Како лечити дијареју код куће

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Пролив може бити врло непријатан, али већина људи може ефикасно да га лечи одмарањем и кућним лековима.

Дијареја је пробавни проблем који узрокује лабаво, воденасто пражњење црева. Неколико сати или дана може бити непријатно, након чега би се симптоми требали побољшати. У неким случајевима трају дуже.

Иако дијареја често пролази сама од себе, неколико кућних лекова може ублажити симптоме и убрзати опоравак.

1. Рехидратација

Дијареја узрокује дефицит течности, због чега је неопходно рехидрирање.

Хидратација тела је неопходна за опоравак од дијареје.

Дијареја узрокује дефицит течности, укључујући и воду. То доводи до тога да тело губи електролите као што су натријум и хлорид.

Да би се подржао опоравак, од виталне је важности обнављање течности. У супротном, особа може постати дехидрирана.

Дехидратација може бити опасна код деце и старијих одраслих, па је пресудно подстицати их да пију воду ако имају дијареју.

Питка вода је први корак до рехидрације. Особа такође може да створи раствор за оралну рехидратацију мешањем 1 литра воде са пола кашичице соли и 6 кашичица шећера.

Конзумирање шећера и соли водом помаже цревима да ефикасније апсорбују течност. Ово решење ефикасније рехидрира тело после напада дијареје него сама вода.

Друга пића такође могу бити корисна. На пример, пијење спортских напитака може помоћи у рехидрацији тела и обнављању калијума и натријума. Воћни сокови такође могу помоћи у обнављању калијума.

Избегавајте да пијете било шта што ће додатно иритирати пробавни тракт, као што су:

• кофеинска пића
• алкохол
• газирана пића
• врло топли напици

2. Јести дијету за опоравак

Дијета са малим, честим оброцима може бити боља од једења три већа оброка дневно када се опорављате од дијареје. Добра дијета за некога ко има дијареју може да укључује:

• храна богата пектином, попут воћа
• храна богата калијумом, попут кромпира и слатког кромпира
• храна са електролитима, као што су мисо супа и спортска пића
• кувано, мекано поврће
• одговарајуће количине протеина

Неки сматрају да течна дијета током прва 24 сата дијареје помаже у смиривању дигестивног система. То може укључивати слане чорбе, меке супе и пића.

Ако се ова дијета прихвати током прва 24 сата, црева могу спречити превише напорни рад.

Друга опција за људе са дијарејом је БРАТ дијета. Ово се састоји од:

• Банане
• Пиринач
• Јабучни сос
• Здравица

Ова дијета комбинује меку храну са мало влакана и високим садржајем скроба, што може помоћи у стварању солиднијег црева. Такође садржи корисне хранљиве састојке, као што су калијум и пектин.

Неопходно је напоменути да је БРАТ дијета врло рестриктивна и не пружа уравнотежену исхрану. Људи би требало да се придржавају ове дијете док се не осјећају боље, а не дуже од 2 дана.

3. Избегавање одређене хране

Особа са дијарејом треба да избегава да једе масну храну.

Може вам помоћи да избегнете храну која може иритирати или вршити притисак на гастроинтестинални тракт, као што су:

• храна са високим уделом масти
• масну храну
• зачињену храну
• храна која садржи вештачка заслађивача
• храна са високим нивоом фруктозе

Неки лекари препоручују избегавање млечних производа, јер код неких могу погоршати дијареју. Иако су општи докази за ову тврдњу ограничени, људи са интолеранцијом на лактозу треба да избегавају ове производе.

4. Узимање пробиотика

Пробиотици су микроорганизми који могу имати користи од дигестивног система. Они могу подржати рад црева и помоћи у борби против инфекције.

Пробиотици су живе бактерије и квасци у неким јогуртима и другој ферментисаној храни. Људи такође могу купити пробиотичке суплементе у здравственим радњама или на мрежи.

У 2010. години истраживачи су спровели велики систематски преглед 63 студије о пробиотицима, са преко 8.000 учесника.

Открили су да су пробиотици значајно скратили трајање опоравка од дијареје. Такође су открили да су пробиотици безбедни, без већих нежељених ефеката.

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) не регулише пробиотичке суплементе, па их обавезно купите од угледног извора и ако сумњате питајте лекара или фармацеута.

5. Покушај лекова

Лекови који се продају без рецепта, као што је Имодиум, могу помоћи у смањењу симптома и убрзати време опоравка.

За лечење дијареје доступно је неколико лекова који се продају без рецепта.

Лекови против антимотилности могу помоћи у смањењу симптома и убрзати време опоравка. Уобичајени пример ове врсте лекова је лоперамид (имодијум).

Међутим, ови лекови нису увек одговарајући. Људи са крвавим цревима или врућицом треба да се уздрже од узимања антимотилних лекова и уместо тога разговарају са лекаром.

Када код лекара

У већини случајева дијареју је могуће лечити код куће без консултације са лекаром. Међутим, ако дијареја траје дуже од 2 дана, потражите савет лекара како бисте избегли компликације.

Други разлози за посету лекару због дијареје укључују:

• крв или гној у цревима
• грозница
• знаци дехидрације, као што су екстремна жеђ и сува уста
• хронична дијареја
• дијареја током спавања
• значајан губитак тежине
• јаки болови у стомаку

Људи којима прети компликација, попут мале деце и старијих одраслих, такође треба да посете лекара за лечење ако се дијареја не побољша с временом и кућни лекови.

Прочитајте чланак на шпанском.