Које су здравствене користи од схатаварија?

Схатавари је врста биљке шпаргле која се већ вековима користи у индијској ајурведској медицини.

Схатавари, познат и као сатавари, сатавар, или Аспарагус рацемосус (А. рацемосус), каже се да промовише плодност и има низ здравствених благодати, посебно за женски репродуктивни систем.

Сматра се да је биљка адаптогена, што значи да може помоћи у регулисању телесних система и побољшању отпорности на стрес.

У овом чланку разматрамо употребу, здравствене бенефиције и нежељене ефекте схатаварија и питање да ли је безбедно узимати током трудноће.

Здравствене благодати схатаварија

Практичари ајурведске медицине вековима су користили Аспарагус рацемосус.

Схатавари је популаран додатак који људи користе за лечење широког спектра симптома. Може се узимати орално као таблета, прах или течна есенција.

Недавне студије сугеришу да би корен могао да пружи бројне здравствене бенефиције. Међутим, потребно је више студија пре него што се ова биљка може препоручити за лечење било ког специфичног стања и тренутно се не користи у клиничкој медицини.

Истраживање је показало да схатавари могу пружити следеће здравствене бенефиције:

Побољшање репродуктивног здравља жена

Можда најчешћа традиционална употреба схатаварија, или А. рацемосус, је лечење здравствених услова жена, посебно репродуктивних поремећаја.

Преглед студија објављених у Биомедицина и фармакотерапија у 2018. сугерише да ова биљка може побољшати услове као што су хормонска неравнотежа и синдром полицистичних јајника (ПЦОС).

Смањивање симптома менопаузе

У складу са његовом традиционалном употребом као лечењем женских репродуктивних стања, недавна истраживања сугеришу да комбинација биљних лекова, укључујући А. рацемосус, може смањити симптоме менопаузе.

Мала студија из 2018. године тестирала је ефекте биљног лека на симптоме менопаузе код 117 жена. Након узимања А. рацемосус и три друге биљке током 12 недеља, жене су пријавиле смањење врућина и ноћно знојење, али без разлике у нивоу хормона или укупном здрављу.

Антиоксидативни ефекти

Антиоксиданти штите тело од штете коју проузрокују слободни радикали, а који могу оштетити ћелије и довести до развоја болести, укључујући рак. Антиоксиданти се такође боре против оксидативног стреса, другог узрока болести.

Преглед из 2018. године сугерисао је да схатавари могу имати антиоксидативна својства, мада је потребно више истраживања на људима. Студија из 2018. године пронашла је неке доказе да је биљни екстракт имао антиоксидативне ефекте код мишева.

Анти-анксиозни ефекти

Схатавари суплементи се такође традиционално користе за борбу против анксиозности и депресије. Ниједно истраживање није истраживало ове ефекте на људе, иако студије сугеришу да биљка може имати ове ефекте код пацова.

Студија из 2014. објављена у Ћелијска и молекуларна неуробиологија предлаже да схатавари смањује анксиозност код пацова интеракцијом са системима серотонина и гама-аминобутерне киселине (ГАБА), који су укључени у анксиозност, како код пацова, тако и код људи.

Истраживање објављено у Фармакологија, биохемија и понашање 2009. сугерише да је екстракт схатавари имао антидепресивне ефекте код пацова.

Дојење и трудноћа

Супстанца која појачава производњу млека током дојења назива се галактагога, а у ту сврху се обично користи схатавари.

Аутори рецензије објављене у Тхе Оцхснер Јоурнал 2016. године пронашли мешовите доказе. Једна студија је известила о повећању снабдевања млеком након додавања схатаварија, а друга није показала никакву разлику.

Потребно је више истраживања како би се осигурало да је додатак који садржи схатавари сигурно узимати током трудноће или током дојења. Током ових периода, консултујте лекара или другог здравственог радника пре узимања било каквих биљака или додатака.

Остала истраживања

Екстракт корена Схатавари може помоћи у ублажавању кашља.

Резултати ранијих студија на мишевима и пацовима сугеришу да би схатавари могли имати додатне здравствене бенефиције, мада није јасно да ли ће људи искусити сличне ефекте.

Предности уочене код животиња укључују:

• Промовисање диуретичке активности. Студија из 2010. године на пацовима открила је да су схатавари имали диуретички ефекат без изазивања акутних нежељених ефеката.
• Снижавање шећера у крви. Резултати студије из 2007. године сугеришу да схатавари могу помоћи у одржавању нивоа шећера у крви. Неки истраживачи верују да биљка може имати користи од људи са дијабетесом типа 2.
• Ублажавање кашља. Студија из 2000. године показала је да је екстракт корена схатавари ефикасан у ублажавању кашља код мишева.Дјеловао је добро као и кодеин фосфат, лијек против кашља на рецепт. Сок од корена Схатавари широко се користи у деловима Индије као лек против кашља.
• Лечење дијареје. Студија на пацовима из 2005. године показала је да су схатавари помагали у борби против дијареје.
• Побољшање чира на желуцу. Студија из 2005. године показала је да су схатавари лечили чиреве изазване медицинским болестима у прехрамбеним цевима и стомацима пацова. Аутори су закључили да је биљка отприлике једнако ефикасна као и лек ранитидин, који се често користи за лечење чирева код људи. Међутим, приметили су да схатавари није био толико ефикасан у лечењу чирева изазваних стресом.

Нежељени ефекти схатаварија

Веома мало истраживања је истраживало ефекте схатаварија на људе. Свако ко узима додатак ризикује.

Управа за храну и лекове (ФДА) у Сједињеним Државама не регулише дозирање или упутства за овај додатак.

Могућа је алергија на схатавари. Убрзо након узимања додатка, особа са алергијом може доживети:

• тешкоће са дисањем
• свраб коже или очију
• осип или кошница
• убрзан рад срца
• вртоглавица

Ако особа има било који од ових симптома након узимања схатаварија, треба одмах потражити медицинску помоћ.

Сматра се да Схатавари има диуретички ефекат који инхибира способност тела да апсорбује натријум. То значи да људи који узимају суплемент могу имати већи ризик од дехидрације. Свако ко узима диуретичке лекове треба да избегава схатавари.

Додатак такође може проузроковати низак ниво шећера у крви. Људи који узимају лекове или биљне лекове за смањење шећера у крви треба да се уздрже од узимања схатаварија.

Дозирања

Схатавари се може узимати у облику праха, таблете или течности.

ФДА не надгледа нити регулише здравствене суплементе или биљне лекове. Због тога се снага, квалитет и чистоћа ових лекова могу веома разликовати. Такође нису препоруке ФДА о дозама.

Особа може купити додатак у облику праха, таблета или течности. Уобичајена доза таблета схатавари је 500 милиграма, а особа то може узимати до два пута дневно.

Течна доза екстракта схатавари се обично разблажи у води или соку и унесе до три пута дневно.

Свако ко је заинтересован за узимање схатаварија треба да се консултује са лекаром и додатак купује само од поузданог добављача.

Изгледи

Људи су стотине година користили схатавари као биљни лек. Међутим, још увек нема довољно клиничких доказа који подржавају његову употребу као третман.

Иако се конзумирање биљке у малим количинама чини сигурним, могу се појавити нежељени ефекти приликом узимања током трудноће или у већим дозама.

Пре узимања додатка, неопходно је разговарати са лекаром о ризицима и користима.