Фрагментирани сан може покренути мигрену два дана касније
Нова студија открива да људи чији је сан уситњен током ноћи имају већи ризик да доживе епизоду мигрене не следећег дана, већ дан после тога.
Др.Сузанне Бертисцх - лекар и клинички истражитељ у Одељењу за поремећаје спавања и циркадијске болести у Бригхам-у и Женској болници у Бостону, МА - прва је и одговарајућа ауторка нове студије која се сада појављује у часопису Неурологи.
Др Бертисцх и тим полазили су од запажања да су спавање и мигрена повезани дуго времена, и анегдотално и научним истраживањима.
На пример, студије су пронашле корелације између лошег квалитета спавања и мигрене, било са или без ауре. Заправо, „поремећени сан, лош квалитет спавања и недовољан или прекомерни сан“ сви су познати покретачи мигрене и тензијске главобоље.
Ипак, „Што се тиче спавања и [мигрене], има много тога што не знамо“, каже др Бертисцх. „Интересовала ме је ова тема јер ме [људе са мигреном] често упућују у клинику за спавање ради помоћи у лечењу њихове несанице.“
„Свако ко лечи ове [људе] жели да може да их саветује шта да раде како би смањили ризик од [мигрене], али литература није јасна о томе какве интервенције спавања могу бити корисне.“
Дакле, да би увећали нијансе ове везе између лошег сна и мигрене, др Бертисцх и колеге спровели су проспективну кохортну студију на 98 одраслих. Студија је укључивала и дневнике и објективне мере актиграфије сна.
Проучавање ризика од спавања и мигрене
Учесници студије имали су честе епизоде мигрене, али мање од 15 дана месечно. У просеку су имали 35 година.
У оквиру студије, учесници су два пута дневно попуњавали електронске дневнике, бележећи свој „сан, главобољу и друге здравствене навике“ током периода од 6 недеља.
Такође су се договорили да ће током овог периода носити зглобове на зглобовима. Ови уређаји могу снимати обрасце спавања у реалном времену. Свеукупно, истраживачи су користили податке вредне 4.406 дана.
Током периода студије, учесници су доживели укупно 870 епизода мигрене. Након прилагођавања на друге потенцијалне покретаче мигрене - укључујући унос кофеина и алкохола, вежбање, ниво стреса и дан у недељи - истраживачи су дошли до неких занимљивих закључака.
39% већи ризик од мигрене „првог дана“
Спавање по 6,5 сати или испод сваке ноћи, као и спавање лошег квалитета, није у корелацији са епизодама мигрене следећег дана или дана после тога.
Међутим, фрагментирано спавање - што се одражава и у дневницима и у мерама актиграфије - повезано је са већим ризиком од мигрене „првог дана“. Ово није дан који непосредно следи ноћ фрагментираног сна (дан 0), већ дан после тога.
У ствари, „Дневници пријављени ниском ефикасношћу [спавања] били су повезани са 39% већом вероватноћом главобоље 1. дана“, извештавају аутори студије.
Др Бертисцх и тим закључују да су „уситњена фрагментација, дефинисана ниском ефикасношћу спавања, повезана са већим вероватноћама мигрене 1. дана“.
„Спавање је вишедимензионално“, каже др. Бертисцх, „а када погледамо одређене аспекте […], открили смо да је ниска ефикасност спавања, а то је време када сте будни у кревету када покушавате да спавате, био повезан са [мигреном] не наредног дана који следи одмах, већ наредног дана. “
Међутим, „потребно је даље истраживање како би се разумеле клиничке и неуробиолошке импликације фрагментације спавања и ризика од мигрене“, објашњавају аутори студије.
