Како коришћење ногу одржава мозак здравим
Ново истраживање сугерише да је кретање ногама пресудно за здравље мозга. У ствари, вежбање мишића ногу помаже мозгу да производи нове неуроне, сугерише студија. Налази помажу истраживачима да боље разумеју напредовање неуролошких и болести моторних неурона.
И астронаути и људи који су везани за кревет дуже време доживљавају пуно физичких промена.
Као прво, било да је то због антигравитације или одмора у кревету, мишићи имају тенденцију смањења. У ствари, истраживање је показало да ограничена мишићна активност утиче на целокупну неуромускуларну функцију.
Познато је да је веза између покрета и мозга јака. На пример, знамо да моторни кортекс мозга шаље кичмену мождину сигнале како би се одређени мишићи стегнули.
Занимљиво је да када се оштете нека од подручја мозга одговорна за кретање, мозак покушава да се „поправи“ кроз неуропластичност - то јест, способност неурона да поново мапирају своје везе, што подстиче други део мозга да преузме власт.
У последње време све више истраживања фокусирано је на утицај добровољне физичке активности на здравље мозга.
На пример, неке студије су показале да вежбање може да индукује неурогенезу - што значи да може да помогне мозгу да формира нове нервне ћелије - као и да се супротстави ефектима које старење има на хипокампус мозга, који је кључни део мозга за памћење и информације обрада.
Нова студија сада истражује како на неуронске матичне ћелије утиче смањено кретање ногу. Неуралне матичне ћелије су недиференциране матичне ћелије које ће се развијати или у неуроне или у друге мождане ћелије.
Истраживаче је водила Раффаелла Адами са Универзитета у Милану у Италији, а њихови налази су објављени у часопису Границе у неурознаности.
Вежбање ногу ‘говори’ мозгу да остане здрав
Адами и тим ограничили су кретање мишева у периоду од 28 дана. Конкретно, задње ноге глодара - али не и њихове предње - биле су имобилисане. Контролној групи мишева било је дозвољено слободно кретање.
На крају периода испитивања, научници су испитали подручје у мозгу мишева названо под-вентрикуларно подручје - што је подручје кључно за здравље нервних ћелија, као и место где се нервне матичне ћелије диференцирају у неуроне.
Истраживање је открило да је ограничавање физичке активности смањило нервне матичне ћелије за 70 процената у поређењу са контролном групом. Поред тога, мишеви којима је кретање било ограничено имали су неразвијене неуроне и олигодендроците, који су глија ћелије чија је главна улога заштита нервних ћелија.
Главна открића нових открића су да вежбање ногу - нарочито вежбање са оптерећењем - „говори“ мозгу да производи здраве неуроне, који су кључни за нашу способност да се носимо са стресом и животним променама.
Вежбање са оптерећењем је врста која пркоси гравитацији. Плес, ходање, планинарење, пењање степеницама, тенис и дизање тегова су сви примери вежбања са оптерећењем.
Адами коментарише налазе, рекавши, „Није случајно што нам је суђено да будемо активни: да ходамо, трчимо, чучимо да седимо и користимо мишиће ногу за подизање ствари.“
„Неуролошко здравље није једносмерна улица са мозгом који говори мишићима да„ подижу “,„ ходају “и тако даље“, додаје она.
„Наша студија подржава идеју да људи који нису у стању да раде вежбе са оптерећењем - попут пацијената који су везани за кревет или чак астронаути на дужим путовањима - не само да губе мишићну масу, већ им се хемија тела мења на ћелијском нивоу, па чак и њихов нервни систем је под негативним утицајем “.
Раффаелла Адами
Коаутор студије Даниеле Боттаи, који је са Универзитета у Милану, такође се јави. Каже да налази помажу у расветљавању широког спектра других стања, попут спиналне мишићне атрофије (СМА) и мултипле склерозе.
„Неуролошка обољења занимају ме од 2004. године“, наставља Боттаи. „Питање које сам си поставио је: да ли је исход ових болести искључиво због лезија које се формирају на кичменој мождини у случају повреде кичмене мождине и генетске мутације у случају СМА или је нижи капацитет за кретање критичан фактор који погоршава болест? “
Истраживање сугерише да оба ова фактора могу утицати једни на друге код таквих болести.
