Како биполарни поремећај може утицати на везе?
Биполарни поремећај је дуготрајно стање којим се може управљати и које утиче на расположење особе. Врхови и падови карактеристични за неке облике биполарног поремећаја могу утицати на начин на који особа размишља, осећа се и понаша. То укључује како се понашају у романтичним везама.
Људи са биполарним поремећајем доживљавају озбиљно високо и лоше расположење. То се називају маничне (или хипоманичне) и депресивне епизоде. Међутим, уз правилан третман, многи људи са биполарним поремећајем могу имати здраве односе.
Овај чланак говори о томе како биполарни поремећај може утицати на везе. Такође пружа савете за везу за особу са биполарним поремећајем и њеног партнера.
Биполарни поремећај и односи
Људи са биполарним поремећајем могу се бринути због својих симптома који утичу на везе.
Добро управљани биполарни поремећај не мора бити препрека здравом, дугорочном партнерству.
Вероватно ће симптоми биполарног поремећаја, а не само стање, узроковати проблеме у везама.
Постоји много начина за лечење биполарног поремећаја. Комбинација лекова и психотерапије често успешно смањује симптоме.
Уз правилан третман, људи са биполарним поремећајем могу имати дуге периоде током којих је њихово расположење стабилно. Или, могу имати само благе симптоме, који вероватно неће значајно утицати на њихов однос.
Маничне епизоде
Без ефикасног лечења, маничне епизоде могу довести до тога да особа са биполарним поремећајем постане раздражљива. Особа са биполарним поремећајем може се лакше не слагати са својим партнером током маничне епизоде.
Понашање ризичног понашања, попут трошења алкохолних пића или прекомерног пијења, може се догодити током маничне епизоде. Ова понашања могу створити напетост у вези.
Депресивне епизоде
Ако особа са биполарним поремећајем доживи главне симптоме депресије, током периода депресије може бити мање комуникативна. Могу постати сузне или се осећати безнадежно и песимистично.
Ниско самопоштовање може смањити сексуални нагон особе или се осећа мање привржено.
Неком партнеру може бити тешко да зна шта да каже или учини да помогне. Могу се осећати одбачено, погрешно мислећи на симптоме као на незаинтересованост за везу.
Мешовите епизоде
Током мешовите епизоде, особа са биполарним поремећајем може истовремено имати симптоме маније или хипоманије и депресије. Ово може бити збуњујуће или стресно за њиховог партнера, који можда не зна какву реакцију може очекивати.
Савети када ваш партнер има биполарни поремећај
Све везе захтевају посао, а ни бити у вези са особом са биполарним поремећајем се не разликује. Здраво партнерство захтева емпатију, комуникацију и самосвест.
Постоји много начина за изградњу чврсте везе са партнером који има биполарни поремећај, укључујући:
Учење о стању
Учење о биполарном поремећају може помоћи особи да схвати шта њихов партнер доживљава.
Читање угледних веб локација са здравственим информацијама са изворима може вам помоћи да пружите уравнотежен поглед на стање.
Питање о покретачима
Окидачи су догађаји или околности који могу пореметити стање расположења особе са биполарним поремећајем. То би могло повећати ризик од доживљавања маничне или депресивне епизоде.
Окидачи могу укључивати суочавање са стресним сценаријем рада, недовољно спавања или пропуштање доза лекова.
Неће сви са биполарним поремећајем имати окидаче, али ако их имају, можда су о њима сазнали кроз сопствено искуство са тим стањем.
Питање о личним окидачима може помоћи некоме да подржи свог партнера када се појаве ти догађаји или околности или му помоћи да избегне окидаче. Међутим, многе промене расположења могу се десити и без окидача.
Питање о понашању
Питање које понашање је типично за особу са биполарним поремећајем током високог или ниског периода може помоћи некоме да препозна промене свог расположења код свог партнера.
Нека понашања могу бити знак упозорења за једну особу, али не и за другу. На пример, за особу са високим сексуалним нагоном жеља за сексом често може бити нормално. За друге, међутим, то би могао бити знак маничне епизоде.
Исто тако, за оне чији је либидо обично низак, показивање малог интересовања за секс можда се не поклапа са лошим расположењем. Међутим, за некога чији је сексуални нагон обично висок, губитак интереса за секс може указивати на депресивну епизоду.
Научити која понашања су нормална за вољену особу и која могу указивати на промену расположења могу бити од велике помоћи. Ово омогућава партнеру особе са биполарним поремећајем да разликује уобичајена понашања од симптома биполарног поремећаја.
Помоћни третман
Да бисте подржали план лечења неке особе, започните расправом о томе шта план укључује. Ово може помоћи у смањењу анксиозности у вези.
Иако неки људи цене да их питају како иде њихово лечење, другима то може бити наметљиво или патерналистично. Кључно је разговарати о томе како најбоље подржати лечење и да ли постоје аспекти лечења о којима особа не жели да разговара.
Израда плана подршке
Израда плана подршке користан је начин да неко научи како да помогне свом партнеру са биполарним поремећајем. То може укључивати планирање активности, прављење листе корисних контаката - попут рођака од поверења или терапеута - и прилагођавање дневне рутине.
Имајући план подршке уверава оба партнера да ће знати како да одговоре на веома висок или низак период.
Комуницирање осећања
Високи или ниски периоди могу бити емотивни за оба партнера. Из тог разлога, отворена комуникација је пресудна. Партнер треба да објасни како се осећа код особе са биполарним поремећајем, без осуђивања или стигматизације стања.
Отворени разговор може бити моћан начин за смањење негативног утицаја који одређена понашања могу имати.
Вежбање бриге о себи
За партнера особе са биполарним поремећајем је витално да подржи сопствено ментално здравље вежбањем самопомоћи.
Кроз бригу о себи, особа може ојачати везу. Такође може побољшати њихову способност да брину о свом партнеру.
Неки начини на које особа може да се бави негом када њен партнер има биполарни поремећај укључују:
- разговор са пријатељем или чланом породице о питањима односа
- бавећи се хобијем
- редовно вежбање
- код терапеута
- није једина подршка партнера
- вежбање техника за ублажавање стреса као што су пажња или медитација
Савети за људе са биполарним поремећајем
Испод је неколико додатних савета за односе које би људи са биполарним поремећајем требали узети у обзир:
Дељење дијагнозе
Особа са биполарним поремећајем може се осећати оснажено делити своју дијагнозу у новом односу.
Дељење ових информација можда није територија за први датум за све, али важно је разговарати у раним фазама везе.
Неће сви разумети како биполарни поремећај може утицати на живот особе. Рећи партнеру о биполарном поремећају и уочити како реагују је један од начина да се процени да ли ће вероватно бити подршка.
У складу са третманом
Доследност лечењу је најбољи начин за смањење симптома, али који третмани најбоље делују могу се разликовати од особе до особе.
Комбинација терапије и лекова делује код многих људи. Редовно вежбање, јога, пажња или вођење дневника такође могу помоћи у подршци свеукупног благостања особе.
Дељење промена расположења
Дељење било каквих промена у расположењу са партнером може помоћи обема странама да препознају и одговоре на висок или низак период пре него што ескалира.
Рећи партнеру шта може очекивати током маничних или депресивних епизода, као и препознати их и рећи им знакове упозорења, може помоћи да се осигура да не криве себе.
На пример, ако особа са биполарним поремећајем почиње да осећа лоше расположење, рано казивање партнеру не само да помаже партнеру да му пружи подршку, већ може и да је спречи да мисли да лоше расположење указује на незаинтересованост за везу.
Слушање повратних информација
Ако партнер каже особи са биполарним поремећајем да је приметила знаке промене расположења, од виталног је значаја да их саслушате.
Слушање и расправљање о повратним информацијама без одбране може побољшати интимност. Наравно, нису све промене расположења последица биполарног поремећаја. Људско је осећати се срећним или тужним као одговор на животне догађаје.
Одузети
Имати дијагнозу биполарног поремећаја не значи да ће особа имати проблема у везама. Међутим, без ефикасног лечења, симптоми биполарног поремећаја могу изазвати напетост у односима.
Држећи се доброг режима лечења, особа са биполарним поремећајем може имати дуге периоде са мало или нимало симптома.
Све везе захтевају емпатију, комуникацију и емоционалну свест. Ове особине помажу особи да буде подржавајући партнер некоме са биполарним поремећајем. Људи са добро управљаним биполарним поремећајем могу изградити здраве, дугорочне везе.
