеве), можда нису „природни“, они су одлична опција за лечење болова и нелагодности због гихта.
Људи никада не би требало да узимају више од препоручене дозе и увек питају лекара да ли ОТЦ лекови могу ометати њихове друге лекове.
Ако ОТЦ средства за ублажавање болова не помажу, питајте доктора о јачим лековима на рецепт.
6. Испијање кафе
Неки људи мисле да пијење кафе може смањити ризик од појаве гихта.
Преглед и метаанализа из 2016. године показали су да је код оних који су пили више кафе мање вероватно да имају гихт. То је можда зато што кафа може да смањи ниво мокраћне киселине.
Међутим, само зато што је студија показала повезаност између веће потрошње кафе и мањег ризика од гихта, то не значи да је кафа проузроковала мањи ризик.
7. јести више трешања
Ако једете више трешања, препоручује се кућни лек за гихт.
Истраживачка студија објављена у часопису Артритис и реуматологија открили су да је све већи унос трешње током 2 дана смањио ризик од напада гихта за 35 процената код оних са претходно дијагностикованим гихтом.
Вишње садрже висок ниво антоцијанина, који су антиинфламаторна једињења. Истраживачи су открили да постоји корист за смањење симптома за оне који једу целе трешње или сок од вишања, као и за људе који узимају додатке екстракта трешње.
Такође су открили смањење ризика од напада гихта за 75 одсто када је особа уз узимање лекова за гихт конзумирала и вишње.
Трешње и сок од вишње доступни су у многим супермаркетима. Људи такође могу купити додатке екстракта трешње у продавницама здраве хране и на мрежи.
8. Пијење лимунске воде
Аутори студије из 2015. године открили су да додавање сока два свеже исцеђена лимуна у 2 литре воде сваког дана смањује мокраћну киселину код људи са гихтом.
Истраживачи су закључили да лимунска вода помаже у неутралисању мокраћне киселине у телу, помажући тако у смањењу нивоа.
9. Ограничавање уноса алкохола
Према Фондацији за артритис, пијење више од два алкохолна пића или два пива дневно повећава ризик од гихта код особе.
Пиво је богато пуринима, па избегавање њега може донети корист особи која болује од гихта.
10. Избегавање меса са високим садржајем пурина
Нека врста меса такође садрже велике количине пурина. Избегавање меса које садржи висок ниво пурина може да помогне у смањењу симптома гихта код особе.
Месо и риба са високим садржајем пурина укључују:
- сланина
- ћуретина
- телетина
- дивљач
- месо органа, као што је јетра
- инћуни
- сардине
- дагње
- харинга
- бакалар
- хаддоцк
- пастрмка
- Скољке
Разговарајте са лекаром о лековима
Неки лекови, попут диуретика, могу повећати ризик од накупљања мокраћне киселине и појаве гихта.
Неопходно је да људи не престану да узимају лекове пре него што разговарају са лекаром о могућим алтернативама. У неким случајевима, користи од лекова су веће од нежељених ефеката.
Лекар такође може да разговара о томе који лекови су доступни за смањење симптома гихта.
Резиме
Порасти гихта могу бити болни и исцрпљујући. Третмани, укључујући кућне лекове, могу смањити симптоме и помоћи у спречавању будућих појава.
Одржавање здраве тежине и редовно вежбање такође могу помоћи особи да управља својим стањем.
Ако се осип код особе не почне побољшавати након 48 сати, требало би да позове свог лекара да утврди да ли су им потребни даљи медицински третмани.
