Лекови са омега-3 масним киселинама могу побољшати здравље кардиоваскуларног система
Како су случајеви гојазности и дијабетеса у порасту, тако се повећавају и њихове компликације. Једна од компликација која је недавно била главна тачка Америчког удружења за срце (АХА) је висок ниво триглицерида.
Триглицериди су масти у крви. Неке природно производи јетра, док друге потичу из калорија које тело не треба одмах да искористи. Што више особа унесе калорија, већа је вероватноћа да има висок број триглицерида.
Виши нивои, израчунати као изнад 200 милиграма по децилитру (мг / дл), могу повећати ризик од можданог удара или срчаног удара узрокујући сужавање артерија.
Процене сугеришу да око четвртине одрасле популације Сједињених Држава може имати ниво триглицерида изнад 150 мг / дл.
Изузетно високи нивои - изнад 500 мг / дл - такође могу резултирати упалом панкреаса, иначе познатим као панкреатитис.
Срећом, постоји неколико начина за смањење нивоа триглицерида. Редовно вежбање, смањење конзумације алкохола и уклањање шећера и рафинисаних угљених хидрата могу помоћи, као и други кораци за одржавање здраве тежине, као што је замена засићених за незасићене масти.
Окретање лековима
Понекад ове промене нису довољне да направе битну разлику. Ако је то случај, лекар ће искључити стања као што су дијабетес типа 2 и хипотироидизам пре него што пропише лекове за висок ниво триглицерида.
Тренутно постоје два рецепта за снижавање триглицерида, а оба укључују омега-3 масне киселине. Једна садржи масну киселину која се назива еикосапентаенојска киселина (ЕПА). Други комбинује ЕПА са другом масном киселином: докозахексаенском киселином (ДХА).
Претходна истраживања нису упоређивала ефекте ових лекова. Али недавно саветник АХА заснован на прегледима, објављен у његовом часопису Тираж, закључио је да су оба подједнако ефикасна.
Истраживачи су своја открића засновали на анализи 17 клиничких испитивања и открили да је „лечење са 4 грама дневно било ког доступног избора на рецепт ефикасно“, објашњава ауторица прве студије др Анн Скулас-Раи са Одељења за Прехрамбене науке на Универзитету у Аризони, у Туцсону.
Скулас-Раи такође примећује да се ови лекови могу „безбедно користити заједно са статинима који смањују холестерол“.
Пуно позитивног
Управа за храну и лекове (ФДА) тренутно има одобрене лекове омега-3 масних киселина на рецепт за лечење нивоа триглицерида који су изузетно високи, изнад 500 мг / дл.
Али аутори садашњег савета открили су да дневна доза од 4 грама може смањити ниво триглицерида од 200–499 мг / дл за између 20% и 30%. Ово би се односило на већину људи са високим нивоом триглицерида.
Истраживачи су такође приметили да лекови који садрже и ЕПА и ДХА нису повећали ниво ЛДЛ холестерола, „лошег“ типа, код људи са нивоом триглицерида испод 500 мг / дл.
Такође су открили да су људи са врло високим нивоом триглицерида који су узимали лекове који садрже само ЕПА у комбинацији са терапијом статинима имали 25% смањења главних кардиоваскуларних догађаја, укључујући мождани удар и срчани удар.
Избегавајте суплементе
Скулас-Раи истиче да људи не би требало да покушавају да лече високе нивое триглицерида код куће додатцима омега-3 без рецепта. „ФДА не регулише дијететске суплементе који садрже омега-3 масне киселине“, објашњава она.
„Не би их требало користити уместо лекова на рецепт за дугорочно лечење високих триглицерида.“
2017. године, АХА је објавио саветодавник позивајући се на недостатак доказа који би поткрепили тврдњу да додаци рибљег уља могу спречити кардиоваскуларне болести у општој популацији.
АХА су, међутим, приметили да људи који су доживели срчани удар или срчану инсуфицијенцију могу имати користи од додатака.
Ипак, конзумирање омега-3 масних киселина у риби може смањити срчана обољења и ризик од можданог удара. АХА препоручују јести масну рибу, попут скуше, лососа, језерске пастрмке и албацоре туне, два пута недељно.
