Дневно дремкање 1-2 пута недељно може бити од користи здрављу срца

Дневно дремање једном или два пута недељно може преполовити ризик од кардиоваскуларних догађаја, попут срчаног удара, можданог удара и срчане инсуфицијенције.

Ново истраживање сугерише да би дремање током дана могло да заштити здравље срца.

Ово је главно излагање посматрачке студије која се појавила у БМЈ часопис Срце.

Надине Хауслер, докторка медицине, са одељења за интерну медицину Универзитетске болнице Лаусанне, у Швајцарској, прва је ауторка студије.

Као што Хауслер и колеге објашњавају у свом раду, много контроверзи окружило је везу између дневног дремкања и кардиоваскуларног здравља.

Неке претходне студије, на које су се позивали аутори, откриле су нижи ризик од коронарне болести срца код дневних дријемалаца, док су друге утврдиле већи ризик од срчаних догађаја или кардиоваскуларне смртности међу онима који редовно дријемају током дана.

Да би помогли у решавању контроверзе, Хауслер и тим су кренули да испитају везу између дремкања и фаталних и нефаталних кардиоваскуларних догађаја у кохорти од 3.462 одраслих у Швајцарској.

Проучавање дремежа и кардиоваскуларних догађаја

Хауслер и колеге су имали приступ медицинским подацима учесника у кохортној студији ЦоЛаус.

Учесници су имали између 35 и 75 година када су се уписали у ЦоЛаус студију и нису имали историју кардиоваскуларних проблема на почетку, односно у периоду 2003–2006.

Истраживачи су проучавали повезаност између учесталости дремкања и трајања дремкања, с једне стране, и учесталости срчаних и можданих удара и затајења срца, с друге стране.

Хауслер и тим имали су приступ самопријављеним обрасцима спавања и континуираном здравственом праћењу током просечног периода од 5 година, као део студије ЦоЛаус.

Када су учеснике питали о начинима спавања и дремања, више од половине пријавило је да није дремао у претходној седмици, готово 20% је рекло да су дремали једном или два пута, око 12% да је дремало 3-5 пута и сличан број рекли да су дремали 6-7 пута.

Они који су чешће дријемали, били су старији мушкарци који су пушили, прекомјерне тежине. Ови учесници су такође имали тенденцију да спавају дуже ноћу, имају апнеју у сну и осећају се поспано током дана.

Дремање повезано са 48% нижим кардиоваскуларним ризиком

Током петогодишњег периода праћења, догодило се 155 кардиоваскуларних догађаја. Да би проценили повезаност између дремежа и кардиоваскуларних догађаја, истраживачи су узели у обзир потенцијалне сметње, као што су фактори ризика за старост или болести срца, попут хипертензије.

Истраживачи су открили да је узимање 1-2 недељних дремки током дана повезано са 48% мањим шансама за инфаркт, мождани удар или срчану инсуфицијенцију у поређењу са онима који уопште нису дремали.

Међутим, анализа није открила везу између кардиоваскуларних догађаја и трајања дремки.

Хауслер и колеге закључују: „Испитаници који дремају једном или два пута недељно имају мањи ризик од инцидентних [кардиоваскуларних болести] догађаја, док није пронађена повезаност за чешће дремање или дремкање.“

„Учесталост дремке може вам помоћи да објасните нескладне налазе у вези са везом између дремкања и догађаја [кардиоваскуларних болести].“

Иуе Ленг, др. И др. Кристине Иаффе, са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску, независно коментаришу налазе у повезаном уводнику.

Кажу да је „преурањено закључивати о прикладности дремања за одржавање оптималног здравља срца“, с обзиром на то да нам недостаје стандардна дефиниција или мерење дремке.

Међутим, додају: „Иако тачни физиолошки путеви који повезују дремкање током дана са ризиком од [кардиоваскуларних болести] нису јасни, [ово истраживање] доприноси текућој дебати о здравственим импликацијама дремке и сугерише да то не може бити само трајање, али и учесталост која је битна “.

none:  синдром раздражљивих црева фибромиалгија студенти медицине - обука