Шта знати о 8-месечној регресији спавања

8-месечна регресија спавања је изненадна промена начина спавања дојенчади која се јавља у старости око 8 месеци.

Иако је врло мало студија истраживало регресије спавања, многи родитељи и неговатељи примећују различите промене у навикама спавања својих беба у одређеним фазама током бебе.

У наставку сазнајте шта може бити иза ових регресија спавања, колико дуго трају и како помоћи дојенчади да остане у сну.

Шта узрокује?

Кредит за слику: Олександра Коробова / Гетти Имагес.

Многи родитељи и неговатељи пријављују изненадне, необјашњиве поремећаје у навикама спавања својих беба.

Ипак, пошто је било врло мало формалних истрага о овим регресијама, лекари још увек нису сигурни шта их узрокује и колико их беба доживљава.

Према ауторима старијег извештаја о случају из 2002. године, регресије спавања могу се подударати са главним развојним променама мозга које се дешавају у старости од око 2, 7, 13 и 21 месеца. Ове промене могу изазвати потешкоће са спавањем.

Још старија студија, из 1991. године, истраживала је регресије спавања користећи податке из 15 парова мајке и детета. Истраживачи су такође открили да се пријављени периоди смањеног сна поклапају са пријављеним променама у понашању.

Може бити да промене у мозгу покрећу промене и у понашању и у режимима спавања.

На пример, са 8 месеци беба може стећи способност да пузи или се вуче по намештају. Беба вече може провести пузећи око кревета или се извлачећи у стојећи положај, уместо да спава.

Такође, провођење више времена током дана вежбање пузања, стајања или ходања може пореметити уобичајену рутину и смањити интересовање за негу и друге ритуале пред спавање.

Колико дуго ће трајати?

Због оскудних истраживања, лекари не знају колико дуго траје просечна регресија сна, али већина извештаја сугерише да се навике спавања нарушавају око 2–6 недеља.

Како спречити или скратити регресију

Одржавање здраве рутине спавања може вам помоћи да скратите или спречите регресију. Покушати:

• имати ритуал пред спавање, који може укључивати:
  • купајући бебу
  • читање прича
  • певајући успаванку
• не мењајући распоред спавања или рутину бебе током регресије
• осигуравајући да окружење за спавање буде:
  • хладан
  • тамно
  • тихо
  • без телевизијских или рачунарских екрана
• покушавајући машину за бели шум да помогне беби да остане у сну

Да би побољшали бебин сан, такође може помоћи да се избегне телевизија. Америчка академија за педијатрију обесхрабрује употребу образовних програма и других екранских медија за бебе млађе од 18 месеци.

Такође, анализа из 2010. године показала је да су новорођенчад која су гледала телевизију спавала краће.

Такође може помоћи у додатном реаговању на ноћне потребе за удобношћу и пажњом - друго истраживање из 2010. године показало је да додатна емоционална доступност пред спавање може побољшати бебин сан.

Колико сна треба 8-месечном детету

Већини осмомјесечника треба око 14 сати сна дневно. То обично укључује око 10 или 11 сати ноћног сна и 3-4 сата дневног дремања.

Током регресије, сан може постати распршенији. Беба може краће или мање дријемати и дуже спавати ноћу, или може дуље или чешће дријемати и проводити мање времена спавајући ноћу.

Ако се беба није довољно наспавала, можда ће бити преморена и хировита.

Пробијање зуба наспрам регресије спавања

Тешко је рећи да ли је неспавање резултат регресије сна или тегоба код зуба.

Већина беба добија секутиће на зубима, који седе на предњој страни уста, између 8. и 12. месеца старости. Код неких беба се ницање зуба поклапа са регресијом сна.

За неке бебе ницање зуба може бити болно, а неки знаци зуба могу укључивати:

• нервознији него обично
• плаче дуго
• не могавши спавати
• слињење
• не желећи да једе
• жвакање предмета више него обично

Свако ко сумња да беби зуби треба да затражи смерницу од здравственог радника. Обично родитељ или неговатељ треба да користи само једноставне стратегије, као што је пружање нечега цоол за жвакање.

Ако беба и даље буде немирна, можда доживљава регресију сна.

Резиме

Иако су узроци регресије спавања детета још увек нејасни, чини се да се подударају са одређеним развојним прекретницама.

Осамомесечна регресија сна може бити исцрпљујућа за родитеље и неговатеље, посебно ако су се њихове бебе тек недавно прилагодиле удобним рутинама спавања.

Можда ће имати на уму да су ове регресије привремене и обично се решавају у року од 6 недеља. У међувремену је важно одржавати здраве рутине спавања и мирно, опуштајуће окружење за спавање.

Сви који су забринути због регресије спавања треба да се обрате лекару за савет.