Стрес, несаница може утростручити ризик од смрти за оне који имају хипертензију
Стресно радно окружење, заједно са недостатком сна, може довести до троструко већег ризика од кардиоваскуларне смрти код људи са хипертензијом.
Недавно истраживање проучавало је како стрес и несаница утичу на здравље запослених који имају хипертензију, а вести су отрежњивале.
Истраживачи су открили да је у поређењу са вршњацима који су добро спавали и нису имали стрес повезан са послом, хипертензивни радници са стресом и несаницом три пута чешће умирали од кардиоваскуларних болести.
Истраживачи су анализирали податке од скоро 2.000 запослених чија је старост била у распону од 25 до 65 година. Ови радници су имали висок крвни притисак, али у време студије нису имали кардиоваскуларне болести или дијабетес.
Иако су они са стресом везаним за посао или несаницом имали повећан ризик од кардиоваскуларне смрти, ризик је био већи када су људи имали оба ова фактора у свом свакодневном животу.
Аутори су своја открића објавили у Европски часопис за превентивну кардиологију.
„То су подмукли проблеми“, примећује проф. Карл-Хеинз Ладвиг из Немачког истраживачког центра за здравље животне средине и Медицинског факултета, Технички универзитет у Минхену.
„Ризик није један тежак дан и спавање. Много година пати од стресног посла и лошег сна, који бледе у енергетским изворима и могу довести до раног гроба. “
Проф. Карл-Хеинз Ладвиг
Хипертензија је главни фактор ризика за многе
Истраживачи дефинишу хипертензију као висок крвни притисак у артеријама.
Према Америчком удружењу за срце (АХА), нормална очитавања крвног притиска за одрасле су испод 120/80 милиметара живе (мм Хг), док људи са хипертензијом имају или систолни притисак (горњи број) од 130 мм Хг или већи или дијастолни притисак (нижи број) од 80 мм Хг или више.
Висок крвни притисак је раширени проблем у Сједињеним Државама, а АХА процењује да близу 103 милиона одраслих има хипертензију.
Овај број износи скоро половину свих одраслих особа у САД-у, а стручњаци примећују да се стопа смртности од хипертензије повећава. У ствари, порастао је за скоро 11% од 2005. до 2015. године.
Многи фактори могу повећати ризик од срчаних болести код неке особе, од којих су неки неконтролисани, попут повећања старости, биолошког пола и наследства.
Међутим, други фактори - попут пушачких навика, високог холестерола у крви, високог крвног притиска, физичке неактивности и прекомерне тежине - могу се променити.
Висок крвни притисак је значајан фактор ризика за срчане болести, јер када крвни притисак постане повишен, срце мора више да ради да пумпа крв по телу.
Овај додатни рад згушњава мишиће срца, а такође може стврднути или оштетити зидове артерија. Као резултат, мање кисеоника пролази до телесних органа, а срце временом постаје оштећено због повећаног оптерећења.
Како се стрес односи на спавање и здравље срца
Стрес је још један фактор који може допринети срчаним болестима.
У тренутној студији истраживачи су стресни посао дефинисали као онај који поставља високе захтеве запосленом, а да им не даје велику контролу над оним што свакодневно мора да ради и постиже.
Такође су приметили да је већина људи са проблемима спавања имала проблема са спавањем, док су други имали проблема са успавањем.
„Одржавање сна је најчешћи проблем код људи са стресним пословима“, каже проф. Ладвиг. „Пробуде се у 4 сата ујутро да оду у тоалет и врате се у кревет промишљајући о томе како се носити са пословним проблемима.“
Хипертензија је сама по себи главни фактор ризика за срчане болести, али упаривање са несаницом и стресом повезаним са послом компликује потенцијалне проблеме.
Професор Ладвиг каже да би била добра идеја да послодавци нуде управљање стресом и лечење спавања на радном месту, док би лекари требали разговарати о спавању и стресу на послу са људима који имају хипертензију и који могу имати већи ризик од проблема са здрављем кардиоваскуларног система.
