ДРЖАЊЕ МОКРАЋЕ: ДА ЛИ ЈЕ СИГУРНО? - ПРЕКОМЕРНО АКТИВНА БЕШИКА- (ОАБ)

Да ли је сигурно задржати мокраћу? Пет могућих компликација

Било да је ријеч о напорном радном дану или неизвјесном филму, нормално је да се људи одрже нагонима за мокрењем с времена на вријеме.

Нормални капацитет бешике је око 16 унци (2 шоље) течности, а чак и мање за дете. Бешика се може истегнути да задржи више од овога, али пречесто то може бити опасно.

Не препоручује се редовно одлагање одласка у купатило.

У овом чланку разматрамо могуће ефекте предугог или пречестог држања у мокраћи.

Преглед

Држање мокраће може довести до неких нежељених ефеката.

Код здраве одрасле особе повремено држање мокраће неће стварати проблеме, али може доћи до неких нежељених ефеката ако то постане навика.

Када се бешика на пола напуни течношћу, шаље мозак сигнал да је време за мокрење. Мозак ствара нагон за мокрењем док говори бешики да се држи.

Понекад је потребно задржати у урину. Можда је тешко приступити тоалету или особа може вежбати вежбе за преквалификацију бешике.

Не постоје чврста правила о томе како и када је сигурно држати се у мокраћи. Неки људи су склонији нежељеним ефектима од других.

Могући нежељени ефекти

Испод ћемо погледати пет потенцијалних нежељених ефеката задржавања мокраће:

1. Бол

Људи који редовно игноришу нагон за мокрењем могу осетити бол у бешици или бубрезима. Када особа коначно стигне до купатила, мокрење такође може да боли.

Мишићи такође могу остати делимично стиснути након испуштања урина, што може довести до грчева у карлици.

2. Инфекција уринарног тракта

У неким случајевима предуго држање у мокраћи може довести до размножавања бактерија. То може довести до инфекције уринарног тракта (УТИ).

Ниједно истраживање није показало да држање у мокраћи изазива УТИ, али многи лекари препоручују избегавање, нарочито ако особа има историју честих УТИ.

Људи који не пију довољно течности можда ће вероватније развити УТИ, јер бешика не говори телу да довољно често пишки. То може довести до ширења бактерија кроз уринарни тракт, што доводи до инфекције.

Симптоми УТИ укључују:

осећај жарења или пецкања током мокрења
болови у карлици или доњем делу стомака
стални нагон за пражњењем бешике
урин са јаким мирисом или смрдљивим мирисом
замућен, обојен урин
доследно тамни урин
крвави урин

3. Истезање бешике

Дугорочно, редовно држање мокраће може проузроковати растезање бешике. То може отежати или онемогућити бешики да нормално стегне и пусти мокраћу.

Ако особа има растегнут бешик, можда ће бити потребне додатне мере, као што је катетер.

4. Оштећење мишића карличног дна

Често задржавање урина може наштетити мишићима карличног дна.

Један од ових мишића је сфинктер уретре, који одржава уретру затвореном, како би спречио цурење урина. Оштећење овог мишића може довести до уринарне инконтиненције.

Извођење вежби за карлично дно попут Кегелс-а може помоћи у јачању ових мишића и спречавању цурења или поправљању губитка мишића.

5. Бубрежни каменци

Држање мокраће може узроковати стварање бубрежних каменаца код људи који имају историју болести или код људи који имају висок садржај минерала у урину. Пее често садржи минерале попут мокраћне киселине и калцијум-оксалата.

Хоће ли пукнути бешика?

Уобичајени мит је да ће бешика пукнути ако се особа предуго држи у мокраћи. Иако је ово изузетно ретко, могуће је.

Много је вероватније да ће бешика једноставно надвладати мишиће у којима се налази урин, што ће довести до несреће особе.

Ефекти из других услова

Нека постојећа медицинска стања могу довести до задржавања урина. Ово је обично нехотично и обично пролази непримећено, али може проузроковати сличне компликације.

Повећана простата, ослабљени мишићи бешике или оштећење нерва у уринарном систему могу блокирати проток урина или довести до тога да га тело задржи.

Људи са поремећајима бубрега такође могу желети да избегну држање мокраће, како би спречили могуће компликације.

Обучавајте тело да ређе пишки

Ометање, попут гледања телевизије, може се препоручити да помогне у преквалификацији бешике.

У неким случајевима лекари могу препоручити преквалификацију бешике да би ређе пишао. То укључује одупирање нагону за мокрењем.

Циљ је повећати количину течности коју бешика може да задржи пре него што покрене нагон за мокрењем. Ако успе, ово ће продужити време између путовања у купатило.

Лекар ће често развити персонализовани распоред преквалификације. Следећи савети могу помоћи особи да олакша процес преквалификације:

остати на топлом, јер хладноћа може изазвати нагон за мокрењем
слушање музике или гледање телевизије, ради ометања
активно ангажовање мозга игром, слагалицом или проблемом за решавање
читање књиге или новинског чланка
остајући седећи или ходајући около, шта год реши нагон
телефонирање или писање е-поште

Кључно је ангажовање мозга и усмеравање пажње од жеље за мокрењем.

Савети за правовремени долазак до купатила

Иако је најбоље пиљати кад год је бешика пуна, особа можда неће имати непосредан приступ купатилу.

Следећи савети могу помоћи особи да на време стигне до тоалета:

Прекрижите ноге стојећи: То може стиснути уретру и избећи хитан случај.
Пропусни гас: Накупљање гаса може да створи додатни притисак на бешику.
Пишите одмах након буђења: Људи који журе да напусте кућу могу прескочити излазак у купатило, али важно је да дневни циклус мокрења започнете тачно.
План за редовне паузе за купатило: Особа ће можда желети да покуша да закаже паузу за купатило свака 2 до 3 сата. Подесите аларм и крените у купатило, без обзира да ли бешика шаље сигнал или не. Ово може помоћи у ублажавању притиска и избегавању хитних случајева.
Не чекајте да буде хитно: без обзира на рокове или заузете дане, навикните се да идете у купатило оног тренутка када нагон за мокрењем погоди.