10 најбољих блогова за фибромиалгију
Да ли се осећате сами са фибромиалгијом? Пронашли смо најбоље блогове - које су написали медицински стручњаци и људи који живе са фибромиалгијом - који могу пружити наду, стратегије суочавања и подршку онима који имају то стање.
Фибромиалгија је дуготрајно стање способно да изазове раширени бол по целом телу.
Такође може створити проблеме са спавањем, хроничним умором и емоционалним стресом.
Према Националној асоцијацији за фибромиалгију, фибромиалгија погађа око 10 милиона људи у Сједињеним Државама.
Најчешће се дијагностикује када особа има 20-50 година.
Иако су 75–90 процената оних који имају фибромиалгију жене, стање се такође јавља код мушкараца, деце и људи свих етничких група.
Нејасно је шта тачно узрокује фибромиалгију. Научници верују да је фибромиалгија можда повезана са абнормалним нивоима одређених хемикалија у мозгу и променама у начину на који централни нервни систем обрађује поруке о болу.
Тренутно не постоји лек за фибромиалгију, али третмани - попут лекова, терапија разговором и промена начина живота - доступни су за ублажавање неких симптома.
Било би корисно читати блогове људи који такође имају фибромиалгију да бисте знали да нисте сами. Блогови о фибромиалгији такође могу пружити корисне информације о најновијим истраживањима и терапијама, заједно са саветима и стратегијама како живети добро са тим стањем.
Овде су Медицинске вести данас10 најбољих избора најбољих блогова за фибромиалгију.
Обнова велнеса
Суе Ингебретсон је директорица развоја програма за Истраживачки и образовни центар за фибромиалгију и хронични бол на Калифорнијском државном универзитету, Фуллертон. Такође је сертификовани холистички лекар, аутор, говорник и креатор Ребуилдинг Веллнесс-а.
Суе је искусила фибромиалгију и прешла пут од болести до веллнесса истражујући традиционалне и нетрадиционалне методе лечења.
Блог Ребуилдинг Веллнесс фокусиран је на пружање подстицаја и промоцију здравог живота и позитивних промена у начину живота. Објаве укључују анатомију болова у глави код фибромиалгије, брзо решење за стрес и стратегије за смањење симптома фибромиалгије.
Посетите блог Ребуилдинг Веллнесс.
Хронична мама
Схеллеи је слободна списатељица која живи у Хоустону, ТКС, са супругом и двоје деце. Оснивачица је блога Цхрониц Мом.
Схеллеи је започела блогање 2011. године када јој је дијагностикована фибромиалгија. Блогању се окренула као излаз за своје фрустрације. Била је фрустрирана не само због тога што су је третирали као да је „луда“, већ и због тога што није могла да нађе лекара који би био вољан да јој помогне.
Недавни постови о Хроничној мами укључују како медицински систем отказује оне који имају хронични бол, пет техника управљања хроничним болом и како поступати са појединцима који не верују да сте болесни.
Посетите блог Цхрониц Мом.
Бројање мојих кашика
Јулие Риан покренула је блог Цоунтинг Ми Споонс 2010. године - године дијагнозе фибромиалгије. Каже да је временом прешла са безнадежне на наду и са тужне на надахнуту научивши како да управља својом болешћу.
Њено стање је започело поремећајем темпоромандибуларног зглоба, а затим је напредовало до фибромиалгије, проблема са штитном жлездом и ендометриозе. Џули се такође редовно суочава са кластер главобољом и мигреном.
Кроз свој блог, Јулие се нада да ће помоћи другима да живе надахнуто, упркос хроничним болестима. Објаве укључују важност група за подршку када живите са хроничним стањем, везу између витамина Д и олакшања фибромиалгије и ствари које су највише побољшале Џулијино здравље од 2010. године.
Посетите блог Цоунтинг Ми Споонс.
ФиброДазе
Суе живи у Илиноису, дијагностикована јој је фибромиалгија 2006. године, и творац је блога о начину живота фибромиалгије ФиброДазе. ФиброДазе је почео као начин да Суе „осмисли бесмислено“, а сада је дизајниран да помогне другима који имају фибромиалгију да воде бољи живот.
Суе каже да су јој симптоми фибромиалгије за почетак били благи, са неколико погоршања. Међутим, убрзо су ескалирали да има умор, мигрене и вртоглавицу - спречавајући је да ужива у животу.
Популарни постови на блогу укључују осетљивост на температуру код фибромиалгије, симптоме фибромиалгије повезане са кожом и како бол у фибромиалгији варира у зависности од времена.
Посетите ФиброДазе блог.
Бити Фибро мама
Бранди је дијагностикована фибромиалгија 2012. године након што се 6 година борио са боловима, укоченошћу зглобова, сензорном осетљивошћу, јаким грчевима у леђима, анксиозношћу и депресијом.
Почела је да буде фибро мама са мисијом да „помогне обољелима од фибромиалгије да постану фибромиалгија.“ Блог нуди ресурсе за учење о фибромиалгији и хроничном болу, као и стратегије за суочавање са лудим данима са децом, појавама и непредвидивим емоцијама.
Најновији чланци о томе да смо мама фибро укључују како се носити са анксиозношћу због именовања лекара, утиче ли једење зачињене хране на фибромиалгију и савете за преживљавање прехладе као родитеља са фибромиалгијом.
Посетите блог Бити фибро мама.
Фебруарске звезде
Донна је отворила блог Фебруари Старс 2013. године након што је коначно добила дијагнозу фибромиалгије након година болести.
Фебруарска звезда је у почетку покренута као начин да Донна подели своја искуства са фибромиалгијом, али је сада прерасла у блог о здрављу и начину живота где Донна дели своје корисне савете о што бољем животу са хроничним болестима.
Теме покривене фебруарским звездама укључују основни узрок откривене Доннине фибромиалгије и хроничног умора, без обзира постоји ли веза између фибромиалгије и апнеје у сну и да ли дијагноза фибромиалгије прикрива уобичајени женски здравствени проблем.
Посетите блог Фебруарске звезде.
Вешто добро и болно свестан
Катарина Зулак је здравствена списатељица, заговорница здравља, самозатајна здравствена штреберица и оснивачица блога Скиллфулли Велл анд Паинфулли Аваре.
Има фибромиалгију и ендометриозу и научила је да побољша своје здравље и добробит снагом вештина самопомоћи. Катарина тежи да едукује, информише и инспирише друге људе да буду вешто добро упркос томе што живе са повезаним изазовима хроничне болести.
Неки од чланака на блогу укључују како планирати венчање прилагођено хроничним болестима, да ли пробиотици могу помоћи у лечењу фибромиалгије и како боље спавати ноћу упркос фибромиалгији и хроничном болу.
Посетите блог Вешто добро и болно свестан.
ФиброМапп
ФиброМапп Паин Манагер + је награђивана апликација за управљање болом која је дизајнирана да помогне појединцима да стекну контролу над својим стањем.
Даве је развио апликацију након што је супрузи Алисса дијагностикована фибромиалгија, синдром хроничног умора (ЦФС) и јаки болови у врату. Након што је забио у ћорсокак тражећи апликације које ће помоћи Алисса-и да управља хроничним болом, Даве је, као веб програмер, одлучио да креира сопствени.
Њихов блог ФиброМапп написала је Алисса, а укључује постове ЦФС / МЕ дијета: 7 намирница које треба избегавати, стварни разлог због којег се осећате вруће због фибромиалгије и ЦФС-а, и појава фибромиалгије: 5 узрока и решења која ће вам помоћи да се лакше носите са собом.
Посетите ФиброМапп блог.
Мој магловити мозак
Тамико је жена која стоји иза Мог магловитог мозга. Тамико живи са супругом од 30 година, има двоје деце и свакодневно се суочава са хроничним боловима, фибромиалгијом и депресијом.
Тамико је прво створила Мој магловити мозак како би поделила успоне и падове свог стања и своја открића из истраживања како други људи живе са сличним условима, болестима и поремећајима.
Објаве на тему Мог магловитог мозга укључују шта да радите када се нађе на путу самосаботажи, размишљање о фибромиалгији у доби од 50 година и важност започињања разговора о невидљивим и хроничним болестима.
Посетите блог Ми Фогги Браин.
Браинлесс Блоггер
Никки Алберт је од детета имала хроничну болест. Временом јој је дијагностикован синдром хипермобилности, мигрена, депресија, хипотироидизам, астма и фибромиалгија.
Никки је развила Браинлесс Блоггер као дистракцију од бола и за промовисање свести о хроничним болестима, болу и невидљивом инвалидитету. Име блога односи се на симптом мождане магле и фибро магле.
Најновији постови на Браинлесс Блоггер укључују како ништа не штети хроничном болу него само пробијање кроз њега, како се они који имају хроничну болест могу социјално издвојити од других људи и разлози због којих не спавају са хроничним болестима.
Посетите блог Браинлесс Блоггер.
