Истраживачи активирају решавање проблема током спавања

Користећи звучне сигнале, научници су натерали учеснике студије да решавају загонетке у сну.

Ново истраживање осветљава когнитивне процесе који се јављају у мозгу док спавамо.

У сновима се фрагменти стварности, маште и сећања мешају у временско-агностичке наративе који немају пуно смисла након буђења.

Чини се да то има неке везе са прекомпоновањем меморије и, заиста, учење пред спавање је добар начин за задржавање информација.

Када људи одлуче да „преспавају“ тешку одлуку, то је зато што знају да постоји шанса да се пробуде са јаснијим увидом у проблем.

Сада су по први пут истраживачи успели да покрену спавање за решавање проблема.

Резиме њихових открића појављује се у октобарском издању часописа Психолошка наука.

Хипотеза истраживача

„Знамо да људи увежбавају или‘ консолидују ’сећања током сна, јачајући их и реорганизујући“, каже прва ауторка студије Кристин Сандерс, са одсека за психологију на Универзитету Северозапад у Еванстону, ИЛ.

Хипотеза истражена у Сандерсовој студији започела је признањем да решавање тешког проблема - и креативног размишљања уопште - може бити функција конструисања нових комбинација познатих елемената у потрази за претходно неоткривеним аранжманом који открива решење.

Сандерс и колеге питали су се може ли постојати стратегија решавања проблема слична реорганизацији меморије током спавања.

Да би тестирали своју сумњу, истраживачи су требали начин да усмере мозак спавача ка одређеним проблемима, а да их не пробуде.

Срећом, каже Сандерс, претходна истраживања показала су да се „овај природни процес може појачати пуштањем звукова повезаних са информацијама које се увежбавају“.

„Решавање проблема је део свакодневног живота свих. Иако у својој студији користимо незгодне загонетке, основни когнитивни процеси могу се односити на решавање било ког проблема на коме је неко заглављен или блокиран нетачним приступом. “

Кристин Сандерс

Експерименти студије

Истраживачи су покушали да сазнају да ли 57 учесника може да решава загонетке док су спавали. Тако је тим увече пре спавања учесницима представио асортиман мозгалаца.

Свака слагалица била је праћена јединственим звуком, а самим тим и повезана са њом. Учесници су отишли ​​на спавање, а неке од њихових загонетки су остале нерешене.

Док је сваки учесник спавао, истраживачи су пуштали звукове за половину нерешених загонетки те особе на нивоу довољно гласном да се чују, а да нису изазвали прекид у сну.

Идеја је била да те загонетке скренемо на пажњу уснулог ума ради даљег истраживања.

Ујутро, након што су „преспавали“ преостале мозгаре, освежени учесници могли су да раде са још њих. Успели су да реше 31,7% загонетки на које се позивају звукови током спавања - 55% побољшање у односу на 20,5% неизречених загонетки које су могли да реше.

Студија први пут показује да се спавањем може манипулисати како би се његов јединствени таленат за решавање проблема усмерио ка проналажењу решења која се чине недостижним у будном стању.

Техника истраживача може се применити на било који проблем о којем особа има све потребне информације, а да не може доћи до решења.

Старији аутор студије проф. Марк Бееман каже: „На пример, без обзира на то колико спавам, нећу изненада схватити црне рупе или пронаћи лек за ретку болест јер немам неопходне претходно знање."

Без обзира на то, каже он, „Ова студија пружа још више доказа да је обрада мозга током спавања корисна за дневну спознају.“

Сандерс и колеге закључују у свом раду:

„Свеукупно, ови резултати показују да упућивање информација о слагалицама током спавања може олакшати решавање, подржавајући тако улогу спавања у инкубацији проблема и успостављајући нову технику за унапређење разумевања решавања проблема и когниције у сну.“