Да ли сунчева светлост мења наш микробиом у цревима?
Научници показују да излагање ултраљубичастом (УВ) светлу доводи до промена у микробиому црева, али само код добровољаца којима је недостајало витамина Д.
Може ли сунчева светлост утицати на наше микробиоме у цревима?
За више информација о микробиому и како он утиче на ваше здравље, поткрепљени истраживањем, посетите наше посвећено средиште.
Постоји много доказа који повезују витамин Д, витамин сунца, са здравственим исходима.
Живот на вишим географским ширинама, што значи мању изложеност УВ светлости и веће шансе за недостатак витамина Д, носи већи ризик од развоја болести попут мултипле склерозе (МС) и инфламаторних болести црева (ИБД).
Истраживање микробиома црева указује на то да наши путници микроби могу играти значајну улогу у овим условима.
Али шта повезује витамин Д са нашом цревном микробиотом?
Тим истраживача, многи са Универзитета Британске Колумбије, у Ванкуверу у Канади, кренули су да одговоре на ово питање проучавајући како микробиом црева реагује на УВ светлост.
Када су добровољци којима је недостајало витамина Д примили три сесије УВБ изложености, цревни микробиоми су се променили и имали су исте обележја као и учесници студије који нису имали недостатак витамина Д.
Тим је своја сазнања објавио у Границе у микробиологији.
УВБ светлост појачава „богатство“ микробиома
Студија је обухватила девет жена добровољаца које су узимале суплементе витамина Д у 3 месеца пре експеримента и 12 које нису.
Сви учесници су имали светлу кожу, посебно Фитзпатрицк типове коже 1 до 3.
Добровољци који су узимали суплементе имали су ниво витамина Д у крви који је класификован као адекватан, док су сви осим једног који нису узимали суплементе имали недостатак витамина Д.
Сви учесници су потом имали три сесије излагања УВБ светлости целог тела. Резултат је истраживачки тим забележио пораст нивоа витамина Д код свих добровољаца.
Затим су упоређивали састав цревног микробиома сваког учесника пре и после третмана.
Аутори су пронашли значајне промене у микробном саставу у групи која је на почетку експеримента углавном била недовољна витамином Д.
„Пре излагања УВБ-у, ове жене су имале мање разнолик и уравнотежен цревни микробиом од оних које су узимале редовне додатке витамина Д“, примећује старији аутор студије проф. Бруце Валланце, резимирајући резултате тимова. „Излагање УВБ-у повећало је богатство и равномерност њиховог микробиома до нивоа који се не могу разликовати од додане групе, чији микробиом није значајно промењен.“
Конкретно, добровољци са недостатком витамина Д доживели су пораст Фирмицутес и Протеобацтериа и смањење у Бацтероидетес, како би се њихови нивои ускладили са микробиомима учесника који су узимали додатке витамина Д.
Витамин Д „главни покретач“ промене микробиома
Медицинске вести данас разговарао са првом ауторком студије Елсе Босман о студији.
„Открили смо да је производња витамина Д главни ронилац промене микробиома“, објаснила је она. „Добро је познато да УВБ светлост производи витамин Д, и сада почињемо да схватамо да је витамин Д важан за одржавање здравих црева.“
„Иако су те чињенице биле познате појединачно, ово је прва студија која их повезује“, наставио је Босман. „Резултати су били изненађујући на начин да је у року од једне недеље био видљив снажан ефекат.“
На питање колико времена бисмо требали провести на сунцу да бисмо повећали ниво витамина Д, Босман је позвао на опрез.
„Током студије користили смо специјализоване УВБ лампе које не изазивају гори. Била је то терапијски коришћена фото-кабина у клиничком окружењу “, објаснила је. „Из моје студије је тешко закључити колико је излагање сунцу довољно за производњу витамина Д.“
Ово зависи од наших појединачних типова коже и количине УВ зрачења у окружењу у којем живимо.
„Нажалост, заиста је тешко добити довољно витамина Д само прехраном, па је паметно додавати витамин Д током зиме“, препоручио је Босман. „Ваше тело лети лети веома ефикасно производи витамин Д од сунчеве светлости.“
У овом тренутку није јасно у којој мери варијације у нашим микробиомима које настају због колебања нивоа витамина Д на наше здравље.
Али професор Валланце сугерише да је ово можда важније за људе са инфламаторним болестима, попут МС и ИБД.
Потребна су већа истраживања која би требало да обухвате читав спектар типова коже, као и мушке и женске учеснике, сугеришу аутори у свом раду.
„У овој студији коришћена је врло селективна група учесника, нпр. Здрава, женска, бледа кожа“, рекао је Босман за МНТ. „Било би веома занимљиво поновити студију са учесницима који имају много више разноликости у годинама и са већим студијским групама како би потврдили резултате. Такође би било сјајно ако бисмо могли да тестирамо да ли је фототерапија корисна за људе са запаљењем црева за унапређење њиховог здравља у цревима. “
„Резултати ове студије имају импликације на људе који се подвргавају УВБ фототерапији и идентификује нову осу коже и црева која може допринети заштитној улози изложености УВБ светлости код инфламаторних болести попут МС и ИБД.“
Проф. Бруце Валланце
