Које су предности чаја од камилице?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Чај од камилице већ дуго се користи као традиционални народни лек за широк спектар здравствених проблема. У данашње време истраживачи све више истражују његову ефикасност у лечењу болести, укључујући рак и дијабетес.

До сада су истраживања потенције чаја од камилице показала обећања. Међутим, студије се разликују у зависности од неких истраживања која доказују јасне користи у поређењу са алтернативним лековима, а друга само указују на могуће.

За већину људи чај од камилице је сигурно пробати као додатак другим третманима, али не би требало да замени уобичајене медицинске третмане када људи имају озбиљне болести.

Кратке чињенице о чају од камилице:

  • Осушени цветови камилице користе се за прављење чаја од камилице.
  • Истраживаче занимају користи од конзумирања чаја од камилице.
  • Као и било који други биљни лек, није сигуран за свакога.
  • Што је чај потентнији, то је већа вероватноћа да доноси здравствене бенефиције.

Шта је чај од камилице?

Чај од камилице је традиционални народни лек направљен од осушених цветова камилице.

Јачина различитих чајева од камилице варира, неки садрже знатно више камилице од других. Моћнији чајеви такође имају већу вероватноћу да изазову нежељене ефекте код људи који су им осетљиви. Сходно томе, најсигурније је започети са малом дозом и радити до већих доза полако.

Камилица садржи хемикалије зване флавоноиди. Ови флавоноиди су врста хранљивих састојака присутних у многим биљкама и играју значајну улогу у лековитом дејству камилице.

Истраживачи још увек нису сигурни које су друге хемикалије конкретно присутне у камилици и објашњавају њене предности.

Предности чаја од камилице

Потенцијалне користи чаја од камилице, за које постоји највише доказа, укључују:

1. Смањивање менструалних болова

Неколико студија повезало је чај од камилице са смањеном тежином менструалних грчева. На пример, студија из 2010. године открила је да конзумирање чаја од камилице месец дана може смањити бол због менструалних грчева. Жене у студији такође су пријавиле мање анксиозности и узнемирености повезане са боловима током периода.

2. Лечење дијабетеса и смањење шећера у крви

Опет, неке студије су откриле да чај од камилице може смањити шећер у крви код људи са дијабетесом. Истраживања не показују да је камилица одржива замена за лекове против дијабетеса, али може бити користан додатак постојећим третманима.

Слично томе, студија из 2008. на пацовима открила је да конзистентна конзумација чаја од камилице може спречити повећање шећера у крви. Овај ефекат смањује дугорочни ризик од компликација дијабетеса, што указује на то да би камилица могла побољшати исходе дијабетеса.

3. Успоравање или спречавање остеопорозе

Остеопороза је прогресивни губитак коштане густине. Овај губитак повећава ризик од сломљених костију и погнутог држања тела. Иако свако може развити остеопорозу, она је најчешћа међу женама у менопаузи. Ова тенденција може бити последица ефеката естрогена.

Студија из 2004. године открила је да чај од камилице може имати анти-естрогене ефекте. Такође је помогло у промоцији густине костију, али аутори студије упозоравају да су потребна даља истраживања како би се доказала ова очигледна корист.

4. Смањивање упале

Запаљење је реакција имуног система у борби против инфекције. Чај од камилице садржи хемијска једињења која могу смањити упалу. Међутим, дуготрајна упала повезана је са широким спектром здравствених проблема, укључујући хемороиде, гастроинтестинални бол, артритис, аутоимуне поремећаје, па чак и депресију.

5. Лечење и превенција рака

Неке студије сугеришу да чај од камилице може циљати ћелије карцинома или чак спречавати њихов развој. Међутим, досадашња истраживања нису закључна, а научници кажу да је потребно више рада на доказивању тврдњи камилице против рака. Такође, већина истраживања се бавила клиничким моделима на животињама, а не на људима.

Студија из 2012. године упоређивала је моћ чајева од невена и камилице у борби против рака. Обоје су могли селективно да циљају туморе рака, али су ефекти чаја од невена били снажнији.

6. Помагање у спавању и опуштању

Сматра се да чај од камилице помаже људима да се опусте и заспе. Неколико клиничких испитивања је ово тестирало.

У једном прегледу тренутних доказа наводи се да је 10 од 12 кардиоваскуларних болесника заспало убрзо након конзумирања чаја од камилице. Прегршт других студија које се баве клиничким моделима такође сугеришу да чај од камилице може помоћи људима да се опусте.

У студији на пацовима, екстракт камилице помогао је глодарима поремећеним сном да заспу. Многи истраживачи верују да чај од камилице може функционисати попут бензодиазепина. Бензодиазепини су лекови на рецепт који могу смањити анксиозност и изазвати сан. Нека истраживања сугеришу да се камилица веже за рецепторе бензодиазепина.

Преглед који гледа на способност чаја од камилице да смањи анксиозност је неуспешан. Неке студије показују скромну корист против анксиозности, али друге не.

7. Лечење симптома прехладе

Анегдотски докази и нека истраживања сугеришу да удисање паре са екстрактом камилице може да ублажи неке симптоме прехладе. Али ова корист још није доказана.

8. Лечење благих стања коже

Мала студија из 1987. године открила је да применом екстракта камилице директно на зарастање помаже рана. Неколико студија је такође открило да масти од камилице могу помоћи код екцема и благих упалних стања коже, иако нису толико ефикасне као крема са хидрокортизоном.

Ко треба да избегава чај од камилице?

Следеће групе треба да избегавају камилицу, осим ако лекар не саветује другачије:

  • Особе са историјом озбиљних алергија, посебно на полен: Камилица може бити контаминирана поленом других биљака, па може изазвати алергијску реакцију.
  • Људи који су претходно имали алергијску реакцију, чак и благу, на производе од камилице: Требало би да избегавају камилицу, јер се алергијске реакције могу временом погоршати.
  • Дојенчад и врло мала деца: Чај од камилице, слично меду и неким другим природним производима, може бити контаминиран спорама ботулизма. Већина здравих одраслих особа може се борити против инфекције, али новорођенчад то можда неће моћи. Многи лекари препоручују дојенчадима и малој деци да избегавају мед, а требало би да избегавају и производе од камилице.

Такође није сигурно користити камилицу као замену за доказане медицинске третмане. Ако неко узима било какве лекове, треба да пита свог лекара о потенцијалним интеракцијама са чајем од камилице.

Одузети

Чај од камилице користи се у народној медицини хиљадама година, често са охрабрујућим резултатима. За сада, међутим, то је додатак, а не лек.

Људи заинтересовани за испробавање чаја од камилице требало би да га користе као додатак, а не као замену за свој уобичајени режим лекова. У редовним дозама, као што су 1 до 2 шоље дневно, могуће је видети постепено побољшање здравља.

Чај од камилице доступан је за куповину на мрежи.

none:  трудноћа - акушерство здравствено осигурање - здравствено осигурање конференције