Природни третмани и дијета за миоме
Фиброиди материце су уобичајени, неканцерозни израслине који се развијају у материци. Неки људи користе природне третмане и промене у исхрани како би ублажили симптоме повезане са миомом. Али раде ли ови третмани?
Нису сви миоми материце узрок симптома и није им увек потребно лечење. Фиброиди се могу смањити и нестати, посебно након менопаузе. Особа може имати миом а да то не зна.
Лекари могу препоручити неке медицинске третмане за миоме, али неки људи могу испробати дијететске методе и биљне лекове за ублажавање симптома. Међутим, врло је мало истраживања која би могла рећи да су ефикасна.
У овом чланку истражујемо доказе који стоје иза природних третмана миома, укључујући биљне лекове и промене у исхрани и начину живота.
Шта су миоми?
Особа са миомом може доживети обилне менструације.
Фиброиди, такође названи леиомиоми, су неканцерогени тумори који се понекад развијају у материци. Они су најчешћи неканцерозни гинеколошки тумор код људи у пременопаузи. Процене се разликују, али према Заводу за здравље жена, миоми могу да погађају између 20 и 80% људи пре 50 година.
Отприлике 1 од 3 жене са миомом могу имати симптоме који могу укључивати:
- тешке или болне менструације
- болови у стомаку или доњем делу леђа
- учестало мокрење
- затвор
- диспареунија или бол током секса
Могу ли природни третмани помоћи код миома?
У многим случајевима миоми се смањују и нестају без лечења. Међутим, ако особа доживи досадне или озбиљне симптоме, лекар може препоручити лечење, које укључује контрацепцијске пилуле или операцију.
Неки лекови могу смањити миоме, али често резултирају нежељеним нежељеним ефектима. Из тог разлога, лекари обично преписују лекове само за краткотрајну употребу или у припреми за операцију.
Међутим, до данас је било мало студија које потврђују да ли промене у исхрани или употреба биљних лекова могу помоћи у лечењу миома или спречити некога да их развије.
Један чланак из 2016. године истраживао је могућу улогу дијете и комплементарне или алтернативне медицине у лечењу миома. Закључено је да, иако неке намирнице могу смањити ризик од развоја миома, друге могу повећати ризик. Такође није било у могућности да потврди да ли биљни лекови могу да помогну.
Од студија које постоје, већина наводи истраживања на ћелијским културама или животињама. То значи да истраживачи не знају да ли ће лекови имати исте ефекте на људе.
Научници морају спровести више истраживања на људима пре него што медицински стручњаци могу препоручити било који комплементарни лек или друге природне лекове за лечење или лечење миома.
Међутим, неки стручњаци верују да неке промене начина живота могу побољшати квалитет живота особе и помоћи у побољшању неких симптома повезаних са миомом, попут болних менструација и депресије. Те промене укључују здраву исхрану, редовно вежбање и коришћење техника опуштања.
Следећи одељци детаљније разматрају неке од природних третмана који могу помоћи особи са миомом.
Промене у исхрани
Следећи одељци разматрају промене у исхрани које би могле помоћи код миома:
Месо
Нека истраживања сугеришу да ће људи који једу дијету са пуно црвеног меса и високо енергетски густом храном, која садржи много калорија, масти и шећера, вјероватније развити миоме. Замена црвеног меса (говедина, шунка или јагњетина) белим месом (пилетина или ћуретина) може вам помоћи.
Генерално, замена црвеног меса белим месом или биљни извори протеина, попут пасуља, могао би бити добар потез за здравље. Према Америчком удружењу за срце, месо садржи висок ниво засићених и транс масти, које могу подићи холестерол и погоршати болести срца.
Витамини
Резултати студије из 2011. године, која је проучавала преко 22.583 жене у менопаузи, сугеришу да је код људи који су јели више воћа и више витамина А животињског порекла мања вероватноћа да имају миоме материце. Нису пронашли везе са витаминима Ц или Е, фолатима или каротеноидима.
Животињски извори витамина А укључују млечне производе, рибу и месо.
Храна која садржи одређене витамине може заштитити од миома и такође повећати здраву исхрану особе. Ови укључују:
- масна риба, попут лососа, скуше и туне
- храна богата флавоноидима, укључујући бобице
- зелено поврће, као што су броколи, спанаћ и зелена салата
- агруми, попут лимуна и лимете
- производи од соје
- Боб
Ако особа не може да унесе довољно одређеног витамина кроз своју исхрану, може размислити о узимању витаминских додатака.
Алкохол и кофеин
Студија из 2004. године проучавала је везу између миома и алкохола и кофеина код црних жена у Сједињеним Државама. Резултати су сугерисали да су миоми повезани са алкохолом, посебно пивом, али нису пронашли везу са кофеином.
Када се разматрају ове студије, важно је напоменути да само зато што постоји веза између фактора (корелација), не значи да једно узрокује друго (узрочност). На пример, ако одређена дијета има асоцијације са већом вероватноћом настанка миома, то не значи да ће људи који се придржавају те дијете развити миоме.
Биљни препарати
Студије малих размера проучавале су ефекте различитих биљних лекова против миома, попут зеленог чаја и кинеске медицине. Потребно је више истраживања пре него што лекари препоруче ове третмане. Следећи одељци разматрају тренутна истраживања.
Зелени чај
Зелени чај садржи хемикалије зване флаваноли, који су антиоксиданти. Антиоксиданти помажу у смањењу оштећења ћелија у телу смањењем оксидативног стреса. Оксидативни стрес је значајан узрок болести.
Студија из 2013. године проучавала је ефекте узимања екстракта зеленог чаја (епигалокатехин галат) на 33 жене са једном или више миома. Учесници су узимали 800 милиграма (мг) зеленог чаја или плацебо током 4 месеца. Аутори извештавају да су они који су узимали екстракт зеленог чаја имали мање озбиљне симптоме миома и да су њихови миоми постали мањи.
Стога пијење зеленог чаја може помоћи код миома. Међутим, потребно је више истраживања пре него што здравствени радници препоруче зелени чај за миоме.
Ресвератрол
Ресвератрол је хемикалија коју биљке производе када су под стресом околине и инфекцијом. Природна храна која садржи ресвератрол укључује боровнице, дуд, малине и грожђе.
Истраживања сугеришу да ресвератрол може зауставити раст ћелија и репродукцију ћелија миома материце. Међутим, ове студије су проучавале ефекте ресвератрола на ћелијске културе. Истраживачи не знају да ли ће једење хране која садржи ресвератрол утицати на миоме.
Куркумин
Куркумин је један од активних састојака куркуме. Има антиоксидативна, антиинфламаторна и антибактеријска својства.
Нека истраживања сугеришу да куркумин може уништити фибротичне ћелије или зауставити њихову репродукцију. Поново, ћелијске културе чине основу ових студија, а истраживачи треба да сагледају њене ефекте на људе да би знали да ли ће бити корисни.
Промене животног стила
Неки људи могу открити да фактори животног стила могу помоћи у побољшању симптома повезаних са миомом, попут болних или обилних менструација и депресије. Ови укључују:
- редовно вежбање
- вежбе дисања
- здрава исхрана
- таи Чи
- јога
Фиброиди су чешћи код људи са прекомерном тежином или гојазношћу, па одржавање здраве тежине такође може заштитити од миома. Редовно вежбање и здрава исхрана врло су ефикасни начини за мршављење.
Медицински третмани
Нису сви миоми потребни за лечење. Ако произведу симптоме, лекар може препоручити низ третмана у зависности од озбиљности симптома.
Контрацепцијске пилуле и третмани слични прогестерону - попут ињекција Депо-Провера или интраутериних уређаја (ИУД) - могу помоћи у контроли јаких менструалних крварења. Међутим, они не смањују миоме.
Лекари могу да преписују лекове који смањују миоме, зване агонисти хормона који ослобађају гонадотропин (ГнРХа), попут Лупрона. Међутим, могу имати озбиљне нежељене ефекте, попут губитка костију, па их људи обично узимају само 6 месеци. Кад престану да их узимају, миоми често расту.
Широк спектар хируршких опција такође може помоћи у лечењу миома. Људи могу разговарати са својим лекаром о најбољим опцијама лечења за њих.
Резиме
Фиброиди материце су уобичајени неканцерозни израслине у материци. Иако можда нису канцерогени, могу утицати на квалитет живота особе.
Лекари могу да преписују хормоналну терапију и друге лекове за лечење симптома миома материце, мада је њихова ефикасност ограничена. Операција је најефикаснији третман.
Иако нека истраживања сугеришу да дијета и биљни лекови могу помоћи код миома, многа истраживања у овој области нису методолошки јака или се не спроводе на људима. Даља истраживања су неопходна да би се потврдили ови налази, а људи би требало да разговарају са својим лекаром о било каквим променама у исхрани које могу учинити да би побољшали своје здравље.
