Све што треба да знате о влажним сновима
Иако су влажни снови обично повезани са адолесцентима, они су уобичајено искуство за оба пола од пубертета до одрасле доби. Медицински израз за влажни сан је ноћна емисија.
У овом чланку разматрамо чињенице о влажним сновима и разоткривамо неке од митова који окружују ову нормалну, здраву појаву.
Шта су мокри снови?
Мокри снови су када особа нехотично доживи оргазам док спава, због сна, који може или не мора бити еротичан.
Они се називају влажним сновима, јер када се мушкарац сања о овој врсти снова, може се пробудити са мокром одећом или постељином. То је зато што се сперма, течност која садржи сперму, ослобађа током ејакулације.
Међутим, исти термин се користи и када жена доживљава оргазам током спавања.
Влажни снови нису узроковани самозадовољавањем током спавања; јављају се без икакве ручне стимулације.
Истраживање је показало да у просеку 8 посто снова има неки сексуални садржај. У истој студији и мушкарци и жене пријавили су да су доживели оргазам у око 4 посто својих еротских снова.
Чињенице и митови о влажним сновима
Постоји много митова о влажним сновима, који их могу збунити или изазвати анксиозност ако особа не зна шта да очекује.
1. Мокри снови не смањују број сперме
Неки људи верују да ће влажни снови смањити број сперме мушкарца. Међутим, влажни снови су начин на који тестиси уклањају старију сперму и помажу у природном стварању нове, здраве сперме у телу.
2. Жене могу сањати влажне снове
Многи влажне снове повезују са мушкарцима или, тачније, са адолесцентним дечацима, али жене могу имати и мокре снове.
Влажни сан код жена може резултирати оргазмом, као и додатним вагиналним секретима због узбуђења.
Мушкарци су можда склонији влажним сновима јер природно произведу неколико ерекција током ноћи.
3. Мокри снови не смањују имунитет особе
Неки људи верују да влажни снови могу да доведу до тога да особа има нижи имунитет на ствари попут прехладе или инфекције. Ово је мит и заправо нема основу.
Међутим, влажни снови могу помоћи у смањењу вишка сперме у тестисима, што је здрава функција за репродуктивни систем мушкарца.
4. Мокри снови се дешавају само током пубертета
Иако су влажни снови најчешћи током пубертета, могу се догодити и током зрелог доба.
Мокри снови се често јављају у пубертету због хормоналних промена. Ниво хормона код одраслих је много конзистентнији, па је мање вероватно да ће имати мокар сан.
Мокри снови такође могу бити чешћи током адолесценције, јер млађи дечаци можда не мастурбирају или имају секс, па се старија сперма ослобађа током спавања.
5. Мокри снови нису знак болести
Мит је да су влажни снови резултат основне болести или здравственог стања. Заправо је тачно супротно.
Мокри снови су нормална појава и могу бити знак здравог сексуалног функционисања.
6. Мастурбација вероватно не може спречити влажне снове
Иако мастурбација може смањити број влажних снова које особа доживљава, то не гарантује да их особа никада неће доживети.
Недостају докази који би повезивали мастурбацију и влажне снове, али особа може експериментисати да би видела да ли то помаже у њеној ситуацији.
Покушајте да мастурбирате пре спавања недељу дана или дуже, праћено истим временом без мастурбације, да бисте видели да ли постоји разлика у учесталости влажних снова.
7. Мокри снови неће смањити пенис
Неки људи верују да влажни снови смањују величину пениса особе. Међутим, за то не постоје научни докази.
Не постоје болести, стања или природне појаве због којих ће се мушки репродуктивни орган смањити.
8. Неки људи никад не сањају влажне снове
Мокри снови су природна појава и за мушкарце и за жене. Не могу се контролисати или зауставити, а особа не би требало да се стиди што их има.
Колико често се јављају влажни снови, разликује се међу појединцима. Људи могу имати:
- никад мокри снови
- само неколико, спорадичних влажних снова током адолесценције
- неколико, честих влажних снова током адолесценције, али ниједан у одраслој доби
- редовне или спорадичне влажне снове током свог живота
9. Мокри снови нису увек еротски снови
Мокри снови често су повезани са сексуалним или еротским сновима. Међутим, то није увек случај.
Особа може да сања мокар сан без сањарења о сексуалним активностима и може се узбудити услед подражаја трењем постељине или других фактора.
10. Спавање на стомаку може изазвати влажан сан
Једно истраживање сугерише да спавање на стомаку повећава вероватноћу да ће особа доживети сексуални сан.
Докази су, међутим, ограничени и потребно је урадити више студија како би се утврдило да ли положај спавања игра било какву улогу у томе да ли особа доживљава влажне снове.
Превенција и суочавање
Иако не постоји доказани начин за спречавање влажних снова, постоје неке технике које их могу смањити. Међутим, ове методе не гарантују никакве резултате.
Ако влажни снови особу чине неугодном или нелагодном или негативно утичу на њен живот, можда ће вам помоћи следеће методе за смањење или уклањање влажних снова:
- самозадовољавање или чешћи секс
- медитирање или вежбање техника опуштања пре спавања
- обраћање психологу или саветнику о сновима
Особа која доживљава влажне снове мора знати да је то сасвим природна појава и да је врхунац током сна нехотична реакција која се не може спречити.
Влажни снови нису знак да особа нема довољно секса или да је незадовољна својим сексуалним партнером.
Особа која у одраслом добу доживљава редовне влажне снове треба да буде отворена и угодно разговара са својим партнером о својим искуствима. Ово може смањити анксиозност и било какву срамоту коју особа може осећати.
Особа посрамљена влажним сновима можда жели да разговара са саветником.
Изгледи
Неће сви доживети мокар сан, али за људе који то имају важно је да запамте да су то нормалан, здрав део живота.
Мокри снови су често повезани са тинејџерима, али се јављају и код мушкараца и код жена и могу се наставити и након пубертета.
