Тинитус: Пажљивост може успети тамо где други третмани не успеју
Нова открића додају доказе да когнитивна терапија заснована на пажњи може помоћи људима са тинитусом - посебно онима који су пробали друге третмане, али без успеха.
Код тинитуса особа чује звукове иако нема спољног извора за звук.
Отприлике 50 милиона људи у Сједињеним Државама живи са тим стањем, а некима од њих звукови могу постати узнемирујући или чак ометати свакодневни живот.
Иако тренутно не постоји лек за тинитус, постоје разне мере које људи могу предузети да би управљали тим стањем.
Они се крећу од вежбања за побољшање циркулације до физичких и менталних техника које могу помоћи у смањењу перцепције буке.
Једна од таквих техника је опуштање-биофеедбацк. Ово се веома дуго користи као ефикасан начин смањења озбиљности тинитуса, али недавне студије сугерирају да можда постоји још боља техника: медитација пажљивости.
Сада се нова студија надовезује на ове све веће доказе испитивањем благодати когнитивне терапије засноване на пажњи (МБЦТ) у клиници за тинитус у „стварном свету“.
Студију су водили Лиз Маркс, предавач са Одељења за психологију на Универзитету Батх у Великој Британији, и први аутор др Лауренце МцКенна, клинички психолог из Краљевске болнице за нос и уши у Лондону у Великој Британији.
Налази су објављени у часопису Ухо и слух.
‘Значајно и поуздано’ побољшање
Тим је проучавао ефекат МБЦТ на 182 пацијента са тинитусом, што чини „највећи узорак пацијената са хроничним тинитусом до данас“.
Учесници студије завршили су МБЦТ програм који је трајао 8 недеља. Током овог времена, др. МцКенна и тим су мерили ниво психолошког стреса, узнемирености у ушима, прихватања стања и нивоа пажљивости.
Ова мерења су предузета и пре и после МБЦТ интервенције и након 6 недеља у програму. Студија је открила „значајна побољшања“ у свим оквирима.
Конкретно, „Пост-интервенцијска, откривена су поуздана побољшања у дистресу у вези са тинитусом код 50 [процената] и у психолошком дистресу код 41,2 [процента] пацијената“, пишу аутори.
МБЦТ наспрам техника опуштања
Ови резултати појачавају резултате претходног испитивања које су спровели исти истраживачи, упоређујући ефикасност МБЦТ-а са ефикасношћу техника опуштања које се традиционално користе у лечењу тинитуса.
Маркс објашњава разлику између МБЦТ и традиционалних техника опуштања, рекавши, „МБЦТ окреће традиционални третман тинитуса на главу - па уместо да покушава да избегне или прикрије буку, он учи људе да зауставе битку са тинитусом.“
МБЦТ обучава људе са тинитусом да остану присутни у тренутку и прихвате искуство, уместо да покушавају да одгурну звук.
Она такође сумира резултате претходног испитивања, рекавши, „Укупно је 75 пацијената учествовало у испитивању […] примајући или МБЦТ или терапију опуштања. Студија је открила да су оба третмана довела до смањења озбиљности тинитуса, психолошког стреса, анксиозности и депресије код пацијената. “
„Међутим,“ каже Маркс, „МБЦТ третман је довео до знатно већег смањења озбиљности тинитуса од релаксационог третмана, а ово побољшање је трајало дуже.“
„Приступ пажљивости се радикално разликује од онога што је већина [људи који живе са зујањем у ушима] покушавала раније, и можда неће одговарати свима“, наставља она.
„Уверени смо, међутим, да је растућа база истраживања показала како може понудити узбудљив нови третман људима који су можда открили да им традиционални третман још увек није могао да помогне.“
Лиз Маркс
