Зашто ортопедске ципеле можда заиста нису добре за наша стопала
Ново истраживање донело је изненађујуће откриће о функцији и ефектима жуљева на стопалима, наводећи истражитеље да поставе питање колико су ортопедске ципеле заиста добре за здравље стопала.
Људи - то ће рећи, наши модерни преци, Хомо сапиенс - постоје најмање 195.000 година.
Ипак, тек пре око 40 000 година наша врста је изумела обућу.
Антрополози схватају да до тада људи и њихови претходници нису имали начина да заштите стопала, осим природно формираних жуљева - задебљале коже која се развија као резултат оштрог, поновљеног трења.
И данас неки људи повремено уживају у шетњи босих ногу у природи, а има и оних који фаворизирају трајније ходање босих ногу, тврдећи да им то нуди разне здравствене бенефиције.
Недавно је тим истраживача - неки са Универзитета Харвард из Кембриџа, МА - поставио занимљиво питање: Да ли жуљеви смањују осећај у стопалима? И како се искуство са густим жуљевима насупрот непомућеним стопалима упоређује са искуством ношења различитих врста ципела?
„Како се обично мисли да боси босоноги развијају густе жуљеве, а појединцима са минималним жуљевима често је неудобно босо ходање по храпавим површинама, обично се претпоставља да дебели жуљеви, слични дебелим потплатима ципела, тргују заштитом стопала са способношћу да опажају тактилне стимулусе “, напомињу истраживачи, предвођени др. Даниелом Лиеберманом, у свом студијском раду, који се појављује у Природа.
„Међутим,“ настављају они, „ако је жуљевита кожа укочена, она би требало да преноси механичке стимулусе на [специјализоване сензорне рецепторе] у дубљим [слојевима коже] са малим пригушивањем [осећаја].“
То би, објашњавају даље, имало смисла, јер нам обрада сензација с ногу помаже у аутоматском просуђивању терена којима се крећемо, омогућавајући нам да одржимо равнотежу и безбедно се крећемо.
Жуљеви насупрот минималној обући
У тренутној студији др Лиеберман и тим желели су да тестирају ову хипотезу и то су учинили уз помоћ две групе учесника: 22 одрасле особе из Сједињених Држава и 81 одрасла особа из Кеније.
Међу обе групе, неки појединци су пријавили да обично ходају боси, док су други рекли да су обично носили ципеле док су шетали напољу.
Истраживачи су прво проценили дебљину калуса на плантарном делу (табанима), тврдоћу и укоченост коже на стопалима и кинетику ходања у кенијској групи.
У америчкој групи су такође погледали како ношење различитих врста ципела - оних са потплатима на ногавицама, попут мокасина или сандала, и оних са јастуцима на табанима, попут ортопедских ципела - утиче на стопала у смислу пружања заштите и удара на стопало. осетљивост.
Тим је открио да људи који су обично више волели да шетају боси, имају дебље и тврђе жуљеве, у поређењу са особама које су више волеле да носе ципеле.
Процењујући осетљивост стопала, истраживачи су такође видели да је њихова хипотеза била тачна: Без обзира колико је плантарни калус био дебео, изгледа да није утицао на осетљивост плантарних живаца. Међутим, ношење ципела јесте.
Прецизније, ципеле са јастучићима на јастуцима смањују осетљивост плантарног нерва, а такође мењају силе удара које се јављају када стопала додирују земљу, вршећи већи притисак на зглобове.
„Иако многи људи данас више воле да носе ципеле него да су боси, ципеле спречавају перцепцију тактилних надражаја са земље, а ублажавање јачине мења брзину силе и импулсе на начине на које последице нису добро схваћене“, упозоравају истраживачи у свом студијском раду.
На пример, још увек не разумемо како ношење наводно здравијих ципела, попут ортопедских, заправо утиче на људски скелет и држање.
Стога истраживачи тврде да би ношење обуће са необрезаним ђонима могло да се приближи искуству природних жуљева, када је реч о нуђењу заштите без утицаја на тактилну осетљивост и, можда, наше држање и равнотежу. У свом раду аутори закључују:
„Потребне су проспективне студије о потенцијалним трошковима и користима минималне обуће, као што су мокасине или сандале, са релативно танким, крутим и ненаметнутим табанима који функционишу сличније жуљевима, у односу на високо јастучасте ципеле које су постале уобичајене од [...] индустријске ере. “
