ЦЕРВИКАЛНА СПОНДИЛОЗА: ВЕЖБЕ, ЛЕЧЕЊЕ И СИМПТОМИ - РЕУМАТОЛОГИЈА

Шта треба знати о цервикалној спондилози?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Цервикална спондилоза је стање које узрокује погоршање пршљенова, дискова и лигамената на врату или вратној кичми.

Друга имена су артритис врата, цервикални остеоартритис или дегенеративни остеоартритис.

Цервикална кичма односи се на седам малих пршљенова који чине врат. Почињу у основи лобање.

Код цервикалне спондилозе, на ивицама пршљенова често се развијају коштане оструге зване остеофити. Временом се дискови стањују и губи се способност апсорпције шока, повећавајући ризик од симптома.

Отечени зглобови врата, који се називају фасетни зглобови, могу притиснути или стегнути оближње нервне корене или саму кичмену мождину, што резултира трнцима или „иглама“ у екстремитетима, а понекад чак и боловима у удовима.

У неким случајевима може доћи до губитка осећаја и координације. Неки људи могу имати потешкоћа у ходању.

Већина људи доживљава дегенеративне промене како старе. ААОС додаје да преко 85 посто људи старијих од 60 година живи са цервикалном спондилозом.

Брзе чињенице о цервикалној спондилози

Готово 85 одсто људи старијих од 60 година живи са цервикалном спондилозом, али не сви од њих осећају бол.
Низ вежби за истезање врата могу вам помоћи да ублажите укоченост и бол.
Мишићни релаксанти, ињекције стероида и физикална терапија могу помоћи у ублажавању симптома. У тежим случајевима су доступне и хируршке опције.
Симптоми могу укључивати слабост и бол. У тежим случајевима, диск може притиснути нерв и проузроковати губитак свести и проблеме са покретљивошћу.

Вежбе

Цервикална спондилоза се може лечити једноставним вежбама за врат, под вођством лекара.

Неколико једноставних вежби за врат особа може да ублажи симптоме цервикалне спондилозе.

Истезање врата

Држите тело равно.
Гурните браду напред на начин да истеже грло.
Лагано напните вратне мишиће.
Држите ово 5 секунди.
Вратите главу у средишњи положај.
Гурните главу високо подигнутом брадом и држите 5 секунди.
Извршите 5 понављања.

Нагиб врата

Нагните главу напред тако да брада додирује груди.
Лагано напните вратне мишиће.
Држите ово 5 секунди.
Вратите главу у неутралан положај.
Извршите 5 понављања.

Нагиб врата (бочно у страну)

Нагните главу према оба рамена, водећи ухом.
Лагано напните вратне мишиће.
Држите ово 5 секунди.
Вратите главу у центар и поновите на другом рамену.
Извршите 5 понављања.

Окретање врата

Окрените главу на једну страну колико год вам остаје угодно, водећи рачуна да брада остане у равни.
Напните мишиће врата 5 секунди.
Вратите главу у централни положај.
Поновите на супротној страни.
Поновите ову вежбу по 5 пута са сваке стране.

Ове вежбе могу помоћи да се ублажи утицај стања и ублажи бол или осећај укочености. Међутим, они неће излечити цервикалну спондилозу.

Узроци

Цервикална спондилоза настаје услед дуготрајне дегенерације и хабања цервикалне кичме. Претходна повреда врата такође може довести до стања.

Неке дугорочне активности могу повећати ризик од развоја цервикалне спондилозе, попут ношења тешких терета, вежбања борилачких вештина или професионалног плесача или гимнастичара.

Неки истраживачи кажу да би могао постојати генетски узрок јер се то стање понекад дешава у породицама.

Обично почиње да се јавља после 40. године и временом напредује. Мушкарци га обично развијају у ранијој доби од жена.

Пушење такође може повећати ризик.

Лечење

Цервикална спондилоза је обично без симптома. Када се симптоми појаве, они се временом решавају, често без лечења. Ако се појаве симптоми, лечење може помоћи да се смањи утицај.

Мишићни релаксанти су корисни ако особа има грчеве у врату, у којима се вратни мишићи нагло стежу. Опције укључују циклобензаприн и сличне релаксанте мишића.

Антидепресиви, попут амитриптилина, понекад могу помоћи у ублажавању упорних болова који нису реаговали на друге третмане. Габапентин је друга опција.

Ињекција стероида у врат може помоћи код врло јаких болова.

Примери ињекција стероида укључују:

ињекција тачке окидача која се може урадити у лекарској ординацији
ињекција фасетног зглоба
ињекција цервикалног епидуралног стероида (ЕСИ), изведена под флуороскопијом, уз помоћ рендгенског снимка

Физичка терапија такође може помоћи у ублажавању симптома.

Хирургија

Понекад се симптоми бола и укочености и даље погоршавају и могу се јавити нервни проблеми.

Операција може бити опција ако особа доживи:

упорни болови у врату који зраче низ руку
губитак осећаја
слабост мишића
губитак функције црева или бешике

Ако резултати магнетне резонанце указују на компресију нервног корена или притисак на кичмену мождину, познату као мијелопатија, појединац може имати користи од хируршке интервенције.

Хирург може уклонити неке остеофите или избочене комаде кости, а можда и делове диска да би скинуо притисак са корена кичменог нерва или кичмене мождине.

Друга врста операције је цервикална фузија. Ово ће смањити притисак на коријенске зглобове и кичмену мождину.

Симптоми

Цервикална спондилоза је врста артритиса и узрокује симптоме као што су бол и укоченост.

У већини случајева постоје само болови у врату, укоченост и повремене главобоље.

Бол у врату може се проширити на рамена, руке и шаке и дно лобање. Помицање главе може погоршати бол.

Укоченост врата је чешћа након дужег периода неактивности, на пример, након спавања.

Главобоља обично почиње на потиљку, а затим се постепено помера у горњу половину предњег дела.

Понекад ове промене резултирају компресијом крвних судова. То може утицати на снабдевање мозга крвљу, што може довести до вртоглавице, па чак и нестанка струје.

Други, ређи проблеми могу да укључују губитак функције црева или бешике и потешкоће у координацији.

Руке и ноге могу постати слаби, а може бити и недостатка спретности. Неки људи могу имати дисфагију или отежано гутање ако кости притисну једњак.

Кућни лекови

Поред вежби, појединци могу предузети неке кораке код куће како би ублажили симптоме ако спондилоза грлића материце постане болна.

Већина људи може да користи лекове који се продају без рецепта (ОТЦ) и којима није потребан рецепт.

Ови укључују:

нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИДС). Неке марке су доступне за куповину путем Интернета, укључујући ибупрофен или напроксен
ацетаминофенима, као што је Тиленол

Особе са астмом, болестима јетре, бубрега, срца, хипертензијом или анамнезом стомачних тегоба не би требало да узимају НСАИЛ. За јаке болове лекар може прописати различите лекове за ублажавање болова.

Остале опције укључују:

Редовно вежбање: Ово може да помогне да се убрза време опоравка од напада болова.
Гријани јастучић или хладни пакет: Ово може пружити олакшање бола када мишићи врата постану болни. Гријачи и хладњаци доступни су за куповину путем Интернета.
Мекани апаратић за врат: Они могу привремено ублажити бол ако их особа носи кратко. Међутим, дуготрајна употреба може довести до слабијих мишића врата.

Ови лекови могу деловати само у лакшим случајевима. Људи са јаким боловима у врату треба да посете лекара.

Дијагноза

Дијагноза може укључивати МРИ.

Ако особа старија од 40 година затражи лекарски савет због болова или укочености врата, лекар ће обично посумњати на цервикалну спондилозу.

Бројни тестови могу помоћи у дијагнози стања.

Медицински преглед

Лекар може затражити од појединца да направи неке покрете и да провери њихов опсег покрета.

Ови укључују:

померајући главу бочно
померајући главу напред и спуштајући браду до груди

Лекар ће тестирати рефлексе на рукама и ногама. Они могу проверити ход и држање тако што ће замолити особу да пређе малу раздаљину.

Такође ће тестирати снагу и осећај и на горњим и на доњим екстремитетима.

Скенирање слика

Рентген може открити било каква физичка оштећења кичме и да ли постоје коштане оструге.

Ако пацијент има јак зрачећи бол у руци који се не побољшава, МРИ тест може бити користан за испитивање нервних корена, јер може постојати хернија диска.

МРИ скенирање такође може помоћи да се тачно утврди где је проблем и да ли је неопходна операција.

Мијелограм је још један дијагностички тест. Здравствени радник ће убризгати обојену боју у кичму. Ова боја се приказује на сликама, попут рентгенских зрака.

ЦТ скенирање може помоћи у процени коштане структуре вратне кичме.

Електромиографија (ЕМГ) и студије проводљивости нерва (НЦС) могу помоћи у процени одређених мишића и живаца.