11 начина за природно повећање густине костију
Густина костију се с временом смањује, а неки људи ризикују да развију слабе или крхке кости. Овде научите како повећати или одржавати густину костију.
Густина костију се с временом смањује, а неки људи ризикују да развију слабе или крхке кости. Овде научите како повећати или одржавати густину костију.
Нека храна и пиће могу покренути нежељене симптоме, али да ли је међу њима и кисели потрошни материјал? Научна заједница већ дуго поставља питање везе између киселе хране и пића и пХ вредности тела, као и стања попут остеопорозе. Овде сазнајте више о томе шта неке науке кажу о киселој храни.
Трикалцијум фосфат је концентровани облик калцијума који неки људи узимају као додатак када не уносе довољно калцијума из исхране. Постоје неки здравствени ризици којих би људи требали бити свесни када узимају концентроване дозе калцијума. Такође овде сазнајте о шансама за развој неких врста карцинома.
Ново истраживање сугерише да бисмо требали обратити више пажње на изненађујућу везу: ону између лоших социјалних веза и присуства губитка костију код старијих жена.
Нова студија пита се да ли триклозан, хемикалија у многим производима, може повећати ризик од остеопорозе. Резултати нису јасни, али то може утицати на здравље костију.
Студија открива механизам ћелијских сигнала кроз који оштећење митохондрија може пореметити равнотежу стварања и ресорпције костију како би се промовисала остеопороза.
Левосколиоза изазива окретање кичме улево. Овај чланак говори о узроцима, компликацијама, третманима и неким вежбама које могу помоћи.
Рахитис може проузроковати омекшавање костију детета и постати подложан преломима и неправилностима. Може настати услед недостатка витамина Д. Сазнајте више о томе зашто се то догађа и како то спречити овде.
Витамин Д је неопходан хранљиви састојак, али људима може бити тешко да сазнају да ли уносе праву количину. Неки људи ће моћи добити довољно витамина Д из сунчеве светлости. Други ће можда морати да промене прехрану или узимају суплементе. Овде објашњавамо како добити витамин Д из сунчеве светлости, хране и суплемената.
Нова студија открила је везу између лошег здравља костију - што може бити знак остеопорозе - и изложености високом нивоу загађења ваздуха.
Људи у Сједињеним Државама пију више него скоро све друге земље. Нова студија питала је да ли ово може утицати на здравље костију жена у постменопаузи.
Недавна студија закључује да конзумирање виших нивоа дијететског селена показује повезаност са смањеним ризиком од развоја остеопорозе.
Нова студија сугерише да су подаци ултразвучних тестова костију добри као и рендген. Ово откриће могло би помоћи лекарима да процене више људи који су у ризику.
Ново истраживање упозорава да одређене позе јоге могу бити ризичне за људе са остеопорозом и саветује опрез приликом бављења овом праксом.
У највећој студији овог типа, истраживачи закључују да остеопороза значајно повећава ризик од развоја деменције.
ДЕКСА скенирање процењује густину костију и може утврдити да ли особа има слабије кости којима прети прелом. Није потребна посебна припрема. Овде сазнајте више о ДЕКСА скенирањима.
Раздражљиви кук је чест узрок болова у куковима и шепања код деце пре него што достигну пубертет. Може се развити након повреде или вирусне инфекције или због слабог протока крви. Симптоми се обично побољшавају у року од 2 недеље са одмором, а ублажавачи болова могу вам помоћи. Сазнајте више овде.
У овом чланку сазнајте више о остеопенији у којој кости имају малу густину. Остеопенија је чест симптом старења који обично не показује симптоме. Неки га замењују са остеопорозом, али они нису исти. Читајте даље да бисте сазнали више о узроцима и третманима остеопеније.
Сматра се да особа има премалу телесну тежину ако има индекс телесне масе (БМИ) испод 18,5. Прекомерна тежина повезана је са низом здравствених ризика, укључујући проблеме са костима, кожом, зубима и плодношћу. Овде сазнајте више о симптомима, узроцима и третманима прекомерне тежине, укључујући промене у исхрани.
Две недавне студије откривају да људи који узимају исправне лекове за остеопорозу изгледа да имају знатно мањи ризик од превремене смрти.