Која есенцијална уља могу помоћи код реуматоидног артритиса?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Реуматоидни артритис може изазвати хронично запаљење и бол у зглобовима. Многи људи користе есенцијална уља за ублажавање ових симптома, али да ли уља заиста делују?

Есенцијална уља не могу да излече ово стање, али докази сугеришу да могу да ублаже главне симптоме реуматоидног артритиса (РА) и остеоартритиса, посебно упале, отока, укочености и бола.

Читајте даље да бисте сазнали која уља најефикасније смањују симптоме РА, како их користити и која уља за ношење одабрати. Такође разговарамо о ризицима повезаним са употребом есенцијалних уља.

Шта есенцијална уља могу учинити за РА?

Есенцијално уље еукалиптуса може помоћи у ублажавању симптома РА.

Етерична уља се праве од течне есенције биљака. Ова есенција се састоји од једињења која биљци дају укус и мирис.

Употребом притиска или паре, уља се обично екстрахују из коре биљке, лишћа или корена.

Неколико великих студија које су укључивале људе утврдило је ефекте ароматерапије искључиво на РА. Међутим, есенцијална уља и ароматерапија се сматрају сигурним за употребу код РА, заједно са конвенционалним третманима.

Испод је седам најбољих есенцијалних уља за РА симптоме, са научним доказима који показују њихову ефикасност:

1. Еукалиптус

Показано је да неколико једињења у еукалиптусу смањује упалу, оток и бол.

У студији из 2013. године учествовали су људи који су били подвргнути тоталној операцији замене колена. Они који су 3 дана заредом удисали препарате есенцијалног уља еукалиптуса у интервалима од 30 минута, приметили су смањење болова, а имали су и нижи ниво крвног притиска.

Већина истраживања препоручује или директно удисање уља еукалиптуса или додавање неколико капи у топлу купку.

Особа може купити есенцијално уље еукалиптуса у здравственим радњама или на мрежи.

2. Тамјан

Практичари традиционалне медицине користили су смолу и есенцијална уља тамјана (Босвеллиа серрата Линн) хиљадама година за лечење широког спектра болести, укључујући хронични бол и упале.

Према Фондацији за артритис, киселине у тамјану имају антиинфламаторна и аналгетичка својства. Босвелинске киселине такође могу помоћи у смањењу аутоимуних реакција и спречавању оштећења хрскавице.

Људи са РА можда ће желети да користе тамјан капсуле које садрже најмање 60 процената босвеличне киселине и узимају 300–400 милиграма (мг) дневно.

3. лаванда

Лаванда се дуго користи за смањење болова, анксиозности и депресије. Може се удахнути, применити локално или додати у топлу купку.

Студија из 2016. године тестирала је ефекте 5-процентне смеше есенцијалног уља лаванде разблажене у уљу слатког бадема на артрозо колена.

Учесници који су током 3 недеље девет пута масирали 5 милилитара (мл) смеше на своје натечене зглобове, пријавили су смањени бол након прве недеље. Међутим, потребно је више истраживања.

Есенцијално уље лаванде може се купити у здравственим радњама и на мрежи.

4. Уље ноћурка

Познато је да су уља ноћурка, црне рибизле и боражине богата гама-линоленском киселином (ГЛА), врстом омега-6 масних киселина.

Када се ГЛА конзумира, тело га претвара у моћно антиинфламаторно средство. Може помоћи у смањењу симптома РА, попут осетљивости, болова у зглобовима и укочености.

Уље ноћурка такође садржи гама-линоленску киселину и бета-амирин, који су такође антиинфламаторна једињења.

Фондација за артритис препоручује особама са РА да узимају између 540 мг и 2,8 грама уља ноћурка у подељеним дозама дневно током најмање 6 месеци.

Уља боражине треба узимати опрезно и умерено како би се спречило оштећење јетре. Биљка садржи потенцијално опасна једињења која се називају пиролизидин алкалоиди.

5. Ђумбир

Ђумбир је популаран лек за упале.

Ђумбир се дуго препоручује особама са хроничним упалама и боловима. Може се додавати у оброке или узимати у суплементима.

Хемикалије у ђумбиру трансформишу се у моћну групу антиинфламаторних једињења званих гингероли који су једном сварени.

Есенцијално уље ђумбира може садржати и друга једињења која ублажавају симптоме РА. Студија из 2016. открила је да су женке пацова којима је давано есенцијално уље смањило стопу хроничних упала зглобова.

6. Есенцијално уље куркуме

Активни састојци куркуме или куркумина могу имати антиинфламаторна својства. Показало се да помаже у побољшању циркулације.

Преглед објављен 2016. извештава да се чини да екстракт куркуме смањује симптоме артритиса, мада је потребно више истраживања.

Студија из 2010. коју је делимично финансирао Национални центар за комплементарно и интегративно здравље, америчка владина агенција, открила је да есенцијална уља куркуме смањују упале зглобова код пацова. У току су истраживања како би се утврдили ефекти на људе.

7. Босиљак

Босиљак садржи широк спектар потенцијално терапијских једињења.

Есенцијално уље садржи 1,8-цинеол, који делује противупално. Такође садржи линалоол, једињење за које је доказано да смањује оток код мишева и пацова.

Студија из 2013. године открила је да су пацови са индукованим артритисом смањили оток зглобова након свакодневног давања 150-300 мг / килограм екстракта есенцијалног уља босиљка.

Такође су имали мање едема и мањи ризик од оштећења хрскавице. Едем се односи на накупљање течности и повезан је са упалом.

Мешање уља

Различита есенцијална уља могу се мешати како би се постигли побољшани или разноврснији ефекти.

Студија из 2016. године открила је да су људи са РА који су редовно примали 30 минута ароматерапијске масаже до артритичних колена имали краткотрајни бол након 2 недеље. Такође су пријавили смањење умора након четврте недеље.

Смеша која се користила за масажу обухватала је есенцијална уља лаванде, клеке, иланг-иланга и рузмарина у омјеру 3: 3: 2: 2. Есенцијална уља су се равномерно разблажила у 100 мл кокосовог уља.

Како користити есенцијална уља за РА

Етерична уља се обично удишу или умасирају у кожу.

Особа може:

  • Ставите неколико капи у врућу воду и удахните пару.
  • Користите дифузор који разређује есенцијална уља у врућој води и ослобађа мирисну маглу.
  • Мешајте уља у соли за купање или их додајте директно у топлу купку.
  • Разблажите их у уљима за носаче и умасирајте смешу у болне, укочене или болне зглобове.
  • Додајте неколико капи на завоје или покриваче за ране.

Најбоља носача уља за РА

Кокосово уље се може користити као носач есенцијалних уља.

Пре наношења на кожу, есенцијална уља се морају помешати са уљима носачима. Нека носачка уља укључују:

  • кокосово уље
  • маслиново уље
  • амла уље
  • јојоба уље
  • уље семенки грожђа
  • бадемово уље
  • Арганово уље

Ризици есенцијалних уља

Разговарајте са лекаром пре употребе есенцијалних уља за смањење симптома РА. Иако се та уља медицински користе хиљадама година, нека могу бити опасна ако се злоупотребе. Такође могу имати опасне интеракције са РА лековима.

Особа никада не би требало да замени прописане лекове за РА комплементарним терапијама. Показало се да антиреуматски лекови који модификују болест и користе се за лечење РА смањују упале у течности која поставља зглобове.

Без правилног лечења, РА може довести до озбиљних, трајних компликација, попут оштећења костију и хрскавице.

Није познато да већина есенцијалних уља која се користе за лечење хроничних упала и болова изазивају нежељене реакције. Међутим, потенцијални ризици укључују:

  • главобоља, осип или гастроинтестинални проблеми
  • сунчана осетљивост када се на кожи користе есенцијална уља, посебно она која потичу од агрума
  • појачана активност женског полног хормона и смањена активност мушкарца, уљима лаванде и чајевца

Изгледи

Није показано да есенцијална уља успоравају напредовање РА. Али рана истраживања сугеришу да једињења у одређеним уљима могу смањити главне симптоме, попут бола, укочености, упале и анксиозности.

Иако је већина есенцијалних уља сигурна, разговарајте са лекаром пре него што их испробате и немојте престати да користите редовне РА лекове.

Ако желите да купите неко од есенцијалних уља наведених у овом чланку, онда су доступна у продавницама и на мрежи.

Купујте есенцијално уље еукалиптуса.

Купујте есенцијално уље тамјана.

Купујте есенцијално уље лаванде.

Купујте есенцијално уље ноћурка.

Купујте есенцијално уље ђумбира.

Купујте есенцијално уље куркуме.

Купујте есенцијално уље босиљка.

none:  комплементарна медицина - алтернативна медицина рак плућа остеопороза