ЛЕКОВИ ЗА ХРКАЊЕ: 18 НАЧИНА КОЈИ ДЕЛУЈУ - РЕСПИРАТОРНИ

Шта је кућни лек за хркање?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Хркање је узроковано вибрирањем ваздуха у горњим дисајним путевима. Постоје многи препоручени лекови за хркање, али који су најефикаснији?

Према Националној фондацији за сан, 90 милиона одраслих Американаца понекад хрче, а 37 милиона људи редовно хрче.

Узроци хркања обично нису озбиљни. Међутим, то може указивати на то да би промене начина живота побољшале човеково здравље.

Лекови за хркање

Доступни су многи лекови за хркање, а неки су ефикаснији од других.

Следеће промене начина живота и савети могу смањити или зауставити хркање особе.

1. Губитак килограма

Особе са прекомерном тежином чешће хрчу. Масно ткиво и лош тонус мишића, посебно око грла, доприносе хркању.

Јело здраве дијете са контролом калорија и редовно вјежбање најбољи су начини за мршављење.

2. Спавање на једној страни

Вероватније је да ће особа хркати ако лежи на леђима, што може довести до померања језика у задњи део грла. То отежава дисање и може изазвати вибрације хркања.

Спавање на једној страни може омогућити проток ваздуха углађеније, смањујући вибрације. Ово може зауставити звук хркања или га учинити тишим.

3. Престанак пушења

Поред штете по целокупно здравље, пушење иритира дисајне путеве, а то хркање може погоршати.

Ако особа пуши, одвикавање јој може помоћи да мање хрче, ако уопште.

4. Избегавање алкохола

Уношење значајне количине алкохола опушта мишиће грла. Када се ови мишићи опусте, већа је вероватноћа да ће вибрирати.

Избегавање алкохола пре спавања може смањити или зауставити хркање.

5. Избегавање таблета за спавање

Седативни лекови или таблете за спавање могу довести до веома дубоког сна. Ово може имати опуштајући ефекат на мишиће грла и изазвати хркање.

Лекар може да препоручи здраве начине за обезбеђивање доброг сна.

6. Подизање главе

Подизање главе помоћу додатних јастука може помоћи у отварању дисајних путева, смањењем или уклањањем хркања.

Трговци нуде јастуке дизајниране да подупиру тело и спречавају хркање. Они су доступни за куповину путем Интернета.

7. Лечење алергија

Алергијска реакција може довести до загушења и зачепљења дисајних путева. Ово може погоршати хркање.

Ако је хркање особе узроковано алергијама, добијање ефикасног лечења може помоћи.

8. Уређај за мандибуларно напредовање

Ако језик особе делимично блокира задњи део грла током спавања, то може изазвати хркање.

У устима се носи уређај за мандибуларно напредовање како би се језик померио напред, што може смањити хркање.

9. Вестибуларни штит

Вестибуларни штит се такође носи у устима.

Хркање може бити узроковано отварањем уста током спавања, а овај уређај подстиче особу да дише на нос, што може спречити хркање.

10. Носни дилататори или траке

Блокирани или уски дисајни путеви такође могу изазвати хркање, а носни дилататор или трака могу вам помоћи.

Дизајнирани су да држе нос човеку отворен док спава. То им помаже да лакше дишу и може зауставити или смањити хркање.

11. Спреј за нос

Када зачепљени или уски дисајни путеви узрокују хркање, спреј за нос такође може бити користан.

Спреј за нос може помоћи у смањењу упале у носу и дисајним путевима, отварајући их.

Ако особа тражи дуготрајно средство за хркање, може размислити о операцији. Доступно је неколико врста превентивних операција.

Ако сте знатижељни да сазнате више информација заснованих на доказима о фасцинантном свету спавања, посетите наше посвећено средиште.

12. Увулопалатофарингопластика

Дуготрајни лекови могу укључивати хируршке опције, као што је увулопалатофарингопластика.

Увулопалатофарингопластика (УППП) захтева општу анестезију. Подразумијева уклањање цијелог или дијела:

увула, меснати део у облику сузе на задњем делу грла
меко непце
крајници

УППП помаже у ширењу средњег дела грла. Ако је ово подручје преуско, може доћи до хркања.

13. Увулопалатопластика уз помоћ ласера

Увулопалатопластика уз помоћ ласера (ЛАУП) мање је екстремна хируршка интервенција од УППП-а. Особа може захтевати локални или општи анестетик.

ЛАУП укључује употребу ласера за смањење величине меког непца и увуле. Ово такође помаже проширењу средњег дела грла. Особа ће можда желети да размотри ЛАУП ако је хркање узроковано ускошћу овог подручја.

14. Палатална операција укрућења

Непчана операција укрућења, која се назива и електрична каутерија, укључује сагоревање меког непца да би се ојачала.

Ово је ефикасно када хркање узрокује меко непце које блокира дисајне путеве.

15. Аблација радио фреквенције

Овај хируршки поступак познат је и као сомнопластика.

Радио фреквенције се користе за стварање контролисаних лезија на меком непцу, смањујући вишак ткива у близини.

Ако меко непце блокира дисајне путеве, због чега особа хрче, овај поступак може помоћи.

16. Снорепластика за ињекције

Студија из 2014. године открила је да је ињекција снорепластика сигуран и ефикасан начин лечења хркања изазваног меким непцем.

Овај поступак укључује убризгавање хемикалије у меко непце ради разградње ткива и смањења његове величине. Много је мање инвазивна од других хируршких опција чији је циљ заустављање хркања.

17. Септопластика

Септопластика је операција за корекцију одступајућег септума.

Девијација септума може утицати на пролазак ваздуха кроз нос и изазвати хркање.

18. Поступак стуба

Ова мања операција подразумева уметање ситних имплантата у меко непце. Циљ је да се укочи, смањујући јој способност да вибрира док особа хрче.