Шта можете учинити да подстакнете мокрење?
У нормалним околностима здрава особа не би требало да форсира мокрење. Уместо тога, тело ће природно рећи особи када треба да попишки. Присилно мокрење треба да се догоди само када је то потребно за медицински узорак.
Нека медицинска стања могу отежати мокрење, попут проблема са простатом или инфекције бешике. У тим околностима, особа треба да затражи медицинску помоћ како би решила основни узрок својих симптома, уместо да покушава да форсира мокрење.
У већини случајева особа може да спречи проблеме са мокрењем неким препаратима, на пример пијењем пуно воде пре састанка где су потребни узорци урина.
Међутим, постоје случајеви када особа треба да пишки, било због узорка урина или из другог разлога, и не може се претходно припремити. Испод су неке технике и трикови који помажу у изазивању мокрења по потреби.
Девет начина за изазивање мокрења
Постоји неколико начина на које особа може бити приморана да пишки на захтев.
Ове технике можда неће успети за све. Особа ће можда морати да испроба неколико метода како би пронашла оно што јој најбоље одговара.
Национални заводи за здравље препоручују следеће технике:
1. Куцање подручја између пупка и стидне кости
Док седи на тоалету, особа може тапкати подручје које се налази између пупка и стидне кости.
Врховима прстију човек може нежно, али чврсто тапкати кожу у близини бешике сваких 30 секунди како би подстакао мокрење.
2. Савијање напред
Савијање напред док седите на тоалету представља додатни притисак на бешику, што може подстаћи мокрење.
3. Стављање руке у топлу воду
Стављање руке у топлу воду може изазвати нагон за мокрењем. Особа то треба да ради док седи на тоалету.
Ако је тоалет надомак умиваоника или каде, особа може пустити да топла вода тече из славине преко руке.
4. Текућа вода
Звук воде може покренути потребу за мокрењем. Особа која има проблема са мокрењем може да укључи умиваоник у купатилу пре него што покуша да попишки или испере тоалет пре него што га употреби.
Неки сматрају да пуштање снимака текуће воде такође може имати исти ефекат.
5. Пијење током покушаја мокрења
Пиће воде или друге течности са ниским садржајем шећера током покушаја мокрења такође може покренути тело на мокрење.
Људи ће можда требати да попију неколико гутљаја пре него што покушају да попишају како би постигли да ова техника делује.
Пијење кофеинских напитака или алкохола се не препоручује, јер они могу учинити особу дехидриранијом.
6. Покушај маневра Валсалва
Маневар Валсалве укључује гурање према доле као да покушава да изврши нужду. Особа може открити да јој помаже и коришћење подлактице за потискивање доњег дела стомака.
Људи треба да избегавају да врше притисак директно на бешику, јер то може довести до враћања урина у бубреге и инфекције.
7. Вежбање
Једноставне вежбе попут ходања или скакања дизалица могу помоћи човеку да мокри.
Пре него што крене у купатило, особа ће можда желети да одради неколико кругова у кући или канцеларији како би подстакла мокрење.
8. Масирање унутрашњег дела бутине
Трљање унутрашњег дела бутина док сте у тоалету може да изазове потребу за мокрењем. Особа треба нежно да масира унутрашњост ноге рукама или прстима.
9. Коришћење техника опуштања
Ако је особа нервозна или је под стресом због немогућности да пишки, може испробати неке основне технике опуштања да подстакне мокрење.
Држећи затворене очи, особа се може усредсредити на опуштање мишића, почевши од прстију и руку и радећи кроз све делове тела. Циљ је опуштање бешике и подстицање мокрења.
Разлози за изазивање мокрења
Нервни систем особе је обично одговоран за сигнализацију када је бешика пуна и треба је испразнити. Сензација је често пуност и притисак.
У већини случајева, особа се може ослонити на ове природне сигнале како би знала када мора доћи до мокрења. Међутим, постоје случајеви када мокрење треба да се догоди на захтев, често због медицинских поступака.
Неки од најчешћих разлога због којих особа треба да пишки на захтев за медицинским тестом укључују:
- испитивање лекова
- радиолошки или ултразвучни прегледи
- анализа урина, уринокултура и студије крви
- цистоскопија, где танка цев камером испитује бешику и уретру
- уродинамичке студије, које процењују колико добро тело складишти и ослобађа урин
Примери уродинамичких студија укључују урофловметрију, цистометрограм (ЦМГ), профилисање уретралног притиска и електромиографију.
Након операције, особа може доживети стање које се назива неурогена бешика. То је када живци више не говоре мозгу када је време за мокрење.
Неурогени бешик може довести до тога да особа предуго задржи урин или има потешкоћа са мокрењем јер не може да осети када им је бешика пуна.
Када код лекара
Људи би требали потражити медицинску помоћ ако имају проблема са мокрењем неколико пута дневно. Немогућност мокрења може бити знак основних стања која захтевају лечење, као што су инфекције уринарног тракта или проблеми са простатом.
Особа која има потешкоће са мокрењем на захтев за тест урина вероватно нема основно здравствено стање. Можда су недавно мокрили или се осећају нервозно. У тим случајевима особа обично може да индукује мокрење користећи горе наведене технике.
Одузети
Проблеми са мокрењем на захтев нису ретки приликом посете лекарској ординацији.
Људи се могу припремити за тест урина или неки други медицински поступак тако што ће пити више воде и не мокрити непосредно пре посете лекару. Ако то није могуће, они могу да користе једну или више горе наведених техника да би помогли у изазивању мокрења.
Коначно, ако особа има проблема са мокрењем ван медицинског прегледа, треба потражити медицинску помоћ ради правилне дијагнозе. Нелечена инфекција може имати озбиљне последице, па је кључно што пре посетити лекара.
