Шта знати о искакању зглобова
Честа су искакања зглобова. Неки истраживачи су некада мислили да је искачући звук ваздушни мехур између колапсирајућих костију, док су други веровали да звук долази од повратка мишићних лигамената.
Лекари искачуће зглобове називају крепитусом. Многи људи не воле звук пуцања или пуцања зглобова, иако здрави зглобови могу створити звук. Једно истраживање из 2017. показало је да су искакање зглобова учинило да људи доживљавају негативне мисли, емоције, па чак и да избегавају здраве активности.
Иако су искачући зглобови у већини случајева безопасни, у неким случајевима они могу бити симптом здравственог стања.
Шта је заједничко искакање?
О тачним разлозима и узроцима искакања зглобова и даље се расправља.
У новије време, у студији из 2015. године, истраживачи који користе МРИ технологију били су убедљиво у стању да покажу да искакање и пуцање зглобова није испуштање ваздушног мехура већ стварање малог простора између костију. Лекари ово називају трибонуклеацијом.
Ипак је потребно још истраживања тачног процеса иза пуцања зглобова.
Разумевање искакања зглобова
До данас нема доказа који указују на то да искакање зглобова особе има негативне ефекте, само благи пораст опсега покрета.
Када говоре о пуцању зглобова, професионалци разликују особу која физички пуца своје зглобове и пуцање везано за стање.
Ако постоје болови, отоци, ограничени опсег покрета или историја повреда, искакање би могло имати неке везе са озбиљнијим здравственим стањем.
Искакање са везом до здравственог стања углавном се дешава чешће и може бити болно.
Физичко искакање не боли и није разлог за забринутост.
Могу ли неки услови то погоршати?
Нека стања узрокују чешће искакање зглобова, на пример код неких облика артритиса.
Како артритис напредује, искакање може постати све чешће.
Остеоартритис
Остеоартритис (ОА) узрокује да хрскавица у зглобу постане тања и рашчупана. Ово стањивање и хабање могу проузроковати бол јер се зглобови трљају једни о друге, а такође имају везе и са искакањем зглобова. Пуцање зглобова се јавља чешће како ОА напредује.
Студија из 2018. године показала је да је пуцање колена предиктивни фактор код људи који имају ОА без симптома. Они који су имали ОА и пуцање колена, имали су веће шансе од оних без пуцања колена да би имали друге симптоме са својим ОА.
Друга студија сугерише да су људи са ОА који такође имају искочене зглобове колена вероватније известили о нижој физичкој функцији и квалитету живота повезаном са коленом.
Људи би увек требало да се опрезно односе према налазима о којима извештавају сами.
Као што је горе поменуто, друге студије показују да људи не воле искакање зглобова и повезују га са нездравим зглобовима, тако да овај осећај може утицати на налазе о којима сами извештавају.
Реуматоидни артритис
Искакање зглобова може се јавити и код облика инфламаторног артритиса, као што је реуматоидни артритис.
Високи звукови пуцања из зглобова вероватније су од запаљеног артритиса. Нижи звуци могу бити из инфламаторног или неинфламаторног артритиса, иако је ово тешко разликовати.
Упала око тетива
Иако није пукотина зглоба, упала која окружује тетиве такође може проузроковати крцкање, пуцање или пуцање.
Повреда или упала тетиве или подручја око тетива, попут тендинитиса или тениског лакта, бурситиса или теносиновитиса, понекад су праћени пуцањем звукова.
Пуцање зглобова
Тренутно нема доказа који указују на то да редовно пуцање зглобова узрокује повреде зглобова. У неким ретким случајевима пуцање зглоба може довести до дислокације или задебљања на зглобу, што је познато као јастучић за зглобове.
У једној старој студији из 1990. године, 74 учесника који су редовно пуцали у зглобовима су имали повреду зглоба. Није било разлике у случајевима артритиса између групе за пуцање зглобова и контролне групе.
У новијој студији из 2017. године процењени су зглобови прстију 40 људи, укључујући 30 који су уобичајено пукли зглобове прстију. Истраживачи нису открили штетне ефекте пуцања зглобова. Открили су да су уобичајени крекери имали мало већи опсег покрета.
Губитак способности пуцања зглобова може бити нежељени ефекат стања названог хиперпаратироидизам, које је резултат хроничне болести бубрега, према једној студији из 2013. године.
Које су користи?
Неки медицински стручњаци манипулишу зглобовима особе и то може резултирати искакањем.
Иако је ефикасност праксе киропрактике која се назива сублуксација и даље ствар проучавања, то је уобичајена техника коју користе киропрактичари.
Током прилагођавања киропрактике, вежбач користи притисак како би помогао да се поравнају зглобови који су можда донекле неусклађени, али нису ишчашени.
Ово поравнање може укључивати или не укључивати пуцкетање. Нема доказа да искакање зглоба указује на успешније поравнање. Једноставно се јавља као споредни ефекат примењеног притиска.
Резиме
Обично пуцање зглобова није разлог за забринутост.
Важно је разликовати зглобну буку са болом и отоком и зглобну буку без болова. Зглобна бука без болова врло је нормална, честа у здравим зглобовима и углавном није разлог за забринутост.
Људи би требало да посете доктора ако имају искакање зглобова са болом.
