Шта узрокује бочно угануће колатералног лигамента?

Бочни колатерални ишчашење лигамената се јавља када лигамент на спољној страни колена пукне. Ова врста уганућа је најчешћа код људи који се баве контактним спортовима, попут фудбала.

Док повреде колена представљају до 39 посто свих повреда код спортиста, повреде бочних лигамената су ређе. Многе повреде бочног колатералног лигамента (ЛЦЛ) јављају се заједно са другим оштећењима колена.

ЛЦЛ повезује бутну кост са мањом телећом кости. Контролише бочно кретање колена и, поред медијалног колатералног лигамента на унутрашњем колену, доприноси стабилности колена.

У овом чланку разговарамо о узроцима и симптомима ЛЦЛ спраина. Такође смо навели неке методе лечења и спречавања ове повреде.

Узроци

Спортисти који се баве контактним спортовима ризикују да повреде ЛЦЛ.

ЛЦЛ ишчашење се обично јавља када се колено избаци ван уобичајеног опсега покрета. Ово преоптерећује и кида лигамент.

ЛЦЛ спраин може имати узроке који укључују:

• директан контакт са унутрашњим делом колена, на пример при судару или прибору
• лоша техника слетања
• нагло мењајући правац током трчања
• увртање колена када стопало мирује

Следеће групе су више изложене ризику од задобијања повреде ЛЦЛ:

• спортисти који се баве контактним спортовима
• људи слабих мишића
• људи са лошом координацијом

Који су симптоми?

Најочигледнији симптом је бол, који може бити благ или јак, на спољној страни колена. Људи понекад чују пуцање или кидање када се догоди повреда.

Остали симптоми укључују:

• модрице на кожи
• општа слабост у коленском зглобу и осећај да може попустити
• утрнулост у колену, која се може јавити због оштећења живаца
• укоченост
• оток дуж спољне стране колена
• осетљивост око лигамента, посебно ако је под притиском
• осећај да се колено закључава током кретања

Озбиљност симптома зависи од озбиљности уганућа. Лекари ЛЦЛ спраинс категоризују као:

• 1. степен: Лигамент се прекомерно растеже, али се не пуца. Може резултирати благим болом или отоком. Угануће 1. степена обично не утиче на стабилност зглобова.
• 2. степен: Вез колена делимично пуца. Симптоми могу бити умерени бол, оток, нестабилност колена и потешкоће у коришћењу зглоба. Кожа око ЛЦЛ лигамента може имати модрице.
• 3. степен: Ово укључује комплетну сузу лигамента. Симптоми укључују оток, значајне модрице, нестабилност зглобова и потешкоће при постављању тежине на ногу. Угануће 3. степена повећава ризик од повреда других делова колена и ноге.

Када код лекара

Лекар може да користи МРИ скенирање и рендгенске зраке за дијагнозу ЛЦЛ уганућа.

Људи са симптомима повреде колена треба да посете лекара ради дијагнозе и лечења. Они ће обично питати за симптоме и обавити физички преглед.

Они ће око ЛЦЛ потражити следеће:

• бол
• Оток
• нежност
• нестабилност

Опорука ће такође упоредити повређено колено са другим коленом. Лекар може користити сликовне тестове за потврђивање дијагнозе, укључујући:

• МРИ скенирање: Ово приказује слике меких ткива у колену, укључујући ЛЦЛ. Према калифорнијском универзитету у Сан Франциску, МРИ скенирање је више од 90 процената тачно у процени тежине ЛЦЛ повреде.
• Рендген: У почетку лекар наређује рендген. Овај тест не показује повреде лигамената, али може помоћи да се утврди да ли сломљена кост доприноси симптомима.

Могућности лечења

Третмани уганућа ЛЦЛ зависе од тежине и присуства других оштећења колена.

Да би лечили угануће ЛЦЛ, људи могу испробати следеће третмане:

Одмори колено

Лекар или физиотерапеут могу препоручити одмарање повређене ноге што је више могуће, посебно у данима након уганућа. Одмарање даје лигаменту време да зарасте, а време упале попушта.

Нанесите лед

Примена паковања леда на спољну страну колена може смањити оток и бол. Користите пакет леда неколико пута дневно, по потреби, по 15–20 минута.

Не наносите лед директно на кожу, јер може да гори. Подигните колено да бисте спречили отицање.

Покушајте са лековима

Противупални лекови који се продају без рецепта могу бити корисни за људе са благим до умереним сузама лигамената. Примери таквих лекова укључују ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) и напроксен натријум (Алеве).

Ако је потребно, лекар може да препише јаче лекове за ублажавање болова.

Користите ослонац за колено

Неки људи могу имати користи од употребе стезника за колено, удлаге или компресијског рукава за стабилизацију зглоба. Људи са уганућима степена 2 или 3 можда ће такође морати да користе штаке на кратак период како би скинули тежину са ноге.

Покушајте са физикалном терапијом

Програм вежби истезања и јачања може помоћи људима са умереним до јаким уганућима.

Вежбе за ноге и колена могу побољшати опсег покрета и снаге, као и спречити даље повреде.

Физички терапеути могу такође препоручити масажу или друге третмане како би убрзали опоравак и смањили симптоме.

Хирургија

Угануће 3. степена може захтевати операцију за санирање сузе у лигаменту.

Операција је чешћа код људи који имају и друге повреде колена заједно са ЛЦЛ спраин-ом.

Опоравак може потрајати, а људи ће често морати да раде са физиотерапеутом како би обновили пуну функцију колена.

Превенција

ЛЦЛ спраинс су неуобичајени. Можда није могуће спречити све случајеве, али следећи савети могу смањити вероватноћу да се они догоде:

• Спроводите редован програм вежбања за истезање и јачање структура колена и ноге.
• Избегавајте да се прерано враћате активностима, посебно контактним спортовима, након повреде колена.
• Темељито загрејте мишиће пре бављења спортом или других физичких активности.

Оутлоок и резиме

Изгледи за људе са ЛЦЛ уганућем зависе од тежине повреде.

Угануће 1. степена обично зарасте у року од неколико недеља. Угануће 2. степена може захтевати дужи третман и одмор.

Сузе 3. степена имају најдужи период рехабилитације. Може проћи неколико месеци пре него што се особа врати нормалним активностима. Током овог времена обично ће требати да посете физиотерапеута и користе штаке.

Када особа поврати пуни опсег покрета у колену и може да хода без потешкоћа, лекар може препоручити постепено враћање у нормалне активности.