Врсте и узроци болова у ногама
Бол у било ком делу ноге је чест симптом трауме или болести.
Узрока болова у ногама је много.
Трауматични узроци укључују спортске повреде. Остали узроци могу се односити на крвне судове, живце, мишиће, зглобове, мека ткива или кости.
Ток третмана зависи од узрока болова у ногама.
Болови у ногама често се могу лечити код куће, али ако су болови изненадни, јаки или трајни или ако постоје други симптоми, можда ће бити потребна медицинска помоћ.
Овај чланак ће размотрити неке уобичајене узроке болова у ногама и неке кућне третмане.
Брзе чињенице о боловима у ногама
- Узроци болова у ногама могу бити мишићно-скелетни, неуролошки или васкуларни.
- Удлаге потколенице и преломи стреса могу настати као резултат понављајућих спортова, попут трчања.
- Бол у ногама понекад може указивати на озбиљне васкуларне проблеме. Они повремено могу бити фатални и захтевају медицинску интервенцију.
- Многе врсте болова могу се лечити код куће, али јаки или трајни болови могу указивати на озбиљније стање.
Узроци
Болови у ногама углавном се могу класификовати као неуролошки, мишићно-скелетни или васкуларни или се могу преклапати.
Мишићно-скелетни бол: Примери су крепитус препознат по пуцању или пуцању у колену или артритис, аутоимуна болест која погађа зглобове кука, колена или скочног зглоба. Ако је мишић, тетива или лигамент затегнут, на пример, током пада, било који бол биће мускулоскелетни.
Ноћни грчеви, синдром преграде и фрактуре стреса такође су мишићно-скелетни проблеми.
Васкуларни бол: Узроци укључују ПАД, дубоку венску тромбозу (ДВТ), целулитис, инфекције, проширене вене и варикозни екцем, где је бол праћен променом боје коже.
Неуролошки бол: Услови укључују синдром немирних ногу, код којег се ноге неконтролисано трзају, неуропатију или оштећење нерва и бол ишијасног нерва. Неуролошки бол може бити присутан чак и током одмора.
Овде ћемо детаљније размотрити неке од њих.
Шта су болови у ногама?
Бол се јавља када нерви реагују на стимулусе као што су висок ниво притиска, високе или ниске температуре и хемикалије, које се могу ослободити оштећењем ткива.
Бол у ногама може бити оштар, туп, отупљујући, пецкање, сагоревање, зрачење или бол.
Такође може бити акутна, што значи изненадно и краткорочно, или такође може бити хронично и упорно. Озбиљност се може оценити на скали од 1 до 10 или од благе до тешке.
Повреда настала током спортске игре или у несрећи је обично акутна и трауматична. Особа често може да идентификује узрок.
Други узроци, као што је болест периферних артерија (ПАД), имају тенденцију да се временом накупљају, иако особа може да утврди почетак бола.
Неке спортске повреде се временом накупљају, попут понављајућих повреда деформација и прелома стреса. Трауматичне повреде такође могу постати дугорочни или хронични проблеми ако се особа не одмори или потражи лечење.
Важно је бити свестан шта се дешавало пре и у време када су се појавили болови у ногама, јер то може помоћи у одлуци када треба потражити медицинску помоћ.
Врсте
Различити узроци болова у ногама могу имати сличне симптоме. Постављање тачне дијагнозе повећава шансе за одговарајуће лечење, ако је потребно. Идентификовање симптома и њихов почетак могу помоћи у проналажењу одговарајуће дијагнозе.
Грчеви у ногама или Цхарлеи коњи
Коњи чарли су пролазне епизоде бола које могу трајати неколико минута. Мишић, обично теле на задњем делу потколенице, затеже се и прелази у грч.
Грчеви су чешћи ноћу и код старијих људи. Процењује се да свака трећа особа старија од 60 година доживљава ноћне грчеве, а 40 посто више од 3 напада недељно.
ПАД
ПАД може изазвати бол у нози због лоше циркулације. Без лечења може бити фатално. Кључни симптом је повремена клаудикација.
Интермитентна клаудикација доводи до ограничавања снабдевања мишића ногу крвљу. Настали недостатак кисеоника и хранљивих састојака узрокује бол.
Цлаудикација укључује:
- бол у мишићима налик грчу током вежбања или напора
- болови у задњици, бутинама, листовима и стопалима
- бол приликом ходања или пењања степеницама
Грчеви се непрестано јављају на истим удаљеностима пешачења и често олакшавају одмор.
ДВТ
ДВТ се односи на крвни угрушак у дубоким венама ноге. Може се појавити након што је дуго провео седећи, на пример, на далеком лету.
Симптоми укључују отицање и вруће, болне осећаје на једној страни ноге. Ово се може догодити само када ходате или стојите.
Угрушак се може сам растворити, али ако особа осети вртоглавицу и изненадни отежано дисање или ако искашља крв, потребна је хитна пажња.
То би могли бити знаци да се ДВТ развио у плућну емболију или крвни угрушак у плућима.
Васкуларни проблеми могу бити озбиљни. И ПАД и ДВТ могу се јавити без симптома. Људи чији животни стил или историја болести остају склони васкуларним проблемима у нози треба да буду свесни могућих симптома.
Удлаге потколенице
Бављење интензивним напорима током спорта може довести до различитих врста повреда.
Трчање и трчање могу створити понављајуће силе удара које преоптерећују мишиће и тетиве. Удлаге потколенице производе јаку, локализовану осетљивост мишића, а понекад и болове у костима који се обично осећају око кости потколенице.
Бол у потколеници не може се објаснити очигледним узроком као што је прелом.
Преломи и преломи под стресом
На пример, јак притисак при паду може довести до прелома. Неки преломи су лако и одмах видљиви, са озбиљним модрицама, отоцима и деформацијама. Они обично добијају хитну медицинску помоћ.
Стресни преломи су мали преломи који могу настати као резултат понављајућих стресова током спорта, често када се интензитет активности пребрзо повећава.
Не постоји ниједна повреда, а преломи су мали. Бол може почети у ранијој фази током сваке сесије вежбања и на крају постати присутан све време.
Поплитеус тендинитис
Ово ствара болове у колену током трчања низбрдо. Узроковано је упалом тетиве поплитеуса, што је важно за стабилност колена.
Сој тетиве колена
Акутна траума може довести до уганућа и истезања. Угануће се односи на истезање или кидање. Сој је повреда мишића или тетива.
Често удружено са трчањем, напрезање тетиве може довести до акутног бола у задњем делу бутног мишића, обично због делимичне сузе.
Истегнућа и сојеви се обично развијају због неадекватног тренинга флексибилности, прекомерног истезања или негревања пре активности. Наставак вежбања док је повређен повећава ризик.
Синдром одељка
Када повреда ноге резултира отоком, опасни нивои притиска у мишићима могу довести до синдрома акутног или хроничног одељења.
То би могло бити због прелома или озбиљних модрица.
Отицање ствара притисак док се не прекине доток крви у мишићно ткиво, исцрпљујући мишиће кисеоником и храном. Бол може бити неочекивано јак, с обзиром на повреду.
У тежим случајевима, рани бол може бити праћен утрнулошћу и парализом. Може доћи до трајног оштећења мишића.
Бол ишијасног нерва
Ишијас се дешава када се врши притисак на нерв, често у кичми, што доводи до болова који пролазе низ ногу од кука до стопала.
То се може догодити када је живац „стегнут“ у грчу мишића или хернираним диском.
Дугорочни ефекти укључују напрезање других делова тела како се ход мења како би надокнадио бол.
Рак јајника
Рак јајника може довести до болова и отока у ногама.
Кућно лечење
Многи случајеви болова у ногама могу се решити код куће, без медицинске интервенције.
Самопомоћ код грчева у мишићима
Ако су искључени озбиљни узроци грчева, мере самопомоћи могу бити одговарајуће.
Лекови против болова неће побољшати грчеве у ногама, јер почињу изненада, али истезање и масирање мишића могу помоћи.
Да бисте ублажили бол када се појаве грчеви:
- Држите ножни прст и повуците га према телу, док исправљате ногу.
- Шетајте около на петама док грч не попусти.
Да бисте спречили грчеве:
- Увек се истегните и загрејте пре и после вежбања.
- Избегавајте дехидратацију пијући 8 до 12 чаша воде дневно.
- Редовно се истежите и масирајте ноге.
Лечење спортских повреда
Лакше спортске повреде, попут уганућа ногу и истегнућа, могу се лечити РИЖЕМ:
- Одмор: за спречавање даљих повреда и омогућава време зарастања да смањи оток.
- Лед: смањује оток, упале и бол.Наноси се 20 минута умотано у крпу, а не директно на кожу.
- Компресија: користите еластични завој, чврсто, али не чврсто умотан, да бисте смањили оток и бол.
- Надморска висина: подигните ногу изнад нивоа срца тако да гравитација помаже у одводњавању, како бисте смањили оток и бол.
Лекови као што су ацетаминофен или нестероидни антиинфламаторни лекови могу помоћи код неких болова, али ако болови трају дуже од 72 сата, треба потражити специјалистички лекарски савет.
Повратак активности треба постепено постепено повећавати како би се безбедно изградила флексибилност, снага и издржљивост.
Проблеми са циркулацијом
Медицинска помоћ је потребна за клаудикацију и друге симптоме васкуларних болести, због ризика од срчаног или можданог удара.
Да би се смањили фактори кардиоваскуларног ризика, људима се саветује да:
- избегавајте или оставите пушење
- радите умерено вежбање, према препоруци лекара
- управља нивоом шећера у крви, холестерола и липида
- контролишу крвни притисак
- придржавајте се антитромбоцитне терапије за смањење крвних угрушака, ако је потребно
- Вежбање и здрава исхрана су корисни. Они који имају план лечења кардиоваскуларног или другог стања, треба га пажљиво пратити.
Болови у ногама имају много различитих узрока, а симптоми се често преклапају. Ако истрају, погоршају се или отежају живот, појединац треба да оде код лекара.
Стратегија диференцијалне дијагнозе може помоћи у искључивању неприкладних узрока, сужавању могућности и пружању правовремене интервенције.
