Шта знати о пљувачним камењем

Пљувачки каменци су мали каменчићи који се формирају у жлездама уста. Они могу блокирати проток пљувачке и изазвати бол или нелагодност.

Медицински термин за пљувачне камење је сиалолит. Када блокирају пљувачне жлезде, ово је познато као сиалолитијаза.

Камен из пљувачке ретко је разлог за забринутост и људи га се често могу решити код куће. Међутим, неки камење може захтевати лечење код лекара.

У овом чланку објашњавамо шта су камење пљувачке и расправљамо о њиховим симптомима и узроцима. Такође истражујемо кућне лекове, време посете лекару, лечење и могуће компликације.

Шта су пљувачни каменци?

Камење пљувачке може се формирати у каналима било које пљувачне жлезде.
Кредит за слику: Јамес Хеилман, МД, 2012

Пљувачне жлезде у устима производе течност која се назива пљувачка. Пљувачка штити зубе, помаже у жвакању и гутању хране и покреће процес варења.

Уста садрже стотине мањих или малих пљувачних жлезда. Постоје и три пара главних, или великих, пљувачних жлезда. Ове велике жлезде укључују:

  • паротидне жлезде, које седе испод ушију на унутрашњој страни образа
  • субмандибуларне жлезде на дну уста близу линије вилице
  • сублингвалне жлезде, које се налазе испод језика

Пљувачки камење су мале наслаге калцијума и других минерала. Могу се формирати у каналима било које врсте пљувачне жлезде. Веће камење може блокирати проток пљувачке и проузроковати отицање жлезда.

Према истраживањима из 2012. године, више од 80 процената пљувачних каменаца формира се у субмандибуларној жлезди, док се 6–15 процената јавља у паротидној жлезди, а 2 процента је у сублингвалним и малим пљувачним жлездама.

Симптоми

Камен са пљувачком обично не узрокује симптоме када се формира, а понекад може и сам да нестане. Камење може варирати у величини, али обично је тврдо и бело.

Веће камење може блокирати проток пљувачке у жлезди. Ова блокада може проузроковати накупљање пљувачке иза камена, што може довести до бола и отока.

Уобичајени симптоми блокираних пљувачних жлезда укључују:

  • болна или болна кврга испод језика
  • бол или оток испод вилице или ушију
  • бол који се повећава приликом једења

Камен из пљувачке понекад може довести и до инфекције у или око погођене жлезде. Симптоми инфекције могу бити температура и стварање гноја око камена.

Узроци

Лекари не разумеју у потпуности шта узрокује пљувачне камење. Међутим, одређени фактори могу повећати ризик особе да их добије.

Ови фактори ризика укључују:

  • бити мушко
  • напредује старост
  • имају терапију зрачењем на глави или врату
  • повреде уста
  • узимање лекова који утичу на стварање пљувачке, као што су антихолинергици
  • који имају гихт или Сјогренов синдром
  • који имају проблема са бубрезима
  • не пијући довољно воде

Кућни лекови

Камен у пљувачки ретко је озбиљан и човек га често може лечити код куће.

Кућни лекови за уклањање пљувачних каменаца укључују:

  • Сисање цитруса или тврдих бомбона. Сисање клина лимуна или поморанџе повећава проток пљувачке, што може помоћи у одбацивању камена. Особа такође може покушати да сиса жваку без шећера или тврде, киселе бомбоне, попут лимунских капи.
  • Пијење пуно течности. Редовни унос течности помаже у одржавању хидратације уста и може повећати проток пљувачке.
  • Нежна масажа. Нежно масирање погођеног подручја може ублажити бол и подстаћи камен да пролази кроз пљувачни канал. Фондација Сјогренов синдром има илустровани водич о томе како то учинити на својој веб страници.
  • Лекови. Неки лекови који се продају без рецепта, као што су ибупрофен и ацетаминофен, могу помоћи у ублажавању болова и отока.
  • Сисање коцкица леда. Сисање нечега хладног, као што је коцка леда или лед, такође може помоћи у смањењу болова и отока који настају због пљувачних каменаца.

Када код лекара

Камен из пљувачке понекад може изазвати инфекције или апсцесе, па људи који нису у могућности да сами уклоне камење треба да посете лекара. Ако лекар не може да уклони камење, он може особу упутити у болницу.

Свако ко има знаке инфекције или апсцеса треба одмах да се обрати лекару. Лекар инфекцију обично може лечити антибиотицима.

Медицински третман

Камење пљувачке <бр /> Кредит за слику: Воутер Хагенс, 2011 </бр> “> <бр> <ем> Велике камење пљувачке можда ће бити тешко уклонити. <бр> Кредит за слику: Воутер Хагенс, 2011 </ем>
<п> Лекар ће погледати уста особе да би испитао било која болна места и осетио величину и облик камења. Такође могу затражити рендген или </тектграница>
<стектграница> У пљувачним жлездама уста понекад се могу створити камење. Ако камен постане довољно велик, може блокирати жлезду, што може довести до бола и отока. Камен из пљувачке ретко је озбиљан и човек га често може уклонити код куће. Научите како да дођете до </стектграница>
<имгграница> <! - вар13 <? пхп /имагес/дентистри/вхат-то-тнов-абоут-саливари-стонес.јпг?> вар13 -> </имгграница>
<иоутубеграница> </иоутубеграница>
<ит_загграница> </ит_загграница>
<х1граница> Која је најбоља храна за људе са дијабетесом? </х1граница>
<титлеграница> 10 најбољих намирница за дијабетес: шта јести и избегавати </титлеграница>
<десцриптионграница> Људи са дијабетесом имају користи од уравнотежења одређених група хране. У овом чланку разматрамо неке од најбољих намирница за јести, као и које врсте треба ограничити. </десцриптионграница>
<кеивордсграница> </кеивордсграница>
<урл_цатграница> <! - вар13 <? пхп диабетес?> вар13 -> </урл_цатграница>
<урлграница> <! - вар13 <? пхп која-су-најбоља-храна-за-људе-са-37Ф?> вар13 -> </урлграница>
<тектграница> <п> Једење одређене хране уз ограничење друге може помоћи људима који болују од дијабетеса да управљају нивоом шећера у крви. </п>
<п> Дијета богата поврћем, воћем и здравим протеинима може имати значајне користи за људе са дијабетесом. </п> <п> Уравнотежење одређене хране може помоћи у одржавању здравља, побољшању укупног благостања и спречавању будућих компликација. < / п> <п> Здравствени радник, попут лекара или дијететичара, може да сарађује са људима који имају дијабетес типа 1 или дијабетеса типа 2 како би пронашао најкориснији избор хране који им одговара. </п> <п> Ово чланак разматра неке од најбољих намирница за људе са дијабетесом, као и храну коју треба ограничити или уравнотежити у исхрани. </п>
<х2>
Дијета за дијабетес
</х2>
<п> <имг срц =

Људи са дијабетесом могу управљати нивоом шећера у крви доносећи корисне изборе хране.

Живот са дијабетесом не мора да значи да се осећате ускраћено. Људи могу научити да уравнотежују оброке и доносе здрав избор хране, а истовремено укључују и храну у којој уживају.

И шећерни и скробни угљени хидрати могу повећати ниво шећера у крви, али људи могу да одлуче да ову храну укључују у праве делове као део уравнотеженог плана оброка.

За оне који имају дијабетес важно је пратити укупну количину угљених хидрата у оброку. Потребе за угљеним хидратима ће се разликовати у зависности од многих фактора, укључујући ниво активности особе и лекове, као што је инсулин.

Дијететичар може да препоручи специфичне смернице за угљене хидрате како би најбоље удовољили потребама особе. Међутим, као опште правило, људи треба да покушају да следе смернице МиПлате Академије за нутриционистику и дијететику и да у један оброк не укључују више од четвртине плоче скробних угљених хидрата.

За људе који имају дијабетес, кључ корисне дијете, према Америчком удружењу за дијабетес (АДА), је сљедећи:

  • Укључите воће и поврће.
  • Једите немасне протеине.
  • Бирајте храну са мање додавања шећера.
  • Избегавајте транс масти.

Испод је листа воћа, поврћа и хране са мање додатака шећера.

1. Зелено лиснато поврће

Зелено лиснато поврће је препуно основних витамина, минерала и хранљивих састојака. Такође имају минималан утицај на ниво шећера у крви.

Лиснато зеленило, укључујући спанаћ и кељ, кључни је извор биљног калијума, витамина А и калцијума. Такође обезбеђују протеине и влакна.

Неки истраживачи кажу да је једење зеленог лиснатог поврћа корисно за људе са дијабетесом због високог садржаја антиоксиданата и ензима за варење скроба.

Зелено лиснато поврће укључује:

  • спанаћ
  • кељу
  • кељ
  • купус
  • бок цхои
  • броколи

Једна мала студија сугерисала је да сок од кеља може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви и побољшању крвног притиска код људи са субклиничком хипертензијом. У студији су људи пили 300 милилитара сока од кеља дневно током 6 недеља.

Људи могу укључити зелено лиснато поврће у своју исхрану у салате, прилоге, супе и вечере. Комбинујте их са извором немасних протеина, попут пилетине или тофуа.

2. Цела зрна

Цела зрна садрже висок ниво влакана и више хранљивих састојака од рафинираних белих зрна.

Прехрана богата влакнима важна је за људе са дијабетесом, јер влакна успоравају процес варења. Спорија апсорпција хранљивих састојака помаже у одржавању нивоа шећера у крви стабилним.

Цела пшеница и цела зрна нижа су на скали гликемијског индекса (ГИ) од белог хлеба и пиринча. То значи да они мање утичу на шећер у крви.

Добри примери интегралних житарица које треба укључити у исхрану су:

  • браон пиринач
  • интегралног хлеба
  • тестенине од целог зрна
  • хељда
  • квиноја
  • просо
  • булгур
  • раж

Људи могу заменити бели хлеб или белу тестенину за опције од целог зрна.

3. Масна риба

Масна риба је здрав додатак било којој дијети. Масна риба садржи важне омега-3 масне киселине зване еикосапентаенојска киселина (ЕПА) и докозахексаенојска киселина (ДХА).

Људима је потребна одређена количина здравих масти како би њихово тело функционисало и промовисало здравље срца и мозга.

АДА извештава да дијета богата полинезасићеним и мононезасићеним мастима може побољшати контролу шећера у крви и липиде у крви код људи са дијабетесом.

Одређене рибе су богат извор полинезасићених и мононезасићених масти. Су:

  • лосос
  • скуша
  • сардине
  • албацоре туна
  • харинга
  • пастрмка

Људи могу да једу морске алге, попут алги и спирулине, као биљни алтернативни извор ових масних киселина.

Уместо пржене рибе која садржи засићене и трансмасти, људи могу пробати печену, печену или печену рибу. Упарите са мешавином поврћа за здрав избор оброка.

4. Пасуљ

Људи могу да покушају да додају пасуљ у здраву салату.

Пасуљ је одлична опција за храну за људе са дијабетесом. Они су извор биљних протеина и могу задовољити апетит, помажући људима да смање унос угљених хидрата.

Пасуљ је такође низак на ГИ скали и бољи је за регулацију шећера у крви од многих других шкробних намирница.

Такође, пасуљ може помоћи људима да управљају нивоом шећера у крви. Они су сложени угљени хидрати, па их тело пробавља спорије од осталих угљених хидрата.

Једење пасуља такође може да помогне код губитка килограма и може да помогне у регулисању крвног притиска и холестерола код особе.

Људима је на располагању широка палета пасуља, укључујући:

  • пасуљ
  • Пинто пасуљ
  • црни пасуљ
  • нави пасуљ
  • адзуки пасуљ

Ови пасуљ такође садржи важне хранљиве састојке, укључујући гвожђе, калијум и магнезијум.

Пасуљ је изузетно свестран избор хране. Људи могу укључити разне врсте пасуља у чили или паприкаш, или у тортиља облоге са салатом.

Када користите пасуљ из конзерве, обавезно изаберите опцију без додавања соли. У супротном, пасуљ исцедите и исперите да бисте уклонили додатну сол.

5. Ораси

Орашасти плодови су још један одличан додатак исхрани. Попут рибе, и ораси садрже здраве масне киселине које помажу у одржавању здравља срца.

Ораси су посебно богати омега-3 масним киселинама названим алфа-липоична киселина (АЛА). Као и остали омега-3, и АЛА је важан за добро здравље срца.

Људи са дијабетесом могу имати већи ризик од срчаних болести или можданог удара, па је важно ове масне киселине уносити кроз исхрану.

Студија из 2018. године сугерисала је да је једење ораха повезано са мањом учесталошћу дијабетеса.

Ораси такође пружају кључне хранљиве материје, као што су протеини, витамин Б-6, магнезијум и гвожђе.

Људи могу додати шаку ораха у доручак или у мешану салату.

О осталим корисним орасима за дијабетес сазнајте овде.

6. Агруми

Истраживања су показала да агруми, попут поморанџе, грејпа и лимуна, имају антидијабетичко дејство.

Јести лимунско воће је одличан начин за добијање витамина и минерала из воћа без угљених хидрата.

Неки истраживачи верују да су два биофлавоноидна антиоксиданса, названа хесперидин и нарингин, одговорна за антидијабетичке ефекте поморанџе.

Агруми су такође одличан извор:

  • Витамин Ц
  • фолата
  • калијума

О осталим корисним плодовима за дијабетес сазнајте овде.

7. Бобице

Бобице су препуне антиоксиданата, који могу помоћи у спречавању оксидативног стреса. Оксидативни стрес повезан је са широким спектром здравствених стања, укључујући болести срца и неке врсте карцинома.

Студије су откриле хронични ниво оксидативног стреса код особа са дијабетесом. Оксидативни стрес се јавља када у телу постоји неравнотежа између антиоксиданата и нестабилних молекула који се зову слободни радикали.

Боровнице, купине, јагоде и малине садрже висок ниво антиоксиданса и влакана. Такође садрже важне друге витамине и минерале, укључујући:

  • Витамин Ц
  • витамин К.
  • манган
  • калијума

Људи могу да додају свеже бобице у доручак, поједу их прегршт као међуоброк или користе смрзнуте бобице у смоотхиеју.

8. Батат

Батат има нижи ГИ од белог кромпира. То их чини одличном алтернативом за људе са дијабетесом, јер спорије ослобађају шећер и не подижу толико шећер у крви.

Батат је такође одличан извор:

  • влакно
  • витамин А.
  • Витамин Ц
  • калијума

Људи могу уживати у слатком кромпиру на разне начине, укључујући печени, кувани, печени или пире. За уравнотежени оброк једите их са извором немасних протеина и зеленим лиснатим поврћем или салатом.

9. Пробиотички јогурт

Пробиотици су корисне бактерије које живе у људским цревима и побољшавају варење и целокупно здравље.

Нека истраживања из 2011. сугеришу да би једење пробиотичког јогурта могло да побољша ниво холестерола код људи са дијабетесом типа 2. Ово би могло помоћи у смањењу ризика од срчаних болести.

Једна прегледна студија сугерисала је да конзумирање пробиотичке хране може смањити упале и оксидативни стрес, као и повећати осетљивост на инсулин.

Људи могу одабрати природни јогурт, као што је грчки јогурт, без додатка шећера. Пробиотички јогурт ће садржати живе и активне културе тзв Лацтобациллус или Бифидобацтериум.

Људи могу додати бобице и орашасте плодове у јогурт за здрав доручак или десерт.

10. Цхиа семе

Људи често зову цхиа семе суперхраном због високог садржаја антиоксиданса и омега-3. Такође су добар извор биљних протеина и влакана.

У једном малом рандомизираном контролисаном испитивању из 2017. године, људи који су имали прекомерну тежину и имали су дијабетес типа 2 изгубили су више килограма након 6 месеци када су у своју исхрану укључили семе цхиа у поређењу са онима који су јели алтернативу овсених мекиња.

Стога истраживачи верују да семе цхиа могу помоћи људима у управљању дијабетесом типа 2.

Људи могу посути цхиа семенке по доручку или салатама, користити их у печењу или додати воду да направе десерт.

Храну коју треба ограничити

Бели хлеб је храна са високим ГИ, тако да људи са дијабетесом могу имати користи од ограничавања количине коју једу.

Један од начина за управљање дијабетесом прехраном је уравнотежавање хране са високим и ниским ГИ. Храна са високим ГИ повећава шећер у крви више од хране са ниским ГИ.

Када бирате храну са високим ГИ, ограничите њене порције и упарите је са беланчевинама или здравим мастима како бисте смањили утицај на шећер у крви и дуже се осећали сити.

Храна високо на ГИ скали укључује:

  • Бели хлеб
  • надуваног пиринча
  • Бели пиринач
  • бела тестенина
  • бели кромпир
  • бундева
  • кокице
  • диње
  • ананас

Људи са дијабетесом можда желе да ограниче или уравнотеже следећу храну:

Храна тешка угљеним хидратима

Угљени хидрати су важан део свих оброка. Међутим, људи са дијабетесом ће имати користи од ограничавања уноса угљених хидрата у уравнотеженој исхрани или упаривања угљених хидрата са здравим изворима протеина или масти.

Воће са високим ГИ

Већина воћа има ниску ГИ скалу, иако су диње и ананас високи ГИ. То значи да могу више повећати глукозу у крви.

Засићене и транс масти

Нездраве масти, као што су засићене и трансмасти, могу учинити да се особа са дијабетесом погорша. Многе пржене и прерађене намирнице, укључујући помфрит, чипс и пекарске производе, садрже ове врсте масти.

Рафинирани шећер

Људи са дијабетесом требају тежити ограничавању или избегавању рафинисаног шећера, који је вероватно присутан у продавницама и домаћим слаткишима, колачима и кексима.

Америчко удружење за срце дневно саветује да се не узима више од 24 грама или 6 кашичица додатног шећера за жене и 36 грама или 9 кашичица за мушкарце. Ово не укључује шећере који се природно јављају из хране као што су воће и обично млеко.

Слатких пића

Пића која садрже пуно шећера, попут енергетских напитака, неке кафе и шејкова, могу да избалансирају ниво инсулина код особе.

Слана храна

Храна богата сољу може повисити крвни притисак. Сол се такође може појавити као натријум на етикети са храном.

АДА препоручује да људи држе дневни унос натријума испод 2.300 милиграма дневно, што је исто као и препорука за општу популацију.

Алкохол

Умерено пијење алкохола не би требало да представља озбиљан ризик за људе са дијабетесом и не би требало да утиче на дугорочну контролу глукозе.

Људи који користе терапије инсулином или секретагогом инсулина могу имати већи ризик од хипогликемије повезан са конзумацијом алкохола.

За људе који имају дијабетес и оне који немају, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују до једно пиће дневно за жене и до два пића дневно за мушкарце.

Шта је са гестационим дијабетесом?

Особе са гестационим дијабетесом могу да саставе план оброка са својим здравственим радником.

План оброка може укључивати пребројавање количине угљених хидрата коју особа поједе како би се осигурало да добија довољно енергије и држи шећер у крви под контролом.

Национални институти за дечје здравље и људски развој саветују да људи са гестационим дијабетесом једу три оброка средње величине дневно, са две до четири грицкалице између оброка.

Људи са гестацијским дијабетесом имаће користи од уравнотежене прехране влакана, поврћа, воћа, протеина, здравих масти и махунарки, укључујући горе наведену храну.

Изгледи

Особе са дијабетесом могу да раде са својим здравственим радницима на изради личног плана исхране.

Здрава, уравнотежена исхрана, укључујући горе наведену храну, може помоћи људима са дијабетесом да управљају својим стањем и спрече компликације:

  • контролишући ниво шећера у крви
  • смањење упале
  • смањење ризика од срчаних болести
  • повећање антиоксидативне активности
  • смањење ризика од болести бубрега

Труднице са гестационим дијабетесом могу са својим здравственим радником да разговарају о плану исхране како би креирале план оброка који може да помогне њима и њиховој беби да остану сигурни и здрави.

none:  остеоартритис дерматологија псоријатични-артритис