Шта је истина о дијабетесу типа 2?
Дијабетес типа 2 је озбиљна и раширена болест, али бројни митови окружују ово стање. Дијабетес доводи до превисоког нивоа шећера у крви и штети телу. У неким случајевима то може бити фатално.
Дијабетес је хронично здравствено стање које погађа 30,3 милиона одраслих у Сједињеним Државама, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). Светска здравствена организација (СЗО) наводи да број људи који живе са дијабетесом непрекидно расте у целом свету.
Постоје две главне врсте дијабетеса:
- Тип 1: Имунолошки систем тела напада ћелије које производе инсулин.
- Тип 2: Тело је отпорно на деловање инсулина и не производи довољне количине овог хормона да би их надокнадило.
Постоји још једна врста дијабетеса која се назива гестацијски дијабетес, а која погађа само труднице и обично се решава након што се породе.
У овом чланку разматрамо пет уобичајених митова о дијабетесу типа 2.
Узрок превише је јести шећер
Студија у Рецензије природе Ендокринологија извештава да комбинација генетских фактора и фактора начина живота узрокује дијабетес типа 2.
Конкретно, физичка неактивност, дебљање и гојазност имају јаке везе са дијабетесом типа 2. До дебљања се обично долази зато што особа троши више калорија него што сагорева.
Висококалорична дијета не мора нужно садржавати значајне количине шећера, иако шећер садржи много калорија.
Дијабетес није озбиљно стање
Сви облици дијабетеса могу озбиљно утицати на тело. Много различитих компликација има везе са дијабетесом, укључујући:
- проблеми са очима, који могу бити веома озбиљни
- обољење бубрега
- висок крвни притисак
- удар
- болест срца
- неуропатија
- поремећаји костију и зглобова
- пробавни проблеми
- сексуална дисфункција
- проблеми са зубима и деснима
- проблеми са кожом
Лечење и ефикасне промене начина живота како би се постигла добра контрола шећера у крви могу смањити ризик од компликација. Међутим, они су и даље могући, посебно дугорочно.
У неким случајевима дијабетес може бити фаталан. СЗО процењује да је дијабетес био директни узрок око 1,6 милиона смртних случајева широм света у 2016. години.
Утиче само на људе који имају прекомерну тежину
Истраживања су показала да постоји веза између дијабетеса типа 2 и дебљања и гојазности.
Међутим, могуће је имати дијабетес типа 2 без прекомерне тежине или гојазности. Око 12,5 одсто одраслих са дијабетесом типа 2 нема прекомерну тежину. Могуће је да витка одрасла особа која има новонастали дијабетес може имати латентни аутоимуни дијабетес, који људи понекад називају дијабетесом типа 1,5.
Студија из 2012. године открила је да одрасли са новооснованим дијабетесом који су здраве тежине имају већи ризик од смртности од оних који имају прекомерну тежину.
Људи са дијабетесом типа 2 не могу јести шећер
Истина је да би људи са дијабетесом типа 2 требали да се здраво хране, а ове дијете углавном имају мало шећера. Међутим, можда неће бити потребно у потпуности избегавати шећер.
На пример, воће садржи фруктозу, која је врста шећера, али такође садржи влакна и низ витамина и минерала.
Америчко удружење за дијабетес подстиче људе са дијабетесом да у своју исхрану укључују свеже, смрзнуто или конзервирано воће без додатка шећера.
Људи са дијабетесом треба да избегавају слатка пића. Анализа података 310.819 људи открила је да је ризик од дијабетеса типа 2 био значајнији код оних који су редовно конзумирали слатка пића.
Људи увек знају када имају дијабетес типа 2
У раним фазама дијабетеса типа 2, симптоми су углавном мање приметни него код дијабетеса типа 1.
Могуће је да неко има дијабетес типа 2 а да то не зна. Извештај ЦДЦ-а процењује да око 7,2 милиона људи није имало дијагнозу дијабетеса у 2015. години.
Одузети
Дијабетес типа 2 је озбиљно, доживотно стање које може довести до значајних компликација. Дијабетес је могуће лечити комбинацијом лекова и промена начина живота. Људи са здравом телесном тежином могу још увек развити стање.
Здрава исхрана, која и даље може садржавати неке облике шећера, и остајање физичке активности ефикасни су начини за смањење ризика од дијабетеса.
Важно је имати систем подршке који разуме како је живети са дијабетесом типа 2. Т2Д Хеалтхлине је бесплатна апликација која пружа подршку кроз индивидуалне разговоре и групне дискусије уживо са људима који је добију. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.
