Који су витамини добри за суве очи?

Синдром сувог ока настаје када сузне жлезде у очима не производе довољно течности или ако сузе пребрзо нестану. Истраживачи истражују могућности употребе дијететских мера или витаминских суплемената за лечење сувог ока.

Истраживање је у раним данима, али може истакнути опције за ублажавање симптома које могу смањити нелагоду и побољшати квалитет живота.

Најбоље је да се витамини добијају само из дијете, али су доступни суплементи за допуњавање количина за људе који можда не једу довољно или који имају природни недостатак.

Читајте даље да бисте сазнали више о вези између здравља очију и витамина и сазнали о неким другим саветима за лечење

Витамини за синдром сувог ока

Постоје ограничени научни докази да додатак витамина помаже у лечењу сувих очију, а недовољно доказа који препоручују рутинску употребу комерцијално доступних суплемената код синдрома сувог ока.

Међутим, неке опсервацијске студије показују могућу важност дијететске помоћи код сувих очију.

Људи би требало да остану скептични према било којим додацима витамина, минерала и биљака који тврде да лече синдром сувог ока.

Следећи витамини могу да направе разлику у сувим очима, али истраживања су у току. Људи би требало да се консултују са лекаром пре него што покушају да користе суплементе за лечење сувих очију.

Витамин А.

Истраживачи су покушали да додају витамин А капима за очи за суве очи, али нема довољно доказа који би доказали да је ово корисно и да можда није сигурно.

Недостатак витамина А има везе са сувим очима.

Одузимање хране је примарни узрок недостатка витамина А, који се углавном јавља у сиромашним заједницама. У неким деловима света и до 50 одсто деце предшколског узраста не уноси довољно витамина А.

Људи могу имати недостатак витамина А ако основно стање спречава црева да апсорбују хранљиве материје, попут болести дигестивног система, укључујући Кронову болест и хронични панкреатитис.

Студија из 2009. године упоређивала је капи за очи витамин-А са капима за сухо око на рецепт. Истраживачи су открили да пружају сличне нивое ублажавања симптома.

Могући нежељени ефекти

Међутим, витамин А понекад може имати штетан утицај на здравље. Разговарајте са лекаром о ризицима и предностима било каквих додатака витамина А.

Нуспроизводи витамина А могу потенцијално да убрзају губитак вида и дегенерацију мрежњаче код људи са рецесивном Старгардтовом болешћу, дистрофијом шишарки и другим ретиналним стањима узрокованим одређеним генетским варијацијама. Ово је ретко стање које погађа око 1 на сваких 9000 људи.

Пошто се витамин А складишти у масним ћелијама, могуће је узимати превише витамина А у облику суплемента, иако је необично узимати вишак витамина А из дијеталних извора. Већина стручњака саветује максималну дозу додатка витамина А од 10.000 ИУ дневно.

Прекомерни унос витамина А може изазвати нежељене ефекте који укључују стомак и живце, попут болова у стомаку и глави, мучнине и раздражљивости. Јака употреба витамина А може учинити симптоме интензивнијим и такође довести до развоја замагљеног вида.

Витамин Д

Додаци рибљег уља и витамина Д могу помоћи код сувих очију, али потребно је још доказа да се то потврди.

Рана истраживања су показала да витамин Д може бити повезан са сувим очима. Суво око и оштећена сузна функција повремени су симптоми недостатка витамина Д.

Витамин Д може играти улогу у заштити од развоја сувих очију побољшавајући факторе повезане са облогом суза које прекривају предњи део ока. Такође може помоћи у смањењу упале на површини ока.

Истраживање сугерише да додаци витамина Д могу помоћи у симптомима сувог ока, према овој малој студији из 2015. Међутим, истраживачи морају даље истражити како би пружили значајне доказе.

Могући нежељени ефекти

Компликације узимања превише додатака витамина Д су ретке, али могу бити озбиљне. Вишак витамина Д може проузроковати накупљање калцијума у ​​крви. То може проузроковати лош апетит, мучнину и повраћање, као и често мокрење, проблеме са бубрезима и слабост у неким случајевима.

Препоручени додатак исхрани за витамин А је 600 ИУ дневно за одрасле, мада многима недостаје витамин Д и треба узимати веће дозе. Људи треба да разговарају са својим лекаром о одговарајућем уносу витамина Д.

Омега-3: Да ли стварно ради?

Смернице Америчке академије за офталмологију (ААО) саветују да омега-3 масне киселине могу бити корисне у лечењу сувог ока.

Међутим, нема довољно доказа који би потврдили ефикасност било ког додатка омега-3 масних киселина.

Здравље очију и витамини

Појављују се везе између витамина и минерала и здравља очију, али тренутно нема доказаних веза, а здравствени радници захтевају више доказа пре него што сами прописују витамине као третман сувог ока.

Нека истраживања су открила да суплементи могу бити корисни за старије особе са лошим уносом витамина у исхрани због потешкоћа са њима.

Велико истраживање под називом АРЕДС показало је да витамини Ц и Е, биљна једињења лутеин и зеаксантин, као и минерали цинк и бакар могу помоћи у спречавању развоја одређених очних стања, попут старосне дегенерације макуле (АМД).

АМД је стање у којем макула губи вид. Макула је део ока који контролише централни вид.

Неке студије такође показују да би узимање одређених витамина и минерала, укључујући тиамин, могло успорити развој мутних подручја која се формирају у сочивима ока, познатих као катаракта.

Лечење

У већини случајева сувог ока капи за очи без рецепта помоћи ће симптомима. Ове капи ће можда требати користити само једном или неколико пута дневно.

Лекар може да провери да ли има сувих очију и предложи одговарајући лек.

Лекар може прописати следеће третмане за суве очи:

• лекови за смањење упале или антибиотици
• капи за очи на рецепт или кортикостероиди
• растварајући уметци за очи који помажу у подмазивању ока
• лекови за подстицање суза
• капи крвног серума, направљене од сопственог садржаја крви појединца

Ако капи за очи и лекови нису успешни у решавању симптома, терапије и операције су доступне као крајње средство.

Терапијске могућности за лечење сувих очију укључују:

• делимично или потпуно затварање сузних канала
• ношење посебних контактних сочива
• деблокирање уљних жлезда
• светлосна терапија и масажа капака

Кућни лекови

Предузмите следеће кораке код куће да бисте помогли синдрому сувог ока:

• Користите вештачке сузе, гелове и масти.
• Носите наочари или сунчане наочаре. Ово успорава брзину испаравања са површине ока.
• Очи нека буду заштићене од ветра, врућег ваздуха, дима и прашине.
• Инсталирање прочистача ваздуха у затвореном за филтрирање честица прашине, као и овлаживача за додавање влаге у ваздух у затвореном.
• Оставите да се очи одморе током и након обављања задатака који захтевају дуже коришћење очију, као што је коришћење рачунара за посао.
• Одржавајте хигијену очију прањем затворених очију топлом, мокром и чистом крпом.
• Користите топле облоге на очи како бисте помогли жлездама због којих сузе боље раде.

Одузети

Иако су неопходна даља проучавања, неки приступи алтернативне медицине укључују капи рицинусовог уља за смањивање испаравања суза и акупунктуру.

Пре употребе било ког облика алтернативног лека, особе са сувим очима треба да разговарају са ризицима и користима са лекаром.

Постоји много доступних третмана синдрома сувог ока. У току су студије о потенцијалним витаминима за лечење сувих очију.

За сада је најбоље потражити савет лекара и користити конвенционалне третмане.

П:

Могу ли ослепети од сувог ока?

А:

Изузетно је ретко да сухо око изазива слепило, али може да изазове неугодност и погорша симптоме других очних стања. Постоји много третмана за суве очи који већини људи могу донети олакшање, иако многе терапије захтевају континуирано одржавање ради контроле симптома.

Анн Марие Грифф, ОД Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.