Да ли менопауза изазива вртоглавицу?

Вртоглавица је честа појава у менопаузи и обично не указује на медицински проблем. Узрочни фактори укључују хормоналне промене и умор, али вртоглавица такође може бити последица упале уха и других узрока.

Менопауза је време када менструација престаје и више није могуће затруднети. То је природна транзиција која погађа људе са јајницима, обично током средњих година.

То није болест или здравствено стање и нема симптоме као такво. Међутим, неке физичке и менталне промене и особине су уобичајене у то време, укључујући вртоглавицу.

Јапанско истраживање у којем је учествовало 471 жена старости 40–65 година открило је да је 35,7% ових учесника имало вртоглавицу најмање једном недељно.

Истраживачи су сматрали да би следећи фактори могли да играју улогу: старост, статус менопаузе, састав тела, кардиоваскуларни фактори, обрасци спавања, симптоми депресије и анксиозности и карактеристике животног стила.

У овом чланку разматрамо неке узроке вртоглавице током менопаузе и доступне могућности лечења.

Узроци

Хормонске промене могу изазвати вртоглавицу током менопаузе.

Испод су неки разлози због којих је вртоглавица чешћа у време менопаузе.

Хормонске промене

Ниво хормона варира током живота женке, али почиње да се мења значајно током перименопаузе. Ова прелазна фаза обично започиње када је особа у 40-има.

Перименопауза може трајати између 2 и 8 година, али има просечно трајање од 4 године, према Уреду за женско здравље. Периоди постају нередовни и на крају престају. Када прође година од последњег периода, почиње менопауза. Просечна старост у којој се менопауза јавља у Сједињеним Државама је 52 године.

Међутим, неки људи могу рано доживети менопаузу. Овај прелаз се може догодити у млађем узрасту ако је особа здравствено болесна или је подвргнута операцији или другом лечењу које утиче на њене хормоне или јајнике.

Током перименопаузе јајници почињу да производе мање естрогена и прогестерона. Ови хормони су одговорни за одржавање репродуктивног система, али такође могу играти улогу у функционисању других органа, укључујући мозак, ухо и срце.

Ове промене могу довести до вртоглавице утичући на следеће:

Унутрашње уво

Проблеми са ухом могу изазвати вртоглавицу. Неки стручњаци верују да хормоналне промене могу утицати на ризик од ове врсте поремећаја.

Мозак осећа равнотежу кроз отоконију, орган унутрашњег уха који садржи ситне кристале зване отолити.

У студији из 2014. године, истраживачи су погледали податке о 935 жена које су имале бенигну пароксизмалну позициону вртоглавицу (БППВ). У БППВ, особа осећа вртоглавицу када се помери или промени положај.

Резултати сугеришу да може постојати веза између губитка естрогена и слабљења отоконије. Другим речима, хормоналне флуктуације могу допринети вртоглавици у уху.

Сазнајте више о уху и како оно функционише.

Метаболизам

Метаболизам је процес којим тело разлаже храну на глукозу и доставља је до ћелија, где обезбеђује енергију. Естроген помаже у одржавању овог процеса.

Како ниво естрогена варира, то може утицати на ниво глукозе у крви. Како ниво глукозе расте и опада, ћелије тела можда неће добијати сталан доток енергије, што може довести до умора и вртоглавице.

Студија из 2017. године ово подржава, утврдивши да менопауза може значајно утицати на ниво глукозе и инсулина у крви.

Срце

Хормонске промене током менопаузе могу утицати на кардиоваскуларни систем, а то може довести до лупања срца или неправилног рада срца.

Када особа има неправилан рад срца, срце не пумпа крв ефикасно по телу и крв не може да испоручи уобичајену количину кисеоника. Смањење кисеоника који долази до ћелија може код човека да изазове вртоглавицу или вртоглавицу.

Старење

Менопауза се разликује од старења и не доживљавају је сви истовремено.

Међутим, људи често доживљавају менопаузу током година средњих година, када су промене у вези са узрастом такође у току.

На пример, унутрашње уво и други телесни системи можда неће радити добро као раније. Разни фактори повезани са узрастом могу допринети вртоглавици која се јавља око менопаузе.

Поред тога, неки научници сугеришу да менопауза може покренути епигенетске промене које могу убрзати процес старења, на пример, у крви.

Несаница

Удари врућине, анксиозност и депресија су све уобичајене карактеристике менопаузе и могу отежати добар сан, према Фондацији за спавање. Људи који не добивају довољно квалитетног сна могу да осете вртоглавицу због умора.

У неким случајевима, услови који доводе до вртоглавице такође могу утицати на квалитет спавања особе, према истраживању. Свако ко има сталне проблеме са спавањем и вртоглавицом треба да се обрати лекару, јер су ови симптоми можда последица основног стања.

Потражите неколико савета за боље спавање.

Валунзи

Напади врућине погађају око 75% људи током перименопаузе.

Врући блиц је осећај врућине који се привремено шири по лицу, врату и горњем делу тела. Вртоглавица се може јавити истовремено, као и знојење, лупање срца, мучнина, главобоља и слабост.

Ако се догоде током ноћи, валунзи могу утицати на квалитет спавања, а то може довести до вртоглавице током дана.

Какав је осећај врућег блица и шта могу да учиним поводом тога? Сазнајте овде.

Мигрене

Многе жене са мигреном кажу да примећују везу између епизода мигрене и њиховог менструалног циклуса. Код неких се симптоми мигрене побољшавају током менопаузе. Међутим, 45% жена са мигреном каже да се епизоде ​​погоршавају у то време.

Мигрена је честа током менопаузе, а Мигрена Труст наводи да постоји уска веза између мигрене и вртоглавице.

Аутори једне студије примећују да током менопаузе неки људи почињу да доживљавају врсту мигрене која укључује главобољу и вртоглавицу. Ову вртоглавицу називају епигонском мигренском вртоглавицом.

Анксиозност и стрес

Анксиозност и депресија су чести током менопаузе. Фактори укључују хормоналне промене, догађаје средњих година и забринутост због питања као што су старење, здравље и брига о старијим родитељима.

У неким случајевима анксиозност може довести до панике, што може укључивати лупање срца и вртоглавицу.

Јапански истраживачи открили су да је вртоглавица била уобичајена међу женама у време менопаузе. Такође су пронашли доказе о вези између вртоглавице и анксиозности. Иако нису могли да потврде да је један фактор проузроковао други, сугерисали су да лечење анксиозности може помоћи у смањењу вртоглавице.

Овде потражите још неколико савета за управљање анксиозношћу.

Савети за животни стил

Следеће може помоћи у смањењу симптома вртоглавице.

Останите хидрирани пијењем пуно течности, посебно воде.

Једите честе мале оброке и грицкалице како бисте помогли у одржавању нивоа шећера у крви. Људи би требало да се одлуче за храну са сложеним угљеним хидратима, попут интегралних житарица и поврћа. Тело их спорије разграђује, тако да помажу у одржавању сталног снабдевања енергијом.

Успостављање редовног распореда спавања, са доследним временом спавања и буђења. Редовно вежбање и здрава исхрана такође могу побољшати сан.

Управљање стресом вежбањем, медитацијом и јогом. Саветовање може помоћи људима са тешким или сталним стресом и анксиозношћу. Здрава исхрана такође може бити корисна.

Радећи вежбе за равнотежу ради јачања мишића који подржавају равнотежу.

Вођење дневника који помаже у идентификовању хране, активности и лекова који могу покренути симптоме.

Тражење медицинске помоћи ако се појаве нови симптоми или постојећи симптоми наставе, погоршају се или су озбиљни.

За више информација о начину управљања вртоглавицом кликните овде.

Када код лекара

Људи би требали потражити медицинску помоћ ако се вртоглавица погорша, настави или утиче на свакодневне активности. Разна здравствена стања могу довести до вртоглавице. Лекар може помоћи да се утврди да ли особа има стање које захтева додатни третман.

Појединац ће можда моћи да помогне лекару рекавши да ли осећа:

• лакомислен
• као да је тло у неравнотежи или се помера
• као да се околина врти

Лечење

Лекари могу лечити вртоглавицу само решавањем основног узрока.

Код вртоглавице која је директно последица менопаузе, промене начина живота могу бити од помоћи. За неке људе, међутим, хормонска терапија може бити прикладна.

Хормонска терапија може помоћи у ублажавању различитих карактеристика менопаузе, укључујући вртоглавицу. Хормонска терапија обезбеђује додатни естроген или прогестерон оралним лековима, фластерима или ињекцијама.

Међутим, овај третман може довести до негативних ефеката код неких људи. Појединац треба да разговара са својим лекаром да ли је хормонска терапија погодна за њих.

Изгледи

Вртоглавица је честа током менопаузе, а неки људи ће открити да се побољшава током кретања кроз прелазни период.

Међутим, људи ће такође вероватно имати вртоглавицу како старе, или ако развију здравствено стање. Особа треба да се обрати лекару ако вртоглавица утиче на њен квалитет живота или свакодневне активности. Такође је најбоље разговарати са лекаром ако мучнина, повраћање или други симптоми прате вртоглавицу или ако се вртоглавица наставља и након менопаузе.