ТЕЖИНА МОЖДАНОГ УДАРА СМАЊЕНА ЈЕ КОД ОНИХ КОЈИ РЕДОВНО ХОДАЈУ

Ново истраживање подржава идеју да би лагана до умерена физичка активност, попут ходања и пливања, могла смањити тежину можданог удара.

Активности попут ходања и пливања могу смањити озбиљност можданог удара.

Студија на скоро 1.000 особа које су имале мождани удар открила је да су они који су радили 4 сата недељно светлости или 2-3 сата сваке недеље умерене активности имали мање озбиљне ударе од оних који нису вежбали.

Истраживачи су дефинисали лаку активност као ходање нормалним темпом, а умерену активност као брзо ходање, пливање и трчање.

„Иако вежбање на много начина користи здрављу“, каже аутор студије Катхарина С. Суннерхаген са Универзитета у Гетеборгу у Шведској, „наше истраживање сугерише да чак и једноставно уношење мале количине телесне активности сваке недеље може имати велики утицај касније могуће смањење тежине можданог удара “.

Она и њене колеге наглашавају, међутим, да због природе њихове студије, њихови налази не доказују да физичка активност заправо смањује тежину можданог удара - само да постоји значајна веза са њом.

Коментаришући студију, Ницоле Спартано и Јулие Бернхардт, обоје са Медицинског факултета Универзитета Бостон у Массацхусеттсу, кажу да, иако основни механизми нису у потпуности схваћени, вежбање вероватно помаже у одржавању сложеног система крвних судова мозга.

У часопису су објављени недавни извештај о студији и уреднички чланак Спартана и Бернхардта Неурологија.

Главни узрок инвалидности

Мождани удар је главни узрок значајне инвалидности код одраслих. У Сједињеним Државама, где приближно 795.000 људи сваке године има мождани удар, то је пети главни узрок смрти.

Постоје две главне врсте можданог удара: исхемијски, који се јавља када крвни угрушак или сужење у артерији заустави проток крви у делу мозга; и хеморагични, који се дешава када крвни суд пукне, узрокујући крварење у мозгу.

Обе врсте можданог удара заустављају долазак кисеоника и хранљивих састојака до можданих ћелија, које ће на крају - изгладнеле од ове прехране - умрети.

Количина инвалидитета која може уследити након можданог удара зависи од његове локације и броја убијених ћелија. На пример, то може довести до потешкоћа у ходању, разговору и размишљању.

Подаци су долазили из регистара и самопријава

Подаци студије потичу од 925 људи - у просеку старих 73 године - из Шведске који су имали мождани удар. Суннерхаген и колеге идентификовали су их из регистара за мождани удар који су давали информације о тежини можданог удара.

Симптоми попут покрета лица, руку и очију, као и језичка способност и ниво свести, одредили су ниво озбиљности. На основу овога, 80 процената кохорте је класификовано као да је имало „благи“ мождани удар.

Појединци су такође одговарали на питања након можданог удара о томе у којој су се мери бавили физичком активношћу у слободно време у периоду пре можданог удара. По потреби, тим је одговоре потврдио провером код рођака.

Ходање најмање 4 сата сваке недеље класификовано је као лагана активност, док је интензивније вежбање, попут пливања, трчања и брзог ходања 2-3 сата недељно, класификовано као умерена активност.

У том контексту, 52 посто учесника студије било је неактивно у периоду који је превео њихов мождани удар.

Студије које се ослањају на ниво физичке активности који се сами пријављују често то наводе као могућу слабост или ограничење истраживања. У овом случају, истраживачи су посебно опрезни у погледу својих налаза, јер мождани удар може утицати на памћење, а питања су постављана појединцима након што су пребољели мождани удар.

Вежбање, млађи узраст везан за блаже ударе

Анализа је открила да су они чији су нивои физичке активности били лагани до умерени у периоду пре можданог удара имали двоструко веће шансе за благи мождани удар у поређењу са онима који су били неактивни.

Од 59 особа чији су нивои физичке активности у периоду пре можданог удара били умерени, 53 (89 процената) је имало благи мождани удар. Од 384 особе чији је ниво физичке активности био лаган, 330 (85 процената) је имало благи мождани удар. Од 481 неактивног, 354 (73 процента) је имало благи мождани удар.

Међутим, када су истраживачи размотрили утицај млађег узраста на тежину можданог удара, видели су да физичка активност чини само 6,8 одсто разлика између активних и неактивних група.

Тим сугерише да би сада требало извршити даља истраживања како би се разјаснила у којој мери вежбање може смањити тежину можданог удара.

Суннерхаген такође саветује да „физичку неактивност треба надгледати као могући фактор ризика за тешки мождани удар“.

Спартано примећује да су студије на животињама откриле да физичка активност помаже у заштити сложене мреже крвних судова мозга јачајући способност неколико артерија да опскрбљују исте регије мозга.