Десет кућних лекова за бронхитис
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Бронхитис је стање у којем се слузница бронхијалних цеви у плућима упали.
Бронхитис може бити акутни или хронични. Већина случајева акутног бронхитиса излечиће се без медицинског лечења или потребе за антибиотицима.
Хронични бронхитис је тежи и тежи за лечење.
Кућни лекови
Неки људи сматрају да су следећи кућни лекови и промене начина живота корисни за бронхитис:
1. Доста одмора
Један од главних симптома бронхитиса је умор. Инфекција и упорни кашаљ који долази са њом могу изазвати екстремни умор.
Истраживања су показала да спавање може појачати имуни систем и помоћи опоравку од инфекције.
Спавање помаже телу да поправи оштећења ткива и генерише ново ткиво, ослобађа важне хормоне и обнавља енергију.
Да бисте помогли спавању, користите више јастука за подизање главе. Овај положај за спавање може помоћи да се умири дисање и избаци слуз из груди.
Национални институт за срце, плућа и крв препоручује одраслима да требају 7-8 сати сна дневно, а деци око 10-12 сати дневно. Довољно спавања помоћи ће у борби против инфекције и помоћи у опоравку од бронхитиса.
2. Пијете довољно течности
Бронхитис је инфекција доњих дисајних путева дисајних путева и плућа. Лекари често саветују људима са респираторним инфекцијама да повећају унос течности.
Људи са бронхитисом могу постати дехидрирани због повећаног губитка течности због врућице, убрзаног дисања, цурења из носа, повраћања и дијареје. Дехидратација може довести до вртоглавице, збуњености, главобоље и веће неугодности у устима и грлу.
Пијење довољно течности са бронхитисом може помоћи:
- избегавајте дехидратацију
- смањити дебљину слузи
- олабавити назалну слуз
- навлажити грло
Течност може да садржи воду, сок, биљни чај, супу и воду у храни.
Међутим, истраживање није доказало или оповргло препоруку за повећање течности за респираторне инфекције, попут бронхитиса. Међутим, хидратација надокнађује изгубљену течност.
3. Коришћење овлаживача
Овлаживачи ваздуха повећавају ниво влаге у соби емитујући водену пару или пару.
Ниска влажност и хладне температуре повезани су са порастом инфекција респираторног тракта. Ниска влажност такође може иритирати носне пролазе и грло, те изазвати свраб у очима и суху кожу.
Удисање загрејаног и влажног ваздуха може помоћи да се слуз олабави и подстакне да се одводи.
Разни овлаживачи су доступни за куповину путем Интернета.
Људи који користе овлаживач ваздуха треба да се побрину да се јединица правилно одржава и да се надгледа ниво влажности. Прљави овлаживачи ваздуха су легло плесни или бактерија. Превисока влажност ваздуха може проузроковати респираторне проблеме, као и потакнути појаву алергије и астме.
Људи без овлаживача ваздуха могу повећати воду у ваздуху кључајући је на шпорету 5 минута сваких сат времена. Такође могу да додају неколико капи есенцијалних уља пеперминта или еукалиптуса и неколико минута висе главу изнад посуде или шерпе са кључалом водом како би ублажили симптоме. Постављање пешкира преко главе помаже у задржавању влаге.
4. Престанак пушења
Пушење је водећи узрок хроничног бронхитиса. Престанак пушења и избегавање пасивног пушења могу побољшати квалитет живота особе.
Пушење оштећује бронхијалне цеви и руши одбрану тела од инфекције. Удисање дима може изазвати тешке нападе кашља ако особа има бронхитис.
Одвикавање од пушења или сечење смањује оштећење бронхијалних цеви и помаже бржем зарастању. Особа која престане да пуши је мање вероватно да ће у будућности добити акутни бронхитис.
Људи би такође требало да се држе подаље од других иританса који могу изазвати бронхитис, попут прашине, хемикалија у производима за домаћинство и загађења ваздуха. Филтере у системима за климатизацију и грејање треба мењати према препорукама произвођача.
5. Придржавање здраве дијете
Да би ублажио симптоме бронхитиса и управљао стањем, Национални институт за срце, плућа и крв препоручује промене у начину живота које укључују придржавање здраве дијете.
Здрава исхрана састоји се од воћа, поврћа и интегралних житарица, као и немасног меса, живине, рибе, пасуља, јаја и орашастих плодова. Такође укључује млечне производе без масти или немасне киселине и ограничава засићене и трансмасти, холестерол, сол и додате шећере.
Здрава исхрана одржава имуни систем особе. Неуравнотежена исхрана може довести до оштећења имунолошких функција особе. Ову штету узрокује недовољан унос енергије и макронутријената, као и недостатак специфичних микроелемената.
6. Лечење болова у телу
Узимање лекова без рецепта, као што су аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, може помоћи у ублажавању симптома бронхитиса, попут грознице, главобоље и болова.
Аспирин се не сме давати деци или тинејџерима, осим ако им то не саветује лекар, због повезаног ризика од Реиевог синдрома.
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), као што су аспирин и ибупрофен, могу бити опасни за људе који болују од астме и треба их избегавати.
7. Избегавање лекова против кашља који се продају без рецепта
Постоје две главне врсте лекова против кашља који се продају без рецепта:
- Супресори против кашља, који смањују сув кашаљ блокирајући рефлекс кашља.
- Експекторанси против кашља који помажу у разређивању и стварању слузи из влажног кашља и подмазивању респираторног тракта.
Не препоручује се да људи користе средства за сузбијање кашља за кашаљ који доводи до слузи. Када се слузница бронхијалних цеви упали иритантима, ствара се вишак слузи, што узрокује често кашљање. Кашљање слузи помаже уклањању иританса из плућа и дисајних путева.
Преглед компаније Цоцхране из 2014. није нашао добре доказе за или против ефикасности лекова против кашља који се продају без рецепта.
Мало је доказа који указују на то да су лекови против кашља ефикаснији од кућних лекова. Домаћи лек од меда и лимуна вероватно ће имати исти исход.
Не препоручује се давање новорођенчади до 12 месеци меда због ризика од ботулизма дојенчади.
8. Коришћење дисања на усне
Људи са хроничним бронхитисом често дишу брзо. Метода дисања звана дисање на усне може успорити темпо дисања и контролисати отежано дисање.
Метода делује тако што смањује учесталост даха, чиме се дисајни путеви држе отворенима дуже време. Будући да дисање са уснама омогућава више протока ваздуха у плућа и из њих, омогућава особи да буде физички активнија.
Да би дисао на стиснуте усне, прво треба да удахне носнице током два броја. Затим би требали полако и нежно да издишу кроз благо стиснуте усне, као да ће некога пољубити, бројећи до четири.
9. Ублажавање болова у грлу
Уобичајени симптом бронхитиса је упала грла. Постоји много начина за смиривање упале грла, укључујући:
- гргљање слане воде
- пијење хладне или топле течности
- једући хладну и меку храну
- сисање пастила, тврдих бомбона, коцкица леда или ледених посуда. Пастиле се могу купити у апотекама или на мрежи.
- помоћу пастила и спрејева који се продају без рецепта и који се могу купити на мрежи.
- узимање лекова против болова без рецепта
Неговатељи не би смели да дају деци млађој од 4 године ништа ситно и тешко сисаво због ризика од гушења.
10. Узимање исхране и дијететских суплемената
Постоје неки докази да суплементи могу користити људима са бронхитисом. Људи би требало да добију савете од здравственог радника када разматрају додатке. Неки суплементи комуницирају са лековима или имају нежељене ефекте.
Н-ацетилцистеин (НАЦ) је дериват аминокиселине Л-цистеин. Један преглед је открио да НАЦ може помоћи у спречавању наглог погоршања симптома хроничног бронхитиса.
Пробиотици су живи микроорганизми. Када се конзумирају као храна или додаци, сматра се да одржавају или обнављају корисне бактерије у дигестивном тракту.
Пробиотици могу регулисати имуни систем. Показало се да су пробиотици бољи од плацеба у превенцији инфекција респираторног тракта и могу повољно утицати на трајање и тежину симптома код акутног бронхитиса.
Различити пробиотички суплементи се могу купити у продавницама здраве хране и на мрежи.
Када код лекара
Акутни бронхитис ће обично проћи сам од себе и код куће се може лечити одмором, НСАИД-има и довољно течности. Акутни бронхитис обично траје до 3 недеље.
Важно је посетити лекара ако:
- кашаљ је тежак и траје више од 3 недеље
- слуз садржи крв
- дисање је убрзано или постоје болови у грудима
- јавља се поспаност и конфузија
Поседовање температуре више од 3 дана заредом могло би указивати на озбиљније стање, попут упале плућа.
Неком ко има и хронични бронхитис и хроничну опструктивну болест плућа (ХОБП) можда ће требати бронходилататори и стероиди да би отворили дисајне путеве и помогли у чишћењу слузи. Терапија кисеоником такође може олакшати дисање.
Акутни или хронични бронхитис не могу се увек спречити. Међутим, непушење, избегавање надраживања плућа и често прање руку могу смањити ризик од развоја оба стања.
