Како целибат утиче на ваше здравље?

Количина секса који особа има током живота варира. Не постоји „права“ количина секса за секс, а дуготрајно сексање не би требало да има негативне нежељене ефекте.

Колико често особа има секс, природно се мења с времена на време, у зависности од старости, колебања сексуалног нагона и статуса везе. Многи људи уживају у пуном и задовољавајућем животу, а да никада нису имали секс.

У студији која је проучавала податке од 17.744 људи у Сједињеним Државама, 15,2% мушкараца и 26,7% жена пријавило је да у последњих годину дана нису имали секс, док је 8,7% мушкараца и 17,5% жена изјавило да нису имали сексуални однос 5 година или више.

Аутори су закључили да су „бесполни Американци пријавили врло сличне нивое среће као њихови сексуално активни колеге“.

У овом чланку разматрамо шта би се могло догодити физички и психолошки када особа дуго нема секс и како би то могло утицати на људе у вези.

Ефекти на тело

Особа можда неће приметити никакве нежељене ефекте целибата.

Људи дуго немају сексуални однос као целибат или апстиненција. Када неко нема секс месецима или годинама, мало је вероватно да ће приметити било какве негативне физичке нежељене ефекте на своје здравље.

Међутим, истраживања показују да редовни секс може резултирати одређеним здравственим предностима, укључујући побољшану функцију имунолошког система, смањени крвни притисак, нижи ниво стреса и мањи ризик од кардиоваскуларних догађаја.Овде сазнајте више о здравственим предностима секса.

Људи могу добити неке од физиолошких предности секса - попут смањеног стреса - од мастурбације.

Код мушкараца, здравље простате може имати користи од честе ејакулације, било да се ради о некој другој особи или само. Студија из 2016. године показала је да мушкарци који су ејакулирали најмање 21 пут месечно имају мањи ризик од рака простате у поређењу са онима који су ејакулирали 4–7 пута месечно.

За жене, честе сексуалне активности - опет, било са партнером или соло - могу ојачати мишиће дна карлице који подржавају бешику, побољшавајући функцију бешике и смањујући инконтиненцију и цурење.

Ефекти на ментално здравље

Раширена је идеја да је редован секс важан део човекове емоционалне добробити. Иако ово важи за неке људе, није случај за све.

Када је сексуална апстиненција нехотична, неки појединци могу осетити негативне ефекте на своје ментално здравље. Супротно томе, људима који не осећају сексуалну жељу та осећања могу бити узнемирујућа. Непостојање секса у вези може учинити да се особа осећа несигурно или узнемирено. Разговор о овим осећањима може вам помоћи да уклоните било какав осећај нелагодности.

Другима је уздржавање од секса важно за добро ментално здравље. Људи се могу уздржати од секса из многих разлога, на пример, зато што имају низак сексуални нагон, су асексуални или једноставно одлучују да се у то не упуштају.

Потенцијалне користи од уздржавања од секса, зависно од појединца и његове ситуације, укључују:

• без ризика од полно преносивих инфекција (СПИ)
• избегавајући извор тескобе
• узимање времена за рад кроз негативна осећања о сексу
• живећи на начин који је у складу са нечијим верским уверењима

Међутим, истраживање извештава да је секс добар начин за ублажавање стреса, који може побољшати ментално здравље особе. Према студији која је анкетирала 10.429 жена са ниском сексуалном жељом, 27,5% је пријавило да им је то изазвало невољу. Међутим, међу онима који су имали тренутног партнера, та бројка је била много већа и износила је 81%.

Неки људи могу открити да мастурбација може смањити стрес и анксиозност, јер ослобађа хормоне који производе привремени пораст расположења.

Ефекти на везе

Многи људи остварују романтичне везе без честог секса. За друге, редован секс може побољшати здравље њихове везе.

Студија из 2015. године известила је да је сексуална учесталост само показатељ благостања када су људи у везама. Открили су везу између сексуалног односа једном недељно и већег задовољства у вези. Чинило се да се ово задовољство није променило када се учесталост секса повећала више од једном недељно.

Неким људима секс може побољшати комуникацију и осећај блискости. Људи који се осећају као да немају довољно секса могу се бринути да нешто није у реду са њиховом везом или се плаше да их партнер више не привлачи.

У тим случајевима људи могу испробати друге методе за побољшање комуникације и интимности. Мажење, љубљење, нежни гестови и отварање једни према другима могу побољшати здравље везе, без обзира да ли укључује сексуалну активност.

Целибат и асексуалност

Асексуална особа може имати мало или нимало сексуалне жеље.

Асексуалност и целибат нису исто, иако су повезани. Нису сви асексуални људи целибати и нису сви целибати асексуални.

Асексуалност значи да особа не доживљава сексуалну привлачност и не осећа жељу за сексом. Са друге стране, целибат се односи на апстиненцију од секса у одређеном периоду или заувек. Целибат може бити или избор или производ околности, док асексуалност није избор.

Асексуалност је сексуална оријентација и постоји на континуитету. Неки људи који су асексуални уопште не желе секс, док други повремено доживе неку жељу. Неки појединци желе секс само када су у љубавној и сигурној вези, која је позната као демисексуална.

Неки асексуални људи доживљавају романтична осећања и жељу за романтичном везом, док други не. Стручњаци оне који немају ову жељу називају ароматичним.

Неки асексуални људи одлучују се за секс. Ову одлуку могу донијети како би удовољили партнеру, прилагодили се друштвеним нормама или зато што се боје да њихов идентитет није ваљан. Нема доказа да траума или други проблеми са менталним здрављем узрокују асексуалност. Асексуалност је легитимна сексуална оријентација која не захтева „излечење“ и људи никада не би смели да врше притисак на другу особу да има секс.

Одузети

Не постоји тачна количина секса, а идеална учесталост ће се разликовати од особе до особе. Неполни секс дуго времена не би требало да има негативне нежељене ефекте.

Не постоји исправан или погрешан начин изражавања сексуалних осећања све док све стране пристану. Исто тако, ниједна особа не би требало да се осећа обавезном да има одређену учесталост секса. Избегавање секса неће наштетити здрављу особе, а можда је и здраво.

Људи који се осећају забринути због ниске сексуалне жеље или ефеката ретког секса на њихову везу могу разговарати о својој забринутости са лекаром или терапеутом. Лекови, терапија, промене начина живота, боља комуникација у односима и многе друге стратегије могу вам помоћи.