Дијабетес типа 2: Касни доручак могао би довести до гојазности
Одлазак у кревет касније повезан је са гојазношћу код људи са дијабетесом типа 2, а главни фактор који покреће ову везу је доручковање касније.
Ово је закључак нове студије која је сада објављена у часопису Дијабетичка медицина.
Истраживање је водио Сиримон Реутракул, који је ванредни професор ендокринологије, дијабетеса и метаболизма на Медицинском факултету Универзитета Иллиноис у Чикагу.
Професор Реутракул сугерише да јести касније узрокују померање биолошког сата који регулише обрасце дан-ноћ. Друге студије су предложиле да ово може пореметити енергетски метаболизам.
Дијабетес типа 2 чини велику већину случајева дијабетеса.
Развија се када тело не реагује правилно на инсулин, који је хормон створен у панкреасу. Помаже ћелијама да узимају и користе шећер у крви за енергију.
Панкреас покушава да надокнади стварањем више инсулина, али на крају то не може да прати. То може резултирати стањем које се назива хипергликемија или повишен шећер у крви, што може довести до озбиљних здравствених проблема.
Гојазност и дијабетес типа 2
Гојазност је препознати фактор ризика за дијабетес типа 2 и погађа већину људи којима је дијагностикована болест.
Глобална епидемија гојазности сматра се главним разлогом што је стопа дијабетеса драматично порасла у последњих 20 година.
На пример, у Сједињеним Државама - где је више од једне трећине одраслих гојазно - сматра се да око 12,2 процента старијих од 18 година има дијабетес.
У студијском раду, професор Реутракул и колеге позивају се на истраживање које указује да је склоност каснијим временима спавања и оброка повезана са гојазношћу, али напомињу да докази о томе „недостају људима са дијабетесом типа 2“.
„Преферирање јутра и вечери“
За ново истраживање, истраживачи су истраживали како се следеће променљиве могу односити једна на другу код људи са дијабетесом типа 2:
- распоред оброка
- обрасци устајања и одласка у кревет рано и касно, што аутори називају „преференцијом јутро-вече“
- индекс телесне масе (БМИ), који је коришћен као мера гојазности
Поред тога, истраживачи су спровели „анализу посредовања“ како би утврдили да ли је склоност јутарњим вечерњим сатима „имала директан ефекат на БМИ“ или је временско одређивање оброка тај ефекат могло утицати индиректно.
Учесници су били 210 радно способних становника Тајланда са дијабетесом типа 2 који нису радили на смену.
Подаци о обрасцима јутарњих вечерњих сати потичу из одговора које су дали у стандардном упитнику под називом Композитна скала јутарњости (ЦСМ).
Истраживачи су процијенили преференције јутарњих и вечерњих сати из одговора на питања о: преферираном времену буђења и одласка у кревет, пожељном добу дана за вјежбање и пожељном добу дана за рад, читање и друге менталне активности.
ЦСМ даје резултат који се креће од 13 за „екстремне вечерње преференције“ до 55 за „екстремне јутарње преференције“. Истраживачи су закључили да бодовање испод 45 означава вечерњу, а преко 45 јутарњу.
Нови фактор ризика за гојазност код дијабетеса типа 2
Из интервјуа, даљих упитника и физичких прегледа, тим је такође прикупио податке о: распореду оброка, дневном уносу калорија, трајању и квалитету сна, тежини и висини (да би се израчунао БМИ).
Резултати су показали да су у просеку учесници:
- спавао по 5,5 сати сваке ноћи
- конзумирала 1.103 калорије дневно
- имали БМИ 28,4 (што је у опсегу прекомерне тежине)
Поред тога, научници су открили да је 113 учесника преферирало јутра (ЦСМ оцена преко 45) и доручковали између 7:00 и 8:30 ујутру, док је преосталих 97 показало предност вечерима (ЦСМ оцена испод 45) и доручковали између 7:30 и 9:00
Такође су открили да су они који преферирају јутра појели све оброке раније - не само доручак, већ и ручкове, вечере и завршне оброке.
Даља анализа открила је да је већа вечерња преференција повезана са вишим БМИ. Међутим, унос калорија и распоред ручка и вечере нису повезани са већим БМИ.
Анализа посредовања показала је да је преферирање јутра повезано са доручком и ИТМ-ом који је нижи за 0,37.
Као што истраживачи закључују, „Касно време доручка посредовало је у односу између преференција за јутрење и вечер и БМИ.“
„Касније време доручка нови је фактор ризика повезан са вишим БМИ међу људима са дијабетесом типа 2. Остаје да се испита да ли ће раније доручковање помоћи у телесној тежини ове популације. “
Проф. Сиримон Реутракул
