Шта треба да знате о апнеји током спавања
Када особа има апнеју у сну, њено дисање се непрестано зауставља и започиње током спавања. Симптоми укључују дневну поспаност, гласно хркање и немиран сан.
Већина људи са апнејом у спавању има опструктивну апнеју у сну (ОСА). То се дешава када постоји физичка блокада у горњим дисајним путевима. Други тип, централна апнеја за време спавања (ЦСА), настао је због проблема са сигнализацијом у нервном систему.
Када се дисајни пут затвори или се сигнал задржи, особа ће престати да дише. То ће се догодити привремено, али више пута током спавања. Када поново удахну, могу фркнути, дубоко удахнути или се потпуно пробудити са осећајем дахтаја, гушења или гушења.
Нелијечена апнеја у сну може довести до компликација попут болести срца и депресије. Такође може оставити особу која се осећа поспано, повећавајући ризик од незгода током вожње или рада.
Овде сазнајте више о симптомима, узроцима, датумима посете лекару и могућностима лечења.
Симптоми
Особа са апнејом током спавања можда није свесна својих симптома, али друга особа може приметити да током спавања:
- зауставља дисање на неко време, праћено бучним дахом
- дахће за ваздух
- гласно хрче
Појединац може приметити да доживљава:
- умор
- немиран сан или несаница
- потешкоће са концентрацијом
- будио се неколико пута ноћу да би мокрио
- буђење са сувим устима или упалом грла
- главобоље
- раздражљивост
- горушица
- смањен либидо и еректилна дисфункција
Кликните овде за више детаља о симптомима, компликацијама и тестовима за апнеју током спавања.
Лечење
Циљ лечења је нормализација дисања током спавања и решавање свих основних здравствених проблема. Опције ће зависити од узрока и тежине симптома.
Промене животног стила
Модификације животног стила су кључне за нормализацију дисања и кључни су први кораци у лечењу.
То укључује:
- следећи дијету здраву за срце
- развијање здравих навика спавања
- ограничавање конзумације алкохола
- одвикавање од пушења
- управљање тежином
- спавајући са стране
Могу ли кућни лекови помоћи код апнеје у сну? Сазнајте овде.
Друге опције
Остале могућности лечења укључују:
Континуирана терапија позитивним притиском у дисајним путевима (ЦПАП)
Ово је главни третман за апнеју током спавања. Одржава дисајне путеве нежним пружањем константног струјања ваздуха под позитивним притиском кроз маску.
Неки људи имају проблема са употребом ЦПАП-а и заустављају третман пре него што постигну било какву трајну корист. Међутим, многе мере могу помоћи да опрема буде удобнија, а период прилагођавања углађен.
Човек може прилагодити маску и њена подешавања. Додавање влаге у ваздух док тече кроз маску може ублажити назалне симптоме.
Хирургија
Разни хируршки поступци могу проширити дисајне путеве код особа са ОСА. Операција може укочити или смањити ометајуће ткиво или уклонити вишак ткива или увећане крајнике.
У зависности од обима операције, особа може да се подвргне процедури у лекарској ординацији или болници.
Уређај за репозиционирање мандибуле (МРД)
Ово је прилагођени орални апарат погодан за особе са благим или умереним ОСА.
Усник држи вилицу у предњем положају током спавања како би проширио простор иза језика. Ово помаже да горњи дисајни пут остане отворен, спречавајући апнеју и хркање.
Нежељени ефекти МРД могу укључивати бол у вилици или зубима и потенцијално погоршање болести темпоромандибуларног зглоба.
Лекови
Неки лекови могу помоћи код ЦСА, али треба их користити само након консултација са специјалистом за спавање. Примери укључују:
- ацетазоламид
- золпидем
- триазолам
Међутим, они могу имати озбиљне штетне ефекте и можда неће бити погодни за све.
Ако сте знатижељни да сазнате више информација заснованих на доказима о фасцинантном свету спавања, посетите наше посвећено средиште.
Узроци
Разни фактори могу допринети блокирању или урушавању дисајних путева. Садрже следеће:
- лабави мишићи и друга ткива у устима и грлу
- назално зачепљење
- задебљала ткива и додатне залихе масти око дисајних путева
- основни неуролошки проблем
Они могу произаћи из:
- генетски фактори
- прехладе и алергије
- гојазност
- проблеми са штитном жлездом
- отказивање срца или бубрега
- велики или отечени крајници
Дојенчад рођена пре времена могу имати апнеју у сну, али то се обично решава са годинама.
Фактори ризика
Фактори ризика за апнеју током спавања укључују:
- старије доба
- гојазност
- синуситис
- алергије
- конзумирање алкохола
- пушење
- трудноћа
- назално зачепљење
- штитњаче и хормонални проблеми
- дијабетес
- велики обим врата
- менопауза
- велики крајници или аденоиди
- Даунов синдром
- породична историја апнеје у сну
- удубљена брада или велики прекомерни угриз
У Сједињеним Државама, Црнци, Хиспаноамериканци и Индијанци чешће имају апнеју за спавање него белци.
Студија из 2020. године сугерише да упала може играти улогу у апнеји током спавања.
Стручњаци су повезали ЦСА са следећим:
- болести које погађају централни нервни систем, као што је енцефалитис
- неуролошких и бубрежних поремећаја
- отказивање срца
- удар
- аклиматизујући се на велику надморску висину
- употреба опиоида и других депресивних лекова
- недавни успон на велику надморску висину
- употреба лекова за ублажавање болова
Компликације
Апнеја током спавања може повећати ризик од следећег:
- симптоми астме
- атријална фибрилација
- карцином
- хронична болест бубрега
- способност фокусирања, проблеми са памћењем и друге когнитивне функције
- деменција
- кардиоваскуларни проблеми због смањеног снабдевања кисеоником
- компликације у трудноћи
- очни поремећаји, попут глаукома
- метаболички синдром, укључујући дијабетес типа 2 и хипертензију
- удар
Када код лекара
Постоје везе између апнеје у сну и различитих здравствених проблема, попут потешкоћа са концентрацијом, депресије, срчаног удара и можданог удара. Такође може повећати ризик од високог крвног притиска.
Веза између стања није увек јасна, али особа са апнејом током спавања треба потражити лекарски савет, јер то може указивати на основни проблем.
Појединац можда не зна да има апнеју у сну, али партнер који спава или други члан домаћинства то може приметити и може им то јавити.
Дијагноза
Свако ко се непрекидно осећа уморно или мршаво током дана, треба да се обрати лекару како би сазнао зашто и предузме кораке за решавање проблема.
Лекар може започети постављањем бројних питања, као што су:
- Који је ваш типични распоред спавања радним данима и викендом?
- Колико вам треба да заспите?
- Узимате ли лекове који ће вам помоћи да спавате?
- Шта мислите колико спавате сваке ноћи?
- Да ли вам је неко рекао да хрчете?
- Да ли се будите са осећајем панике или трзања будним?
- Како се осећате кад се пробудите?
- Да ли заспите док гледате телевизију или читате?
- Да ли неко из ваше уже породице има дијагнозу поремећаја спавања?
- Какво је ваше окружење за спавање?
Студије спавања
Даље, лекар може препоручити студију спавања. Особа може да спава преко ноћи у лабораторији за спавање, док посебна опрема бележи мождане таласе, кретање очију и ногу, ниво кисеоника, проток ваздуха и срчани ритам. Тада ће специјалиста за спавање протумачити резултате.
Неки људи могу направити тест код куће. Међутим, ако лекар посумња да особа може имати основно здравствено стање, препоручиће лабораторијску студију спавања.
Одузети
Апнеја у спавању је чест проблем који доводи до заустављања дисања код људи током спавања. То може довести до умора и потешкоћа са фокусирањем, а може бити и знак основног стања.
Често особа не зна да има апнеју у сну, али неко ко живи са њом ће то приметити.
Свако ко доживи дневну поспаност треба да се обрати лекару који им може помоћи да сазнају разлог и кораке за његово решавање.
