Шта је сој интеркосталних мишића?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Сој међуребрних мишића је повреда која погађа мишиће између два или више ребара.

Интеркостални мишићи имају различите слојеве који су причвршћени за ребра како би помогли у изградњи зида грудног коша и помажу у дисању. Када се међуребрни мишић искриви, напне или превише истегне, може се покидати, што доводи до напрезања међуребрних мишића.

У овом чланку испитујемо знакове напрезања интеркосталних мишића и како их разликовати од осталих болова и повреда горњег дела тела. Такође разматрамо узроке и могућности лечења ових сојева.

Знаци и симптоми

Симптоми напрезања интеркосталних мишића могу укључивати оштар бол у горњем делу леђа, напетост у мишићима, грчеве мишића и јак и изненадан бол.

Знаци и симптоми соја интеркосталних мишића могу се мало разликовати, у зависности од њиховог узрока. Симптоми могу укључивати:

• оштар бол у леђима и ребрима
• јаки и изненадни бол, нарочито ако је изазван ударцем у груди или леђа
• постепено погоршање бола након понављајућих покрета, попут веслања, пливања или других физичких вежби
• укоченост и напетост мишића, узрокујући болове у горњем делу леђа
• крутост мишића при савијању или извртању горњег дела тела
• погоршање бола приликом кашљања, кијања или дубоког удисаја
• грчеви интеркосталних мишића
• нежност у пределу између ребара

Напрезање интеркосталних мишића наспрам осталих болова у горњем делу тела

Горњи део леђа је ретко повређен јер је релативно непокретан. Ако је ово подручје узрок бола, често је то због дуготрајног лошег држања тела. Узрок томе може бити и тешка повреда која је ослабила чврстину горњег дела кичме, попут саобраћајне несреће.

Бол због повреда горњег дела леђа обично се осећа као оштар, пекући бол на једном месту. Бол се може проширити на раме, врат или негде другде у горњем делу тела и може доћи и проћи.

Напрезање интеркосталних мишића готово је увек резултат неког догађаја, као што је пренапрезање или повреда. Супротно томе, тешко је одредити почетни извор бола због упале плућа или других поремећаја плућа.

Ако се може лоцирати одређено подручје нелагодности, на пример између ребара, то значи да бол не долази из плућа или горњег дела леђа. Бол у плућима се обично описује као оштар и шири се према споља.

Када је ребро сломљено, бол је обично много јачи од оног код напрезања интеркосталних мишића.

Следећи симптоми могу сигнализирати фрактуру ребра:

• осећај даха
• избочина или оштар убодни осећај у пределу ребара
• подручје око ребара које је изузетно нежно на додир

Слом ребра је хитна медицинска помоћ која захтева тренутну пажњу.

Уобичајени узроци

Директан ударац у ребар може проузроковати напрезање интеркосталних мишића.

Рутинске активности обично нису узрок напрезања интеркосталних мишића. Ови сојеви се најчешће јављају као резултат повреде или пренапрезања мишића.

Уобичајени узроци укључују:

• директан ударац у ребер, на пример падом или саобраћајном несрећом
• ударни ударац контактних спортова, попут хокеја или фудбала
• увртање трупа изван његовог нормалног опсега покрета
• увијање при дизању тегова
• силовито извртање, попут голфа или тениса
• извртање из одређених положаја јоге или плесних положаја
• досезање изнад главе, на пример, приликом фарбања плафона
• подизање било ког тешког предмета изнад висине рамена
• продужено допирање изнад главе
• понављајући силовити покрети, попут ударања тениске лопте

Нагли пораст физичке активности такође може довести до напрезања интеркосталних мишића. Ово је посебно случај када су мишићи ослабљени због недостатка вежбања или лошег држања тела.

Када код лекара

Време посете лекару зависи од тежине повреде. Блага повреда може резултирати ниским нивоом бола и укочености који пролазе у року од неколико дана.

Пожељно је посетити лекара ако су болови јаки, трају више од неколико дана или ометају сан или свакодневне активности.

Ако се догодила трауматична повреда, попут пада или аутомобилске несреће, или ако је дисање отежано, потребна је хитна медицинска помоћ.

Дијагноза

Дијагностиковање напрезања интеркосталних мишића укључује физички преглед. Циљ је да се провере било каква ограничења кретања и процене подручја која су нежна. Лекар ће такође питати о недавним повредама или спортском бављењу.

Може се наручити рентгенско или МРИ снимање ако лекар искључи унутрашње повреде, попут фрактуре ребра.

Лечење

Третман физикалне терапије, попут истезања на ваљцима од пене, може се препоручити за напрезање интеркосталних мишића.

Лечење код куће може бити све што је потребно ако повреда која изазове напрезање интеркосталног мишића није тешка и симптоми су благи. Опције кућног лечења укључују следеће:

• Наношење леда или хладног паковања, праћено топлотном терапијом. Опције топлотне терапије укључују топлу купку, грејне јастучиће или лепљиве топлотне облоге. Хладни пакети и грејни јастучићи доступни су за куповину на мрежи.
• Одмарање и ограничавање свих физичких активности неколико дана како би се оставило времена за опоравак мишића.
• Узимање лекова против болова за смањење отока и болова. Неки лекови против болова могу се купити на шалтеру или на мрежи, укључујући ацетаминофен или ибупрофен.
• Сплинтирање подручја ако је дисање болно држећи јастук на повређеном мишићу. Међутим, отежано дисање значи да се хитна медицинска помоћ мора одмах потражити.

Поред горе описаних кућних лекова, лекар може да нареди и следеће:

• релаксанти мишића за јаке болове и грчеве
• физикална терапија (ПТ)
• ињекција лидокаина и кортикостероида ради смањења бола и отока ако други третмани не успеју

Физикална терапија

ПТ може укључивати различита истезања за јачање интеркосталних мишића, истезање на ваљцима од пене и дубоке вежбе дисања.

Ако се деси тешко или болно дисање, често се налажу вежбе дубоког дисања да би се побољшало плитко дисање особе. Дуготрајно плитко дисање може довести до компликација, попут упале плућа.

Особа са напрезањем интеркосталних мишића не би требало да ради било какву вежбу истезања, осим под надзором физиотерапеута или других здравствених радника.

Истезање треба одмах зауставити ако појачава бол или погоршава симптоме.

Оутлоок и превенција

Благо напрезање интеркосталних мишића обично зарасте у року од неколико дана. Умереним сојевима може зацелити 3 до 7 недеља, а тешким сојевима који укључују потпуно кидање мишића може потрајати и дуже.

Генерално, већина уганућа интеркосталних мишића треба да зарасте у року од 6 недеља.

Превенција будућих напрезања мишића укључује загревање и истезање пре извођења напорних вежби. Важно је не претерати када је реч о вежбању или бављењу спортом.

Одржавање мишића јаким такође помаже у превенцији напрезања интеркосталних мишића.