Све што треба да знате о мигрени

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Мигрена је здравствено стање које укључује јаке, понављајуће се главобоље и друге симптоме. Пре главобоље могу бити сензорне промене које су познате као аура.

Епизода мигрене разликује се од главобоље која није повезана са мигреном. Епизода се обично дешава у фазама и може трајати неколико дана. То може утицати на свакодневни живот особе, укључујући њену способност за рад или учење.

Начин на који мигрена утиче на људе такође може да варира. Постоји читав низ покретача, тежина, симптоми и учесталост. Неки људи имају више епизода сваке недеље, док их други имају само повремено.

2018. истраживачи су открили да је више од 15% одраслих у Сједињеним Државама доживело епизоду мигрене или јаку главобољу у последња 3 месеца.

Подаци из 2015. године открили су да мигрена погађа нешто више од 19% жена и 9% мушкараца. Епизоде ​​се често јављају у доби од 18 до 44 године, али се могу догодити у било ком тренутку, укључујући и током детињства.

Симптоми

Особа може искусити физичке и сензорне симптоме пре него што епизода мигрене започне.

Симптоми мигрене се јављају у фазама:

Пре главобоље: Према старијим истраживањима, око 20–60% људи има симптоме који почињу сатима или можда данима пре главобоље. Ту спадају физички и сензорни симптоми, попут ауре.

Током главобоље: Уз благу до јаку пулсирајућу или пулсирајућу главобољу, симптоми могу укључивати мучнину, повраћање и назалну конгестију.

Решење: Умор и раздражљивост могу трајати још 2 дана, а тај период се понекад назива „мамурлук мигрене”.

Остале заједничке карактеристике су:

• болови у глави који се погоршавају током физичке активности или напрезања
• немогућност обављања редовних активности због болова
• повећана осетљивост на светлост и звук које олакшава тихо лежање у замраченој соби

Остали симптоми могу да укључују знојење, промене температуре, болове у стомаку и дијареју.

Овде сазнајте шта још може да изазове главобољу, мучнину и умор.

Мигрена против главобоље

Епизода мигрене разликује се од типичне главобоље. Искуство је различито и они могу имати различите узроке.

Вођење дневника симптома може помоћи особи и лекару да идентификују епизоду мигрене. Чувајте дневник најмање 8 недеља и забележите следеће.

• време када симптоми почињу
• могући окидачи, попут стреса или менструације
• природа главобоље
• било који други симптоми
• колико трају симптоми
• било који уочљиви показатељи мигрене, као што је аура
• било који лекови који се користе и ефекат који су имали

Овде сазнајте више о разликама између мигрене и главобоље.

Узроци и покретачи

Стручњаци не знају шта узрокује епизоде ​​мигрене. Могу настати услед промена у мозгу које утичу на:

• начин комуницирања живаца
• равнотежа хемикалија
• крвни судови

Генетске особине такође могу играти улогу, јер је породична историја мигрене уобичајени фактор ризика.

Покретачи мигрене варирају, али укључују:

• Хормонске промене, на пример, око времена менструације.
• Емоционални покретачи, као што су стрес, депресија, анксиозност и узбуђење.
• Дијетални фактори, укључујући алкохол, кофеин, чоколаду, сир, агруме и храну која садржи адитив тирамин.
• Лекови, као што су таблете за спавање, хормонска терапија замене (ХРТ) и неке контрацепцијске пилуле.
• Фактори окружења, укључујући трепереће екране, јаке мирисе, пасивни дим, гласне звукове, загушљиве просторије, промене температуре и јака светла.

Неки други могући покретачи укључују:

• умор
• недостатак сна
• напетост рамена и врата
• лоше држање
• физичко пренапрезање
• низак ниво шећера у крви
• млазно заостајање
• нередовни оброци
• дехидратација

Шта узрокује главобоље? Сазнајте овде.

Фактори ризика

Свако може развити мигрену, али је чешћа код људи који имају било шта од следећег:

• депресија
• биполарни поремећај
• фибромиалгија
• синдром раздражљивих црева
• прекомерно активна бешика
• поремећаји спавања
• опсесивно компулзивни поремећај
• анксиозност

Постоји ли веза између мигрене и ЦОВИД-19?

Лечење

Не постоји лек за мигрену. Међутим, лекови могу лечити симптоме када се појаве, а људи могу предузети кораке да смање учесталост и тежину епизода.

Лекови

Ублажавање бола и друге врсте лекова често могу помоћи. Узимање лекова чим симптоми почну могу спречити да постану озбиљни.

Неки лекови за ублажавање болова који се продају без рецепта и који могу користити људима са мигреном укључују:

• напроксен (Алеве)
• ибупрофен (Адвил)
• ацетаминопхен (Тиленол)

Остале опције укључују:

• триптани, попут суматриптана, који помажу у преокретању можданих промена које узрокују мигрену
• антиеметике за сузбијање мучнине и повраћања
• гепанте, које блокирају протеин укључен у упале и бол назван пептид повезан са геном калцитонина (ЦГРП)
• дитани, који интерагују са 5-ХТ1Ф рецепторима на сензорним нервима и крвним судовима

Важно је не прекомерно користити лекове, јер то може проузроковати повратну главобољу. Пружалац здравствене заштите може помоћи особи да утврди колико је сваки лек безбедан и ефикасан.

Овде потражите неколико савета за тренутно олакшање мигрене.

Кућни и природни лекови

Неки кућни лекови који могу помоћи у ублажавању симптома мигрене укључују:

• користећи флексибилне хладне пакете или маске
• боравећи у тихој, затамњеној соби
• спавање, по потреби

Следећи додаци могу помоћи у спречавању мигрене, мада постоје ограничени докази да делују и да се не зна много о њиховим нежељеним ефектима:

• биљни екстракти, као што је бухач
• магнезијум
• коензим 10
• буттербур
• рибофлавин

Остали лекови против лекова могу укључивати вежбе за акупунктуру и врат или физикалну терапију.

Пре него што употребите било који од ових, обратите се лекару. Истраживања нису доказала да ови лекови делују.

Разни производи за које се тврди да помажу у ублажавању мигрене доступни су за куповину на мрежи.

Свако ко тражи алтернативну терапију, попут акупунктуре, треба да оде код квалификованог и искусног стручњака.

Који природни лекови постоје против главобоље?

Како спречити мигрену

Иако није увек могуће спречити епизоде ​​мигрене, постоје начини да се смањи њихова учесталост и тежина.

Лекови за спречавање епизода

Следећи лекови на рецепт могу помоћи у смањењу броја епизода које особа са тешком мигреном доживи:

• топирамат, лек против напада
• пропанолол, за лечење високог крвног притиска
• антидепресиви
• Боток
• гепантс

Може бити потребно неколико недеља да се види побољшање.

Најбољи третман код деце или адолесцената може се разликовати од третмана код одраслих. Лекар може саветовати најбољу опцију.

Идентификовање и избегавање окидача

Епизода мигрене је често одговор на окидач. Да би открио кривца, особа може покушати да води дневник и бележи шта је радила, јела и пила пре епизоде.

Можда ће бити посебно корисно избегавање:

• низак ниво шећера у крви
• физичко пренапрезање
• стрес
• одређене намирнице, попут чоколаде и оне која садржи тирамин
• одређени лекови, укључујући ХРТ и неке контрацепцијске пилуле
• јарка светла и треперави екрани

Следеће стратегије такође могу помоћи у смањењу учесталости мигрене:

• довољно спавања
• смањење стреса
• пијући пуно воде
• побољшање држања тела
• избегавање дијететских окидача, попут кофеина, алкохола и сира
• редовно физичко вежбање

Ако увођење ових промена не олакшава озбиљност и учесталост епизода мигрене, лекар може предложити лекове или друге опције.

Врсте

Постоје разне врсте мигрене. Главни фактор препознавања је да ли укључују ауру или сензорне промене.

Мигрена са ауром

Аура је поремећај чула у раној фази епизоде. Може деловати као упозорење да се ближи мигренска главобоља.

Аура може укључивати:

• имајући збуњујуће мисли или искуства
• виђење чудних, блиставих или трепћућих светла којих нема
• видећи цик-цак линије светлости
• имају слепе тачке или празне мрље у виду
• осећајући игле у руци или нози
• тешкоће у говору
• ако имате слабост у раменима, врату или удовима
• гледање ствари којих нема тамо, попут прозирних низова предмета
• не могавши да јасно види део нечега
• да део видног поља нестане, а затим се поново појави

Аура се може осећати слично сензацији која прати излагање врло светлом блицу камере, али визуелне промене могу трајати неколико минута или до сат времена.

Овде сазнајте више о мигренској аури.

Мигрена без ауре

Чешће, особа не доживљава сензорне поремећаје пре епизоде.

Према Миграине Труст, 70–90% епизода се дешава без ауре.

Остале врсте

Остале врсте мигрене укључују:

• Хронична мигрена: Ово укључује епизоду дуже од 15 дана месечно.
• Менструална мигрена: Ово се дешава у обрасцу који прати менструални циклус.
• Хемиплегична мигрена: Ова врста узрокује привремену слабост на једној страни тела.
• Абдоминална мигрена: Ово укључује епизоде ​​мигрене које се повезују са неправилном функцијом црева и стомака, често са мучнином или повраћањем. Углавном погађа децу млађу од 14 година.
• Вестибуларна мигрена: Јака вртоглавица је симптом овог облика мигрене.
• Басиларна мигрена: Ова ретка врста позната је и као мигрена са ауром можданог стабла и може утицати на неуролошке функције, попут говора.

Свако ко има мигрену треба да се консултује са лекаром.

Дијагноза

Међународно друштво за главобољу препоручује критеријуме „5, 4, 3, 2, 1“ за дијагнозу мигрене без ауре. Ова серија бројева означава:

• имају пет или више напада, сваки у трајању од 4 сата до 3 дана
• главобоља која има најмање две од следећих особина:
  - јављају се на једној страни
  - пулсирајуће
  - изазивање умерено тешког бола погоршаног активношћу
• који имају најмање један додатни симптом, као што су:
  - мучнина
  - повраћање
  - осетљивост на светлост
  - осетљивост на звук

Лекар може препоручити снимање или друге тестове како би се искључили други узроци симптома, попут тумора.

Када код лекара

Особа треба да се обрати лекару ако има:

• оно што се чини првом епизодом мигрене
• погоршање или неуобичајени симптоми мигрене
• тешки симптоми

Ако се деси било шта од следећег, одмах потражите медицинску помоћ:

• необично јака главобоља
• поремећаји вида
• губитак осећаја
• потешкоће у говору

То може указивати на још једно стање којем је можда потребна хитна пажња, попут можданог удара.

Када је разумно бринути због главобоље?

Резиме

Мигрена је здравствено стање које укључује главобољу, али није само главобоља. Може имати значајан утицај на свакодневни живот, отежавајући рад или обављање редовних активности.

Идентификовање окидача често може помоћи у смањењу учесталости или озбиљности епизода, иако их није увек могуће спречити.

Лекови и други третмани могу помоћи у управљању мигреном и њеним симптомима. Свако ко се брине због мигрене треба да се обрати лекару.

Прочитајте чланак на шпанском.