Шта пити ако имате рефлукс киселине

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Особа са рефлуксом киселине или жгаравицом може осетити печење, често болно у грлу и грудима. Можда ће морати да искључе одређену храну или пиће из своје дијете.

Рефлукс киселине се јавља када ослаби вентил који повезује желудац са једњаком или прехрамбеном цеви. Када се то догоди, желучана киселина се поново враћа у прехрамбену цев.

С обзиром на то да је желучана киселина надражујућа, облога цеви за храну такође се упали и то може да изазове нелагодност.

Рефлукс киселине или жгаравица један су од најчешћих симптома хроничније, а опет честе болести дигестивног система која се назива гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД).

Овај чланак објашњава пића која људи који имају рефлукс киселине не би смели да једу, као и пића која могу да послуже као замена.

Пиће које треба избегавати

Кофеин може погоршати симптоме рефлукса киселине.

Поједина пића представљају посебно висок ризик када је реч о покретању рефлукса киселине.

Управљање симптомима рефлукса киселине углавном укључује учење и избегавање окидача. Много је вероватније да ће одређена храна и пиће изазвати рефлукс киселине.

Како се рефлукс киселине често дешава након једења хране која изазива, обично је лако сузити тачан узрок симптома.

Алкохол

Алкохол даље опушта вентил између желуца и прехрамбене цеви и стимулише стомак да производи више киселине.

Газирана пића

Мехурићи газираних пића шире се у стомаку. Ово врши притисак на сфинктер и може стиснути желудачну киселину и садржај назад у прехрамбену цев.

Кофеинска пића

Кафа, чај и сода садрже кофеин, а ова хемикалија погоршава рефлукс киселине. Прелазак на верзије ових напитака без кофеина може помоћи у смањењу симптома.

Чоколада

Чоколада садржи и кофеин и какао, а обоје појачавају симптоме рефлукса киселине. Стога врући какао или чоколадно млеко могу деловати као покретач.

Сокови од цитруса

Сокови направљени од агрума, попут поморанџе или грејпа, врло су кисели. Ово може погоршати рефлукс киселине.

Шта пити

Постоји ограничен спектар хране која може лечити рефлукс киселине.

Избегавање окидача и хране која узрокује симптоме је најбољи начин за смиривање ефеката стања. Међутим, нека пића могу помоћи у смањењу симптома.

Чај од ђумбира

Чај од ђумбира може да помогне у смиривању стомака.

Ђумбир природно смирује стомак и може помоћи у смањењу стварања желучане киселине. Чај од ђумбира без кофеина, са мало меда додатом као заслађивач, најбољи је начин конзумирања чаја од ђумбира за особе са рефлуксом.

Постоји изврсна палета различитих чајева од ђумбира који се могу купити на мрежи од извора са хиљадама рецензија купаца. Кликните овде да сазнате више.

Ђумбирски але вероватно неће помоћи, јер је газиран и може садржати кофеин. Већина комерцијалних газираних пића са ђумбиром такође не садржи довољно ђумбира да би имао ефекта.

Јогурт

Млечни производи понекад могу смањити симптоме рефлукса киселине. Људи са рефлуксом киселине могу пробати обичан јогурт и додати мало меда за слаткоћу ако је потребно.

Кликните овде да бисте изабрали широку палету обичних јогурта на мрежи.

Млеко

Сорте млека са мало масноће или масти без масти могу помоћи, али садржај масти може погоршати симптоме. Бадемово млеко такође може бити ефикасно, јер је алкално и може неутралисати киселост.

Пијење најбољих пракси

Начин на који особа пије пиће такође може погоршати рефлукс киселине или жгаравицу.

Ево неколико ефикасних метода за смањење симптома:

  • Пијте током дана да бисте остали хидрирани и избегавајте да пијете велике количине у једном седењу.
  • Не конзумирајте пиће касно ноћу.
  • Останите у усправном положају након што попијете нешто.

Још савета

Друге мере самопомоћи могу помоћи у управљању рефлуксом киселине и другим симптомима ГЕРБ-а укључују:

  • управљање телесном тежином
  • одвикавање од пушења
  • уздизање главе кревета током спавања
  • избегавајући одећу уско припијену

Лекови

Бројни лекови су доступни без рецепта (ОТЦ) за жгаравицу и друге симптоме ГЕРБ-а.

Ови укључују:

  • антациди који неутралишу желудачну киселину, као што су Гависцон или Тумс. Разни антацидни брендови доступни су за куповину на мрежи
  • Блокатори Х-2 рецептора који могу смањити производњу киселине у желуцу до 12 сати
  • инхибитори протонске пумпе (ППИ) који блокирају производњу киселине довољно дуго да омогуће зарастање цеви за храну

Блокатори Х-2 рецептора и ППИ могу се добити од лекара у јачем облику који се издаје на рецепт ако ОТЦ лекови нису ефикасни. Дуготрајна употреба може повећати ризик од прелома костију, недостатка витамина Б-12 и одређених инфекција, попут упале плућа и Цлостридиум диффициле.

Симптоми

Симптоми ГЕРБ-а укључују:

  • рефлукс киселине или жгаравица, што је осећај сагоревања у грлу или грудима
  • киселкаст укус у устима
  • отежано гутање
  • бол у грудима
  • упала грла
  • промукао глас
  • суви кашаљ
  • осећај као да има кнедлу у грлу
  • повраћање хране или киселине

Рефлукс киселине је обично благи, али непријатни симптом ГЕРБ-а.

Трудноћа може изазвати рефлукс киселине.

Други људи имају озбиљније симптоме ГЕРБ-а који ометају свакодневну функцију.

Нека медицинска стања повећавају ризик од озбиљних симптома ГЕРБ-а, укључујући:

  • гојазност
  • трудноћа
  • употреба никотина
  • Сува уста
  • дијабетес
  • одређени поремећаји везивног ткива
  • хијатална кила, где се стомак избочи кроз отвор дијафрагме

Ако особа доживи редовне и озбиљне епизоде ​​рефлукса киселине или жгаравице, требало би да се обрати лекару, јер би то могло да пређе у озбиљније стање.

Када код лекара

Рефлукс киселине, иако непријатан, врло је излечив.

Неким случајевима се лако може управљати код куће уз неке промене начина живота и избегавање окидача. Тешки симптоми ГЕРБ-а могу захтевати употребу лекова или, у ретким случајевима, хируршку интервенцију.

Ако појединац има озбиљне или честе симптоме рефлукса киселине, требало би да посети свог лекара да би искључио друге услове. Међутим, људи са повременим или благим рефлуксом обично могу да контролишу стање једноставним променама животног стила, кућним лековима и ОТЦ лековима.

Лекар ће можда желети да прегледа цев за храну како би утврдио озбиљније оштећење ткива.

Посебно је важно потражити медицинску помоћ ако неко мисли да доживљава рефлукс киселине или било који други симптом ГЕРБ-а, али има и друге симптоме, укључујући бол у грудима, отежано дисање, бол у вилици или бол у десној руци.

Ови знаци могу указивати на озбиљнији здравствени проблем, попут срчаног удара.

П:

Могу ли пити алкохол, сода и кофеин ако имам рефлукс?

А:

Неке намирнице могу ослабити доњи езофагеални сфинктер и погоршати рефлукс. Најчешћи кривци су алкохол, сода и кофеин. Стога је најбоље за особу са рефлуксом да избегава ова пића што је више могуће.

Саурабх (Сетх) Сетхи, МД МДХ Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.

none:  алзхеимерс - деменција Здравље мушкараца кардиоваскуларни - кардиологија