Дају ли ружичасте лампе од хималајске соли неке здравствене користи?
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Због својих наводних здравствених благодати, производи који садрже ружичасту хималајску сол постали су веома популарни последњих година. Такође апелују на оне који желе да прихвате природнији приступ свом начину живота. Међутим, мало је доказа или нема доказа који би поткрепили ове здравствене тврдње.
Овај чланак ће се фокусирати на ружичасте лампе од хималајске соли и на то да ли постоји било каква истина у вези са здравственим тврдњама које их окружују.
Шта су ружичасте лампе од хималајске соли?
Ове лампе су направљене од комадића ружичасте хималајске соли. Сол има изрезбарени центар у који ће се поставити сијалица или извор топлоте.
Ружичаста хималајска сол је камени кристал соли који долази са планина Хималаја у Азији. Права хималајска сол углавном долази из рудника соли Кхевра у Пакистану.
Ружичаста боја хималајске соли наводно је последица високе концентрације минерала.
Лампе од хималајске соли стекле су популарност последњих година и често се појављују у бањама и часописима за уређење дома. Широко су доступни за куповину код куће.
Како раде?
Један од начина на који наводно раде ружичасте лампе од хималајске соли је ослобађање негативних јона у ваздух у процесу који се назива јонизација ваздуха.
Поремећај молекула воде природно производи негативне јоне. Водопади, кишни пљускови и таласи који падају стварају негативне јоне. Комерцијални јонизатори ваздуха такође могу произвести негативне јоне.
Неке студије сугеришу да јонизација ваздуха има неке предности, попут побољшања когнитивних перформанси.
Међутим, нема коначних доказа да ружичасте лампе од хималајске соли могу произвести мерљив број негативних јона, ако их уопште и имају.
Друге студије тврде да водена пара у ваздуху која преноси загађиваче и токсине привлачи површину стене. Токсини падају на стену, а чиста водена пара остаје у ваздуху. Међутим, ова тврдња такође има мало доказа који то поткрепљују.
Које су наводне користи за здравље и да ли их неки докази подржавају?
Ево најчешћих здравствених тврдњи повезаних са ружичастим лампама од хималајске соли и доказа који стоје иза њих:
Пречишћавање ваздуха
Многи људи тврде да солне лампе прочишћавају ваздух човековог дома или канцеларије. Ово је посебно корисно онима који имају алергију на прашину, измет инсеката, перут или друге еколошке алергије.
Слане лампе могу такође користити људима са респираторним проблемима, попут астме.
Међутим, мало је доказа који указују на то да слане лампе уклањају алергене или клице из ваздуха. Поред тога, нема конкретних доказа да солне лампе побољшавају квалитет ваздуха.
Ублажите респираторне симптоме
Још једна главна тврдња произвођача соли је да ови производи помажу у смањењу респираторних симптома код особа са астмом или хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП). То је делом последица способности слане лампе да уклања иританте.
Не само да особа може да користи солну лампу, већ може да купи и инхалатор хималајске соли на мрежи или у апотеци.
Идеја удисања хималајске соли потиче из древне праксе халотерапије, у којој би људи са астмом проводили време у сланим пећинама. Очигледно, удисање ситних честица соли може помоћи у чишћењу дисајних путева и разградњи слузи.
Постоје неке студије које се баве ефикасношћу солне терапије за астму и ХОБП, али оне нису висококвалитетне. Потребно је више истраживања да би се рекло да ли је халотерапија ефикасна или не, али чини се да пракса није штетна.
Побољшано расположење и сан
Такође постоје многе тврдње да слане лампе могу побољшати расположење особе или јој помоћи да боље спава.
Резултати једне студије из 2010. године тврде да је код животиња излагање солној лампи током 14 недеља побољшало метаболизам триптофана и серотонина, што је довело до антидепресивног ефекта. Хемикалије триптофан и серотонин помажу у регулисању расположења у телу.
Међутим, анализа студија на људима открила је да није постојала доследна веза између негативне или позитивне јонизације и расположења или сна.
Не постоји пуно истраживања односа између сланих лампи и сна који имају везе са јонизацијом ваздуха или пречишћавањем ваздуха.
Вероватнији разлози због којих солне лампе могу побољшати сан су што дају слабу светлост за побољшање расположења, што може промовисати опуштање.
Разлози због којих би неко можда желео да га користи
Слане лампе вероватно неће имати значајан позитиван утицај на здравље особе, али постоје и други разлози због којих би особа можда желела да их користи.
Предности могу да укључују:
- Уређење дома. Ове лампе имају јединствени изглед и могу допунити декор нечијег дома.
- Подизање расположења. Пригушено, ружичасто светло може помоћи у стварању умирујуће атмосфере која промовише опуштање.
- Користећи се као ноћно светло. Ово пригушено осветљење може вам помоћи да увече замените јача светла код куће, олакшавајући заспање.
Све ове благодати могу смањити стрес помажући особи да проведе неколико опуштајућих тренутака гледајући у меку светлост слане лампе.
Да ли су сигурни?
Чини се да нема истраживања о сигурности сланих лампи. Чини се да су у целини безбедни за употребу.
Међутим, добра је идеја држати слане лампе ван домашаја деце и кућних љубимаца.
Резиме
Иако је ружичасте лампе од хималајске соли лепо погледати, оне вероватно не нуде никакве значајне здравствене бенефиције осим што помажу људима да се опусте.
Мало је или нема доказа који поткрепљују тврдње о пречишћавању ваздуха, здрављу дисајних путева или предностима расположења и спавања од сланих лампи. Стога ове тврдње требају даље истраживање.
Без обзира на то, ружичаста лампица од хималајске соли може пружити леп амбијент човековом дому или канцеларији.
