Начини за помоћ у зарастању краста
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Краста је хрскава плочица која се формира на рани. Предузимање корака који подржавају процес зарастања тела може вам помоћи да се решите красте.
Краста штити рану док зараста. Одржавање ране чистом и прекривање слојем вазелина, као што је обични вазелин, може задржати влагу и спречити рану да се красте.
Када се рана осуши и формира се краста, процес зарастања траје дуже. Такође, човеку ће козметички исход бити мање привлачан.
Неким људима је краста непријатна или досадна, а подручје око красте може осећати свраб или нелагоду. Међутим, важно је не уклањати красту.
У овом чланку наводимо осам начина за брже зарастање рана од краста. Такође описујемо како смањити нелагодност и ризик од ожиљака.
Следећи савети могу вам помоћи да се решите краста:
1. Нека буде чисто
Увек одржавајте чисту красту и околну кожу како бисте избегли инфекцију.
Ако је рана изложена прљавштини или зноју, нежно оперите подручје топлом водом и нежним сапуном, а затим пажљиво осушите кожу.
Покушајте да не додирујете красту уколико то није потребно.
Додиривање красте повећава шансе да бактерије и други микроби уђу у рану.
2. Избегавајте брање или рибање красте
Кад се красте сврбе, неки људи се огребу, рибују или пипају по њима.
Ово може да делује примамљиво, али одлаже зарастање и повећава ризик од ожиљака. Такође може изазвати крварење или црвенило.
Да бисте ублажили свраб, покушајте лагано притиснути красту чистом, мокром или сувом крпом.
3. Нанесите облог
Нежно држање топлог облога на том месту може повећати циркулацију ране. Више протока крви доноси свеж кисеоник и ћелије које поспешују зарастање.
Такође, хладни облог може смањити упалу и бол на месту красте.
4. Влажите красту
Америчка академија за дерматологију препоручује да рана остане влажна како би се оштећена кожа зацелила. Предлажу употребу вазелина како би се спречило исушивање коже, као и да би се подстакло зарастање и смањило стварање ожиљака.
Неким људима помажу и други хидратантни производи, попут кокосовог уља или омекшавајуће креме, масти или лосиона.
Кокосово уље је доступно за куповину на мрежи, заједно са омекшавајућим производима.
5. Прекривајте красту само када је то потребно
Једном када се краста формира, човек је треба покрити само ако се поцепа, цури или крвари.
Међутим, физички активни људи можда желе покрити красте ако постоји ризик да се красте оштете, на пример током спорта или вежбања.
Да бисте покрили красту, ставите завој непосредно пре него што сте физички активни и уклоните га након тога. Ако је потребно носити завој дуже од неколико сати, обавезно га редовно мењајте.
Низ завоја доступан је за куповину путем Интернета.
6. Одмори се довољно
Одмор може да помогне телу да брже зарасте, док ограничено спавање нарушава имунолошку функцију.
Студија објављена у Часопис за примењену физиологију указује да чак и релативно скромни поремећаји спавања могу одложити зарастање рана.
Иако кашњење можда није превише значајно, циљ редовног спавања од 7 до 9 сати ноћу може помоћи у поспешивању процеса зарастања.
7. Једите уравнотежено
Одређене хранљиве материје играју улогу у регенерацији и зарастању телесних ткива. Неки од најкориснијих хранљивих састојака за регенерацију и зарастање укључују:
- протеин
- селен
- витамин А.
- Витамин Ц
- цинк
Да бисте осигурали адекватан унос ових хранљивих састојака, тежите уравнотеженој исхрани која укључује пуно:
- воће и поврће
- извори немасних протеина, као што су живина, пасуљ, сочиво, риба и тофу
- извори здравих масти, као што су авокадо, маслиново уље и ораси
- Интегралне житарице
8. Избегавајте дим цигарете
Студија у Јоурнал оф Воунд Остоми & Цонтиненце Нурсинг сугерише да пушење отежава зарастање рана. Никотин и друге хемикалије у цигаретном диму смањују проток кисеоника у телу. Лекари ово смањење називају хипоксијом.
Према студији, пушење такође смањује број белих крвних зрнаца који се пробијају до места ране.
Поред тога, аутори студије примећују да дим смањује функцију лимфоцита и других ћелија које пружају заштиту од инфекција и упала.
Када код лекара
Већина краста отпада сама. Међутим, обратите се лекару ако рана са крастом има било коју од следећих карактеристика:
- јак бол
- континуирано цурење или крварење
- без побољшања након неколико дана
- постепено погоршање симптома
- оток који се погоршава
Такође, обратите се лекару ако се развије грозница или мрзлица.
Када особа задобије повреду која је врло дубока или болна, треба потражити медицинску помоћ.
Такође је важно добити медицинску помоћ због рана узрокованих угризом човека или прљавим или зарђалим предметом. Ако се рана зарази, обратите се лекару.
Резиме
Красте су здрав део процеса зарастања. Они штите рану од прљавштине и микроба и смањују ризик од инфекције. Краста ће обично отпасти у року од неколико дана до неколико недеља.
Особа може предузети кораке да промовише зарастање рана и смањи ризик од ожиљака. Неке од ових метода такође ублажавају свраб или неугодност коју краста изазива.
Ако краста изазива озбиљну нелагодност или ако рана не почне да се побољшава у року од неколико дана, посетите лекара. Можда ће бити потребно лечење антибиотиком.
