Шта доводи до тога да се људи какају одмах након јела?
Људи могу понекад осетити нагон за какањем одмах након јела. Када се то догоди, особа се може осећати као да храна пролази право кроз њу. Међутим, то није случај.
У ствари, може проћи 1-2 дана пре него што храна заврши путовање кроз дигестивни тракт особе. Према томе, особа која кака убрзо након јела, вероватно ће јој дати храну коју је појела дан или два раније.
Највероватнији узрок качења одмах након јела је гастроколични рефлекс. Овај рефлекс је нормална нехотична реакција на храну која улази у стомак. Међутим, интензитет гастроколичног рефлекса може варирати међу појединцима.
У овом чланку описујемо шта се дешава током гастроколичног рефлекса и дискутујемо о условима који могу повећати његов интензитет. Такође објашњавамо факторе исхране и начина живота који могу помоћи у смањењу нагона за какањем одмах након једења.
Зашто се то дешава и да ли је то нормално?
Гастроколични рефлекс, или гастроколични одговор, нормална је нехотична реакција на храну која улази у стомак.
Када храна уђе у овај орган, тело ослобађа хормон који доводи до контракције дебелог црева. Ове контракције преносе претходно поједену храну даље кроз пробавни систем, што може резултирати поривом да прође столица.
За неке људе је гастроколични рефлекс благ и не изазива симптоме. За друге је гастроколични рефлекс интензиван, а нагон за какањем након једења може бити нарочито јак.
Услови који могу утицати на гастроколични рефлекс
Одређена здравствена стања могу утицати на гастроколични рефлекс. На пример, синдром иритабилног црева (ИБС) може проузроковати да дигестивни тракт особе много брже премешта храну кроз свој систем.
Остали услови због којих би особа могла да прође столицу брже од просека укључују:
- алергије на храну и интолеранције на храну
- анксиозност
- гастритис
- целијакија
- упална болест црева (ИБД)
- Кронова болест
Свако од горе наведених стања може повећати интензитет гастроколичног рефлекса, што резултира жељом за качењем убрзо након јела. Они такође могу довести до додатних дигестивних симптома, као што су:
- надимање које попушта након проласка гаса или столице
- честа потреба за пропуштањем гаса
- болови у трбуху или нелагодност
- слуз у столици
- дијареја
- затвор
- наизменична дијареја и затвор
Гастроколични рефлекс насупрот фекалне инконтиненције
Још један потенцијални узрок осећаја нагона за какањем је фекална инконтиненција. Стање може варирати од озбиљности од благог до потпуног губитка контроле црева.
Фекалну инконтиненцију је релативно лако разликовати од ефеката интензивног гастроколошког одговора на храну. Конкретно, фекална инконтиненција може се јавити у било ком тренутку. Не јавља се само након једења.
Особа може развити фекалну инконтиненцију из неколико различитих разлога, укључујући:
- дијареја
- оштећење нерва у ректуму
- оштећени мишићи у ректуму
- оштећени ректални зидови
- ректокела
- пролапс ректума
Људи који су забринути да могу имати фекалну инконтиненцију треба да посете лекара ради дијагнозе. Лекар може објаснити много различитих начина лечења и управљања фекалном инконтиненцијом.
Гастроколични рефлекс насупрот дијареји након једења
Мало је вероватно да се епизода дијареје након оброка односи на гастроколични рефлекс те особе.
Дијареја је уобичајено стање које обично траје само дан или два. Међутим, дијареја која траје недељу дана или више може указивати на основни здравствени проблем.
Неки од најчешћих узрока упорне дијареје укључују:
- прекомерна конзумација вештачких заслађивача и других лаксатива
- бактерије и паразити који се преносе храном
- интолеранције на храну
- алергије на храну
- дигестивни поремећаји
- вирусна инфекција
- претходне операције на абдомену, попут уклањања жучне кесе
Када код лекара
Гастроколични рефлекс је нормална реакција на храну која улази у стомак. У већини случајева осећај нагона за кајењем након јела не захтева посету лекару.
Међутим, особа треба да се обрати лекару ако има следеће:
- интензивни и чести гастроколични одговори на храну
- дијареја која траје дуже од 2 дана
- додатни гастрични симптоми
Горе наведени симптоми могу указивати на могући основни здравствени проблем.
Лечење и превенција
Како је гастроколични рефлекс нормална телесна реакција, технички не захтева лечење. Међутим, постоје кораци које људи могу предузети како би смањили интензитет гастроколичног рефлекса и с тим повезану нагон за какањем.
Потражите третман за основне пробавне услове
Људи треба да посете лекара ако други желучани симптоми прате потребу за какањем након јела.
У зависности од трајања и тежине ових симптома, лекар може да изврши тестове за дијагнозу било ког основног здравственог стања.
Ако је стање присутно, лечење може помоћи смањењу интензитета гастроколичног рефлекса.
Промена дијете
Неке намирнице чешће од других изазивају интензиван гастроколични одговор. Ови укључују:
- масну или масну храну
- млечни производи
- храна богата влакнима
Вођење дневника хране може помоћи особи да идентификује храну која можда појачава њихов гастроколични одговор. Дневник треба да садржи евиденцију о храни коју особа једе, као и њихов пробавни одговор на храну.
Једном када је особа препознала могућу храну за окидање, требало би привремено да је избегава да би видела да ли се симптоми побољшавају.
Управљање стресом
За неке људе стрес може повећати интензитет гастроколичног рефлекса. Ове особе могу имати користи од активности које помажу у смањењу стреса. Примери укључују вежбање и медитацију.
Резиме
Пролаз столице непосредно након оброка обично је резултат гастроколичног рефлекса, што је нормална телесна реакција на храну која улази у стомак.
Скоро сви ће с времена на време искусити ефекте гастроколичног рефлекса. Међутим, његов интензитет може варирати од особе до особе. Одређени фактори начина живота могу помоћи у смањењу нагона за какањем након оброка.
Људи би требало да посете лекара ако често имају дијареју или друге желучане симптоме након оброка. Ови симптоми могу указивати на основни здравствени проблем који захтева медицинску помоћ.
