Зашто перименопауза изазива бол у јајницима?
Перименопауза се односи на године пре менопаузе, када јајници постепено почињу да стварају мање естрогена. За то време ниво естрогена флуктуира, што може проузроковати обилне, нередовне менструације и грчеве.
У већини случајева ове промене у менструалном циклусу нису разлог за забринутост и њима се може управљати помоћу кућних лекова и лекова који се продају без рецепта.
Али ако се појаве јаки болови у стомаку, нарочито ако су хронични, изненадни, необјашњиви или се настављају после менструације, особа треба да разговара са својим лекаром.
У овом чланку ћемо погледати перименопаузу, бол у јајницима и када ће можда бити потребна даља истрага.
Шта је перименопауза?
Перименопауза се односи на године пре менопаузе када особа почиње да осећа флуктуације у менструалном циклусу.
Каже се да женско тело достиже менопаузу када је било 12 узастопних месеци без менструације. Ово означава крај њихових репродуктивних година.
Већина људи уђе у овај прелазни период у неком тренутку од 40-их, мада га неки достигну у 30-има или чак 50-има. Уобичајено је да појединци имају симптоме перименопаузе између 4 и 8 година.
У раним годинама перименопаузе, жена ће обично доживети неке промене у времену или тежини менструације. У каснијим фазама, жена ће обично почети да пропушта најмање два менструална циклуса заредом.
Током перименопаузе репродуктивни хормони које производе јајници, пре свега естроген и прогестерон, почињу да флуктуирају.
Иако ниво естрогена и прогестерона опада током менопаузе, нивои током перименопаузе могу бити већи или нижи него обично.
У случају тестостерона у женском телу, већина истраживања показује да су нивои овог хормона у циркулацији више повезани са годинама него са менопаузом.
Ниво тестостерона код многих жена почиње да опада током њених 30-их, падајући на половину почетног нивоа до тренутка када достигне менопаузу.
Шта узрокује бол у јајницима током перименопаузе?
Већина људи који имају менструацију доживеће грчеве у стомаку донекле, укључујући бол око материце или материце и јајника.
Матернични мишићи који се смањују како би помогли материци да се ослободи слузнице сваког месеца су оно што узрокује менструалне грчеве.
Простагландини се ослобађају када се ћелије слузнице материце распадају на почетку процеса менструације.
Ови липиди доводе до сужења или смањења крвних судова у материци, што доводи до стезања и њеног спољног мишићног слоја.
Како се ово стезање дешава, оно изазива грч.
Многе жене имају појачан бол током менструације због основних здравствених стања, најчешће:
- ендометриоза
- миома
- карличне инфламаторне болести или ПИД.
Током перименопаузе, жена може доживети јаче, дуже периоде крварења и јаче грчеве током менструације.
Разлози за ове промене су флуктуације естрогена и снижавање нивоа прогестерона.
Симптоми перименопаузе
Неке жене можда неће имати физичке симптоме перименопаузе осим нередовнијих менструација. За друге, флуктуације репродуктивних хормона могу изазвати широк спектар симптома.
Обично су симптоми повезани са променама у хормонима повезани са функцијама које служе у телу.
Висок ниво естрогена често може проузроковати:
- надимање
- грчеви
- теже од нормалног крварења
- осетљивост дојки
Низак ниво естрогена може проузроковати:
- сувоћа вагине
- несаница
- вруће знојење и ноћно знојење
- главобоље
- необјашњива исцрпљеност
- смањено задебљање слузнице материце, што резултира мање редовним осипањем и менструацијом
- остеопороза или губитак густине и интегритета костију
Овулација и менструација повезани су са прогестероном. Тако, током перименопаузе, жене имају тенденцију да имају нижи ниво овог хормона.
Низак ниво прогестерона може проузроковати:
- јача од уобичајене менструације
- нередовна менструација
- дуже од уобичајене менструације
Још увек није јасно како су промене расположења и депресија повезане са хормонима.
Жене које су под великим стресом, лошег здравственог стања или имају историју депресије, вероватније ће имати симптоме депресије током перименопаузе и менопаузе.
Могући третмани
Постоји неколико начина који помажу у лечењу болних грчева код куће. Неке од најпопуларнијих и најефикаснијих препорука укључују:
- стављање загрејане вреће, грејне подлоге или боце са топлом водом на стомак 20 минута или док се не охлади
- узимање топле купке или туширања
- вежбање дубоког дисања
- нежно вежбајући са активностима попут ходања, пливања или јоге
- пијење пуно воде за заустављање дехидрације, што може појачати бол и грчеве мишића
- нежно масирајући стомак
Ако кућни лекови не ублажавају довољно бол, доступни су многи ванберзански лекови који помажу у смањењу болова у трбуху и грчева.
Ови укључују:
- нестероидни антиинфламаторни лекови или НСАИД
- не-наркотични аналгетици или лекови за ублажавање болова
- лекови са ацетилсалицилном киселином, као што је Асприн
- аналгетички трансдермални улошци или гели са камфором, ментолом, капсаицином или метил салицилатом
Женама са јаким грчевима лекар може да препише ниске дозе пилуле, фластера, прстена или спирале за контролу рађања како би помогао у регулисању периода и олакшао их.
У ретким случајевима, женама са веома јаким болом повезаним са менструацијом или перименопаузом могу се привремено доделити лекови против болова на рецепт.
Промене у исхрани и начину живота такође могу помоћи у управљању или смањењу симптома перименопаузе. Особа може пробати следеће:
- задржавање хидратације како би се смањило укупно запаљење и бол
- јести здраву, уравнотежену исхрану богату разноврсним храњивим састојцима
- јести пуно хране богате влакнима, као што су интегрални пасуљ, ораси, житарице, житарице, поврће и воће како бисте олакшали варење и помогли телу да пробави и елиминише отпадни естроген и простагландине
- јести храну и пиће са мало масноће или ограничавати укупан унос масти, посебно засићених или транс-масти
- покушавајући да ограничи унос рафинисане пшенице и шећера
- бирање немасних протеина, попут рибе, пилетине без коже и биљних протеина уместо црвеног меса
- избегавање пржене, упаковане, прерађене и конзервиране хране
- редовно вежбајући
- ограничавање стреса када је то могуће
Неке алтернативне терапије такође могу помоћи у смањењу перименопаузалних и менопаузалних симптома, укључујући:
- праксе свесности, попут медитације и визуелизације
- јога
- акупунктура
- масажа
- хипнотерапија
Иако постоје ограничени клинички докази који поткрепљују њихову употребу, сматра се да многи додаци и високе дозе одређених витамина помажу у решавању болова и грчева. Међутим, суплементи могу потенцијално да изазову нежељене нежељене ефекте или да ометају лекове, тако да људи увек треба да разговарају са лекаром пре него што их примене.
Биљни и витамински суплементи који могу бити корисни у лечењу болова, упала и грчева укључују:
- витамин Д
- омега-3 масне киселине
- витамин Е.
- калцијум
- црни кохош
- фенугреек
- Црвена детелина
- дехидроепиандростерон (ДХЕА)
- фитоестрогени
- донг куаи
- дивљи јам
- уља јагорчевине
- гинсенг
Шта још може изазвати бол током перименопаузе?
Жена може доживети бол око јајника током перименопаузе из неколико разлога који нису директно повезани са менструацијом. Ови укључују:
- цисте на јајницима или материци или абнормални џепови испуњени течношћу који су често безопасни, али могу пукнути и проузроковати бол и грчеве ако су велики
- неканцерозне израслине јајника или материце које притискају карличне органе
- синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
- ПИД
- карличне инфекције
Жена може имати већу вероватноћу да ће развити одређене врсте рака јајника након менопаузе.
Иако неканцерозни израслине могу изазвати исте симптоме, неки од најчешћих знакова рака јајника укључују:
- хронични бол
- осећај надутости и ситости одједном након почетка једења
- осећајући потребу за хитним и честим мокрењем
- необјашњива исцрпљеност
- менструалне промене
- бол током секса понекад
Када код лекара
Жене које имају јаке, хроничне или необјашњиве болове у стомаку увек треба да разговарају са лекаром.
Жене које почињу да доживљавају нередовне менструације или менструације које су теже него обично, такође би требало да се обрате лекару.
Особа такође може да затражи од свог лекара информације о томе како да ублажи друге симптоме перименопаузе, попут навала врућине, сувоће вагине, ноћног знојења или несанице.
