Ломљење косе: 10 узрока и начини поправљања
Ломљење косе може се догодити из различитих разлога, укључујући одређене производе за косу, исхрану и стрес. Кућни лекови могу помоћи.
Људи могу доживети ломљење косе које погађа све врсте косе од равне до коврџаве. Може учинити косу длакавом или грубом на крајевима или близу врха или круне главе.
У већини случајева ломљење косе је привремено и људи могу поправити косу и вратити јој снагу употребом производа и кућних лекова.
У овом чланку разматрамо 10 најчешћих узрока ломљења косе и начине лечења и спречавања будућег ломљења и оштећења косе.
Шта је узрок?
Следећи одељак истражује најчешће узроке ломљења косе:
1. Производи за косу и обликовање
Уобичајени узроци ломљења косе могу бити обликовање и претјерано четкање.
Производи које људи користе за бојење, трајно уклањање или опуштање косе садрже хемикалије које могу ослабити косу и учинити је вероватнијом да се ломи.
Чак и неки шампони могу проузроковати пуцање косе, њезину ломљивост или испадање.
Студија из 2014. године известила је да киселост или пХ шампона може утицати на ломљење косе. Одређени шампони су алкални или основни, што може проузроковати негативан набој на коси. Ово ствара веће трење између праменова косе и може довести до пуцања косе.
Избегавање наношења јаких хемикалија на косу и одабир шампона са неутралним пХ може побољшати здравље косе.
2. Прекомерно четкање
Превише четкање косе такође може проузроковати ломљење.
Људи можда неће требати четкати косу колико мисле. Америчка академија за дерматологију саветује само четкање длака онолико колико је људима потребно да их обликују. Занимљиво је да је идеја да људи треба да четкају косу са 100 потеза четком мит.
3. Топлота и недостатак влаге
Често коришћење топлоте на коси може оштетити длачице и уклонити влагу са косе, што може проузроковати ломљење косе и ломљење косе.
Временом следећи топлотни третмани могу оштетити косу:
- фени
- исправљачи
- клешта за увијање
Вруће време и влажна клима такође могу исушити косу и повећати ризик од пуцања.
Људи често могу да избегну и спрече будуће ломљење косе смањивањем термичких третмана.
4. Сушење пешкира
Трљање влажне косе пешкиром може оштетити косу, повећати коврџање и проузроковати ломљење. Мокра коса се лакше ломи од суве.
Уместо да трљате косу, покушајте да је омотате ручником да упије влагу или је пустите да се природно осуши на ваздуху.
5. Нема редовног шишања
Недостатак редовног шишања може резултирати поделом врхова. Ови сломљени врхови чине косу вероватнијом да пукне више, ближе стубу косе.
Редовно шишање, чак и када појединац пушта косу, може помоћи да коса остане здрава и јака.
Фризер ће такође моћи да даје савете за одржавање здраве косе и решавање било којих тренутних проблема са којима се људи могу суочити.
6. Дијета
Прехрана игра саставни део у промоцији здраве косе. Ако људима недостаје одређених хранљивих састојака, можда имају ослабљену косу која делује суво, мутно или ломљиво. Озбиљни недостаци хранљивих састојака такође могу довести до губитка косе.
Јаја и риба садрже биотин, који је неопходан за здрав раст косе, а бразилски ораси нуде селен који појачава косу. Овде сазнајте о храни за здрав раст косе.
Неопходно је да људи добију уравнотежену исхрану која садржи обиље следећег:
- омега-3 масне киселине
- протеин
- витамин Д
- гвожђе
- цинк
Једном када људи реше било какав нутриционистички недостатак, вероватно ће поново видети да њихова коса постаје јача и здравија.
7. Уске фризуре
Ако људи често везују косу у уским фризурама или користе еластичне траке за везивање косе, то може довести до пуцања косе. Уске фризуре могу да истегну или разбију косу од корена.
Ако људи редовно носе косу у уским стиловима као што су пунђе, кукуруз или плетенице, то може довести до врсте губитка косе која се назива вучна алопеција. Иако је ово привремени губитак косе од којег се коса може опоравити, она може постати трајна ако се стално дешава.
Еластичне кравате такође могу чврсто повући косу и повећати ризик од пуцања. Људи могу да пређу на покривене кравате за косу и носе је у разним опуштеним стиловима како би ублажили притисак на косу.
8. Стрес
Екстремни стрес може проузроковати оштећење косе и стање које се назива телогенски ефлувијум.
Снажни шок или стрес могу довести до тога да корени косе достигну фазу свог циклуса раста пре него што им је суђено и коса се олабави са власишта.
Једном када стрес прође, људи ће обично наћи да се коса обнавља. Ако људи примете необичне количине осипања косе, требало би да се обрате лекару како би проверили основни узрок.
9. Поремећаји штитне жлезде
Поремећаји штитњаче могу проузроковати ломљење косе. Ако људи имају поремећај штитне жлезде, могу приметити врло ломљиву, суву и досадну косу. Коса такође може да се проређује или људи могу да примете претерано осипање или ћелаве мрље.
Људи са поремећајем штитне жлезде могу такође приметити промене на кожи и ноктима, укључујући следеће:
- нокти се лако руше или ломе
- ране зарастају спорије него обично
- дубоке линије на длановима и стопалима
- свраба коже
Ако људи примете било који од ових симптома, заједно са умором, требало би да посете свог лекара да провери да ли имају поремећај штитне жлезде.
10. Поремећаји исхране
Поремећаји исхране могу проузроковати ломљење косе и могу довести до губитка косе.
Потхрањеност и здравствени проблеми који потичу од поремећаја исхране могу пореметити природни циклус раста косе. Овај поремећај може проузроковати пуцање косе током фазе раста циклуса косе, која се назива анаген.
Лечење лома косе
Људи често могу побољшати здравље косе решавањем узрока, употребом средстава за јачање косе или променом рутине неге косе.
Следећи одељци разматрају начине лечења ломљења косе:
Промените рутину неге косе
Пребацивање рутина за негу косе може помоћи ако производи за косу или методе обликовања, попут јаких хемикалија или топлотних третмана, оштећују косу. Покушајте да косу сушите на ваздуху и користите нежне производе који садрже мање оштрих хемикалија.
Људи могу да пронађу пребацивање својих производа за косу на оне који негују оштећену косу, обнављају влагу и ојачавају косу могу да помогну у спречавању ломљења косе.
Ако људи често пливају, могу да користе шампон и регенератор који посебно обнављају штету коју хлор и друге хемикалије у базенима могу нанети коси.
Користите кондиционер
Неупотреба регенератора након прања косе шампоном може довести до оштећења косе. Регенератор неутралише набој косе, што може помоћи у смањењу коврчања и раздвајању косе.
Регенератори такође могу помоћи у повећању сјаја и глаткоће косе, чинећи је лакшом за управљање.
Смањити стрес
Ако је стрес узрок ломљења косе, људи се могу договорити да одвоје време за опуштање и опуштање, што може побољшати стање њихове косе. О начинима за уклањање стреса прочитајте овде.
Промене у исхрани
Када коса изгуби снагу због исхране особе, они могу поново покушати да једу храну која ојачава косу. Ова храна укључује храну са пуно протеина, омега-3, гвожђе, биотин и цинк.
Превенција
Људи могу предузети кораке како би избегли будуће ломљење косе, укључујући следеће:
- коришћењем регенератора након шампонирања косе
- масирајући шампон у кожу главе и испирући га кроз косу, уместо да га утрљавате
- ношење шешира за пливање ради заштите косе од хлора и других хемикалија у базенима
- прање косе специјализованим шампоном за пливање након купања
- сушење косе умотавањем у пешкир или пуштањем да се природно осуши
- пустите косу да се прво мало осуши на ваздуху пре фенирања или четкања
- ограничавање употребе врућих алата на коси, као што су пегле или клешта за увијање
- смањење употребе производа за бојење и обликовање
- често мењајући фризуре
- користећи одговарајуће траке за косу и лабаво везујући косу
- нежно четкајте косу, и таман толико да је стилизујете
- држећи продужетке или ткања одједном само 2-3 месеца
- јести уравнотежену исхрану како бисте осигурали да коса добија све хранљиве састојке који су јој потребни
Резиме
Смањивање или избегавање узрока оштећења косе и предузимање корака за правилну негу косе могу помоћи да коса остане јака и здрава. Ово такође може помоћи у спречавању погоршања симптома, попут губитка косе.
Ако људи примете прекомерно или необично испадање косе, требало би да се обрате лекару, јер то може значити основно здравствено стање.
