ОСЕЋАЈ УТРНУЛОСТИ: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ И ЛЕЧЕЊЕ - ДЕПРЕСИЈА

Осећај утрнулости: Шта треба да знате

Није необично осећати се емоционално отупелом након или током врло стресног догађаја. Особа такође може приметити привремени осећај дисоцијације или одвојености од тела и спољног света.

Емоционална утрнулост може бити симптом јаког стреса. Такође може указивати на упорније стање менталног здравља, попут посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) или поремећаја деперсонализације-дереализације.

Људи који имају тешке, упорне или понављајуће симптоме треба да покушају да потраже лекарски савет.

У овом чланку сазнајте како препознати симптоме емоционалне утрнулости и шта урадити ако се појаве.

Који су симптоми?

Кредитна слика: Клаус Ведфелт / Гетти Имагес

Емоционална обамрлост, позната и као афективно отупљивање, значи да особа није у стању да искуси емоције. Алтернативно, могу се осећати као да су одсечени од сопствених емоција.

Неки знаци и симптоми који могу бити повезани са емоционалном утрнулошћу укључују:

осећај одвојености од свог тела или мисли
осећајући се одвојено од спољашњег света
осећајући се као аутсајдер у сопственом животу
искривљени или збуњени осећај за време
потешкоће у повезивању са другима
смањена способност осећања, обраде и реаговања на емоције и физичке сигнале

Поремећај деперсонализације-дереализације

Емоционална обамрлост може бити симптом поремећаја деперсонализације-дереализације, што заузврат може бити симптом других дисоцијативних поремећаја.

Код особе са поремећајем деперсонализације-дереализације постоји упорно нарушавање самосвести.

Четири главна симптома поремећаја деперсонализације-дереализације су:

осећања бестелесности, као да се неко одваја или одваја од сопственог тела
емоционално умртвљивање и немогућност доживљавања емоција или емпатије
недостатак власништва када се присећате личних података или замишљате ствари, познат као аномалозан субјективни опозив
дереализација или осећај да нечија околина није стварна

Према Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, 5. издање, особа може осећати:

као да су у магли, сну или мехуру
роботски, или попут аутомата
као да је њихова околина беживотна, безбојна или вештачка

Такође могу бити:

изобличења вида и звука
губитак меморије или прекид везе са нечијим сећањима
осећајући се као да живи у сну
осећај одсечености од других

Особа такође може показивати следећа понашања:

слаба реакција на емоционалне наговештаје
неразумевање социјалних ситуација
ниска емоционална свест

Дисоцијација и дереализација се разликују од халуцинација, јер је особа свесна да оно што осећа само утиче на њу.

Који су узроци?

Лекари не знају тачно шта узрокује емоционалну утрнулост и неповезаност. Узроци могу бити различити за привремену утрнулост него за поремећај деперсонализације-дереализације.

Неки узроци привремене емоционалне утрнулости који изгледа да нису повезани са поремећајем деперсонализације-дереализације укључују:

употреба супстанци као што су канабис, ЛСД и кетамин
напади панике или екстремне анксиозности
тешка депресија
тешка анксиозност
ПТСП
примање вести о терминалној болести

Истраживачи и даље истражују како, зашто и када се јавља поремећај деперсонализације-дереализације, али следеће може имати улогу:

генетске особине
Фактори животне средине
биолошки фактори, попут мождане структуре и можданих хемикалија

Такође може постојати веза између поремећаја деперсонализације-дереализације и:

мигрена
параноидне заблуде
епилепсија фронталног режња

Емоционална утрнулост је кључни симптом ПТСП-а. Овде сазнајте више о ПТСП-у.

Лекови

Неки лекови могу такође покренути емоционалну утрнулост.

Студија из 2014. године открила је да је 60% од нешто више од 1.800 одраслих који су узимали антидепресиве, укључујући селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина (ССРИ), у последњих 5 година доживело емоционалну утрнулост.

Друга студија проучавала је 38 људи са биполарним поремећајем који су узимали ССРИ за лечење анксиозности или депресије. Учесници су известили о различитим ефектима, од „само бриге“ до потпуне емоционалне утрнулости.

Траума, стрес и поремећај деперсонализације-дереализације

Нека истраживања сугеришу да се емоционална утрнулост може развити као нека врста механизма за суочавање када се особа суочи са екстремним стресом. То може помоћи особи да избегне обраду информација које су шокантне или узнемирујуће.

Шестогодишња студија из 2016. пратила је скоро 3.500 деце која су била изложена насиљу. Аутори су открили да су млади с временом постајали све осетљивији или емоционално отупели.

Фактори који могу довести до емоционалне утрнулости укључују:

изложеност трауматичним искуствима
туга
физичко или друго злостављање
екстремни стрес
сазнавање о терминалној болести

Неки стручњаци сугеришу да емоционална утрнулост може настати услед исцрпљивања емоционалних ресурса након периода јаких емоција, попут стреса.

Опције лечења и стратегије суочавања

Емоционална утрнулост може помоћи људима да се носе са тешким осећањима, али такође може утицати на њихову способност доношења одлука и повезивања са другима.

Решавање основног стреса и било која друга питања често могу помоћи особи да управља симптомима утрнулости.

Лечење може укључивати доношење животних одлука, покушај психотерапије или узимање лекова. Следећи одељци ће детаљније размотрити сваку од ових опција.

Промене животног стила

Следеће стратегије могу помоћи у ублажавању стреса који доводи до привремене емоционалне утрнулости:

бављење редовном физичком активношћу
испробавање вежби опуштања
здрава исхрана
довољно спавања
препознавање покретача и проналажење нових начина да им се приступи
разговор о осећањима са особом од поверења и тражење помоћи када је то потребно
тражећи лечење од стреса

Ове стратегије такође могу помоћи код поремећаја деперсонализације-дереализације.

Психотерапија

Ако промена начина живота не помогне, лекар може препоручити покушај саветовања или психотерапије.

На пример, когнитивна бихејвиорална терапија може помоћи особи да схвати како њене мисли и осећања утичу на њено понашање. Ово им може помоћи да науче да приступају ситуацијама на нов начин, што може помоћи у смањењу анксиозности.

Доступне су многе врсте психотерапије, а најбоља опција зависиће од потреба појединца. Терапеут може препоручити начине лечења и ублажавања утрнулости и поремећаја деперсонализације-дереализације.